10 причин бути новою мамою із занепокоєнням робить все більш стресовим

У той час як кожен, хто має дитину, і кожен, хто стикається з тривогою, мають свої різноманітні, унікальні переживання; Я думаю, що цілком безпечно припустити, що наслідком можуть бути моменти страху та дискомфорту. Коли ви збираєте їх разом, залишаючи маму під питанням як проти тривоги, так і змін, які приносить материнство, це не дивно, що бути новою мамою з тривогою - це набагато більш напружено. Безсонні ночі, той факт, що нас викинули з наших звичайних процедур, постійні сльози; це може зробити щось, що вже важко відчути прямо неможливо.

Якщо чесно, я ніколи не була мамою без тривоги, тому є ймовірність, що я щось тут не помічаю просто тому, що навчився одночасно пристосовуватися і до материнства, і до тривоги. Іншими словами, моє "нормальне" включає тривожність, і я не знаю, що це таке, як не мати цього чи мати справу з усім, що йде разом з цим. Однак останнім часом мої математичні навички досить гострі, тому що мені потрібно йти в ногу з різними вимірами та цифрами, що стосуються розмірів одягу мого малюка, а також кількості наклейок, які йому потрібні для його плюшевих ведмедиків, тож я впевнений, що одна складна справа плюс інша складна річ дорівнює надзвичайно складної речі.

Отже, давайте вивчимо, чи не так? Ось чому бути новою мамою з тривогою в кращому випадку складно, а в гіршому - вулканічний потік лави нескінченного стресу і страху, який може зробити страшний світ здаватися страшнішим.

Наш список речей, які варто побоюватися просто рости експоненціально

Всі способи, коли моя тривога спалахувала до і після народження моєї дитини, - це довгі розмови, які найкраще зберігати на інший день (і коли багато заспокійливих напоїв легко доступні). Будь ласка, повірте мені, що список "після" був набагато інтенсивнішим.

Забавляти час на лікування, або на догляд за собою, чи на все, що нам потрібно зробити, щоб впоратися з тривогою, це набагато складніше

Однак це можливість бути набагато химернішою, як використання часу на животик, коли подвійний час «лежати на килимі та застуджуватись» для мами. Що, читаючи це назад, звучить якось сумно. Повірте, хоч; це було найкраще.

Інтернет є і джерелом спокою, і джерелом терору

Я знаю, я знаю, навряд чи слід шукати розради чи пошуку інформації на дошках оголошень про материнство та за допомогою пошуку Google. Однак я вважаю себе досить кмітливим користувачем Інтернету (хіба ми не всі?), Тому я підійшов би як з найкращими намірами, так і все-таки виявляю більше неприємностей, ніж очікувалося.

Ми мусимо задуматися, чи дивно, що люди, що контролюють отруту, нас знають по імені

Я люблю припускати, що це тому, що у них чудова система обліку, але я не збираюся питати. На всякий випадок, якщо вони цього не роблять, я дійсно не хочу мати справу з наслідками, які це матиме на мою самооцінку.

Ми насторожені, як думають про нас люди, які відповідають на телефон у кабінеті лікаря

Я: "Так, привіт, це Дена. Чи можна, будь ласка, поговорити про прийнятні кольори дитячого пуп?"

Їх: "Знову?"

Позбавлення сну трохи ускладнює справи

Позбавлення сну та батьківства згадуються разом, тому часто може не здаватися необхідним виховувати це, але це абсолютно так. Ми не тільки прокидаємося в нечестиві години, коли божевільні речі повзуть у наш розум, але й туман, який не вистачає сну, кидає все, що робить його набагато складнішим для боротьби з тривогою.

Вішалка, або стан голоду і розлючення, грає фактор

Не впевнений у всіх інших, але в моєму будинку "занепокоєння" - річ. Це реально, і це не ефектно.

Все, що робить дитина, відключає тривогу в нашій голові

Я пам’ятаю, що розмовляв з деякими лікарями своєї дитини, і вони задавали б прості запитання, такі як: «Ваш син діє нормально?», І я хотів би бути таким: «Я ніколи цього не робив, не знаю знаю, що це нормально. Зрештою, я затримався, але це було не просто.

Думаючи про найгірший сценарій для кожної ситуації, з якою ми стикаємось, це виснажує

Я знаю, що шанс чогось страшного трапиться з моїм сином, поки він сидить у мене на колінах у парку, дуже невеликий. Логічно, це просто незаперечно, і я можу раціоналізувати реальність практично будь-якої ситуації. Але все ж є ймовірність, що щось може статися, тому я не можу не думати туди.

На щастя, я знаю, що я не самотній, і ресурсів там багато. Тим часом я перейду сюди, насолоджуючись GIF від Емі Полер та притупляючи свого малюка і роблячи все, що мені потрібно зробити, щоб допомогти тримати свою тривогу в страху.