13 способів знайти нового терапевта - це дуже схоже на побачення

Колись, перш ніж я одружився, перед тим, як народити дітей, я був серійним датером. Я не ставив себе таким. Але там я був, 25 років і щойно неодружений з 4-річних стосунків, і все, що я хотів, - це вийти туди і розважитися. І це було весело … але це також було трохи виснажливим. Швидко вперед шість років у майбутнє, і я зараз веду різний вид побачень: я на полюванні на ідеального терапевта. Для стількох людей незліченна перевага терапевта: це може допомогти їм виправитись із минулими ситуаціями, допомогти зменшити стрес у їхньому житті або покращити стосунки. Особисто мені потрібна регулярна терапія головним чином, щоб вирішити ПТСР і тривогу після смерті моєї доньки та травматичного народження та перших кількох місяців життя мого сина. Очевидно, що знайти потрібну людину для роботи над цими питаннями життєво важливо, тому що я впевнений, що для тих, хто з будь-якої причини шукає нового терапевта.

Підібрати правильного терапевта не так просто, як просто призначити зустріч. Щоб терапія працювала, вам потрібно знайти когось, кому ви вважаєте, що можете довіряти і відкриватися. Нещодавно у мене був жахливий досвід з терапевтом, який вважав, що це якось нормально, щоб винуватити вину, тому зараз я трохи більше сором'язливий, ніж раніше щодо наступного, який я відвідую. У цьому процесі "примірянь" на терапевтів, я не можу не нагадати про те, що це таке, щоб поставити себе там у світі знайомств, довіряючи комусь, якого ти навіть не знаєш зі своїм часом, своїми думками та, можливо, своїм серце. Увійшовши в сцену знайомств і повернувшись у світ терапії, коли задумаєшся, насправді має багато подібності.

По-перше, ви будете шукати високого та низького рівня для свого нового терапевта, консультуючись якомога більше джерел

Звичайно, іноді ви просто переходите з першим, до якого звернулася страхова компанія, але тоді ви зрозумієте, що вам може знадобитися другий чи третій варіанти, тому ви починаєте орієнтуватися в Інтернеті для створення резервних копій. Це може бути трохи стресовим (що прикро, якщо вам потрібна терапія для зменшення стресу …)

Тоді вам доведеться заздалегідь запланувати своє засідання

Пошук нового терапевта насправді трохи громіздкіший, ніж побачення, значною мірою тому, що графіки терапевта часто набагато складніше орієнтуватися, ніж ті милі дівчата, які працюють у бібліотеці, або двоюрідна сестра вашої бесті, яка літо в місті. Але так само, як і більшість побачень вимагає не менше 24 годин попередження, так і ваш терапевт.

Ви можете запитати інших, що вони схожі

Якщо ви звернулися до цього потенційного нового терапевта, у вас, ймовірно, виникне мільйон (або принаймні пара) питань щодо людини, яка займається посиланням, так само, як ви б запитали свого друга про хлопця, якого він встановлює вам на сліпому побаченні с. Вам потрібно знати! З ними було легко розмовляти? Яким був їхній кабінет? Як довго тривають сеанси? Вони дали гарну пораду?

Ви часто готуєте заздалегідь те, що скажете

Якщо ви задумуєтесь про побачення, вам, можливо, придумати деякі теми розмов, щоб переконатися, що не так вже й багато незручних мовчанок. І якщо ви прямуєте до нового терапевта, вам захочеться отримати найбільше грошей, тому ви, мабуть, спробуєте розібратися в деяких питаннях, які найбільш актуальні для вашого психічного здоров'я.

Ви Google пекло з них, щоб дізнатися якомога більше інформації

Що ми коли-небудь робили перед Google? Просто крила? Так, це звучить жахливо. Мені потрібно знати якомога більше про людину, перш ніж я зобов’язуюся провести з ними годину (або більше).

Вам цікаво, як вони будуть виглядати

Я ненавиджу бути такою поверхневою та розсудливою, але так само, як перед побаченням з кимось, хто з профілем OKCupid міг повністю заповнити фотографічну брехню, мені часто цікаво, як виглядає кожен новий терапевт. Чи будуть вони консервативно гарячими, як доктор Мелфі в "Сопрано"; добродушний і трохи мрійливий, як доктор Хуанг із Закону і порядку: SVU; чи просто черговий вертикальний, старий, білий хлопець, як доктор Беллоус у " Я мрію про Жанні" ?

… І що ще важливіше, чи вдариш його

Це так само важливо для хорошого побачення, як і для хорошого сеансу терапії. Вам справді потрібно натиснути з цією людиною, щоб усе працювало. Мовляв, вам справді потрібно вміти бути навколо себе. Звичайно, іноді потрібен час, але перші враження є першорядними, коли справа стосується пошуку терапевта. Ви можете виконати всі дослідження у світі, але якщо ви не просто ~ відчуєте це ~, коли зустрічаєтесь з ними, усі деталі на папері дійсно не становлять багато.

Якщо це не ваш перший терапевт, ви порівняєте їх із вашими людьми

Кожен раз, коли я йду до нового терапевта, я порівнюю їх з моїм першим дивовижним терапевтом (хто була цією жінкою, яка працювала в моєму університетському кампусі і була просто неймовірною). Я б хотів, щоб я міг повернутися до неї. Вона зовсім та, що втекла (якщо все-таки мова йде про терапію).

Після закінчення сесії ви вже будете знати, чи є можливість для другого засідання чи ні

Як і ви знаєте, хочете ви другого побачення до кінця першого, чи ні, те саме стосується терапії. Але замість того, щоб запитувати: "Чи побачу вас знову?", Ви просто домовляєтесь про зустріч зі своїм секретарем (або, знаєте, ні).

Ви підете додому, дивуючись, що ця річ сказала справді

Після сеансу ви завжди йдете додому, думаючи про все, що було сказано (а не сказано), не кажучи вже про всі обличчя та реакції, які вони мали на вас, проливши ваші кишки. І що, чорт забирали, записували їх на проклятий килимок / кому вони надсилали текстові повідомлення, коли ти повертався з ванної кімнати ?!

Якщо вам це подобається, ви, ймовірно, захочете занадто швидко зателефонувати їм

За винятком того, як шукати потенційно нужденних, ви можете просто отримати рахунок за додаткові години сеансу. Ні добре.

І якщо ви їх ненавидите, ви, ймовірно, відійшли до своїх друзів або навіть напишіть оглядний відгук

Якби тільки Yelp для побачень. Принаймні медичні працівники мають такі сайти, як HealthGrades.

І якщо ти їх справді ненавидиш, ти будеш присягати їм назавжди …, поки не з’явиться кращий.

"Пфф, я більше ніколи не повернусь до терапії!", Вигукуєте ви … до наступного нападу паніки. А потім повертається до квадратного.