Скільки калорій спалюють олімпійські спортсмени в день? їх калорійність дає декілька підказок

Коли Олімпіада в Ріо-де-Жанейро, Бразилія швидко наближається, прийшов час знову почати одержимість улюбленими видами спорту. Як не дивно, як протягом року, я не знаю останнього, що стосується гімнастики, наприклад, але прийшла Олімпіада, я знаю всі спортивні речі. Моя неатлетична особа навіть починає цікавитись, як вони не відстають від тренувань, що їдять і скільки калорій спалюють олімпійські спортсмени за день. Оповіщення про спойлер для останнього: Це набагато більше, ніж будь-хто інший.

Звичайно, це повністю залежить від того, для якого виду спорту ви тренуєтесь і змагаєтесь, і він дуже різниться, але олімпійські спортсмени, по суті, машини, витрачаючи енергію, як і їхнє життя, залежить від цього. Вони також повинні споживати більше калорій, ніж решта з нас, які просто сидімо цілий день - навіть якщо ми виконуємо щоденні процедури кардіо та тренажерного залу. За даними NPR, американський плавець Майкл Фелпс, наприклад, споживає близько 12 000 калорій на день під час тренувань. Але він може швидко спалити це, плаваючи цілий день. Тому що все, що він робить - це плавати.

Важко підрахувати, скільки точно вигоряють олімпійські спортсмени під час тренувань. Нанна Мейєр, старший дієтолог спортивного спорту в Олімпійському комітеті США, сказала NPR: "Ми не маємо великих даних щодо багатьох видів спорту щодо витрат енергії, тому що ми не можемо її виміряти". Але можна припустити, що це принаймні те, що вони споживають. Ось те, що вони споживають відповідно до Мейєра.

Витривалість спортсменів

ГІФІ

Плавці, велосипедисти, марафонці та веслярі мають в основному споживати 3000-8000 калорій на день, і перед подією вони завантажують карбон.

Команда спортсменів

ГІФІ

Баскетболісти та футболісти щодня споживають 3000-4 500 калорій, і хоча вони до вживання гри споживають вуглеводи, вони не перевантажуються. Як ти можеш так бігати, правда?

Сила та потужність

ГІФІ

Підйомники ваг і пристріли споживають десь 2800-6000 калорій на день. Вони роблять помірне завантаження вуглеводів перед змаганням.

Естетичний спорт

ГІФІ

Гімнасти і синхронізовані плавці поїдають близько 2000-2 500 калорій. Перш ніж вирушити на підлогу чи басейн, вони взагалі обмежують їжу. Що може стати трохи волохатим, якщо мова йде про норми розладів їжі на їхніх ділянках.

Спортивні ваги

ГІФІ

Тим, хто займається тхеквондо, боротьбою чи парканом, це найважче. Зазвичай вони намагаються вживати менше 1500 калорій на день, щоб скласти ваговий клас, а потім, як тільки це зробити, вони їдять відповідно, щоб трохи відновитись. Yikes, правда?

Вітрильний спорт і каякинг

ГІФІ

Ці хлопці з'їдають близько 2500-300 калорій на день і перед тим, як потрапити у воду, щоб змагатись, спробуйте "поміркувати" своє споживання енергії.

Тренуватися потрібно багато, щоб потренуватися на олімпійському рівні, а їх споживання та споживання енергії може означати різницю між срібною або золотою медаллю. Якщо ви вибачте мене, я збираюся зробити вигляд, що я чемпіон США з футболу у США і буду навантажувати карбони. Це те, у що я міг потрапити.