Зміст:
Баланс - розумовий, фізичний, духовний, емоційний, романтичний, робочий / побут тощо - це подвиг для будь-якої людини з ходом самосвідомості чи відповідальності. Але я заперечую, що для батьків, життя яких обов’язково обертається навколо піклування про іншу людину, це ще важче. Завжди прагнучи побачити, як керують інші люди, я попросив інших мам поділитися, як вони зосереджуються, і, ну, ці дами дали мені щось подумати.
Баланс кожного буде, звичайно, виглядати інакше. Наприклад, багато жінок, з якими я спілкувався, знайшли свій баланс у інтровертних, заспокійливих заходах, і я думаю, що це прекрасно. Я, однак, майже агресивна соціальна людина і, як мама, яка працює з дому, повинна врівноважувати себе, виходячи. Виїжджаючи з друзями, проводячи в суботу вранці, щоб прогулятися по ринку фермерів - я заряджаюся іншими людьми. Це не означає, що я не дуже багато побігаю в лісі або на заняттях йогою, але мені здається набагато реставраційнішим займатися з іншими.
Я думаю, що баланс - це все, щоб нагадати собі, хто ти є, і я вважаю, що я пам’ятаю більше, коли я маю в руці приємний джинсовий коктейль і розмову на вустах, знаєте? Отож, маючи на увазі, ось як деякі інші дами знову відкрили свій центр:
Джилліан
Гіфі"Я займався медитаційною практикою близько року тому, тому щоденна медитація - це моє обслуговування для збалансування мого центру. Я навіть не пам'ятаю востаннє, коли я вибухнув або реагував на те, що діти робили чи говорили. Для супер високого рівня" Інтенсивність днів / тижнів я переконуюсь, що ми проводимо більше часу босоніж на вулиці. Визнаючи, що для мене це не розкіш, і актуальна потреба була ключовою ".
Марісса
"В цілому я відчуваю себе найбільш зосередженим, коли тренуюсь кілька разів на тиждень. Це так, як я змушуся потіти свої розчарування та турботи. Я все ще борюся за збереження свого центру та самопочуття, коли мої діти виступають, але я вважаю, що ходжу на хвилину чи дві допомагає мені перевірити це ".
Присцила
"Кілька способів! Якщо подорож - це варіант, поїздка, а потім похід в гори працює. Якщо я подорожую далеко і можу дістатися до океану, дивлячись на нього вдень або вночі, це на 100 відсотків мій улюблений спосіб Але щодня йога справді допомагає. Іноді я можу залучити мого малюка, і це теж допомагає. Інакше вийти на балкон для перерви на канабіс, як правило, корисно. О, і я точно відчуваю Таким чином, я зосереджуюся на днях, коли я прокидаюся рано (перед усіма іншими) і роблю принаймні 5-10 хвилин медитації ".
Елеонора
Гіфі"Я щодня повинен щось робити. Я хитрий чоловік і людина, що ґрунтується на результатах - саме там я знаходжу сенс і особисте задоволення. У мене є маленька шафа для запасів, і я зазвичай збираю щось разом після перегляду чи чогось іншого". Це розслабляє, кінцевий продукт робить мене щасливим, і це те, що я роблю тільки для мене; те, чим я займаюсь, поки я пам'ятаю. Це діяльність, яка передбачила мої материнські та дорослі обов'язки ".
"Сабрина"
"Я не зовсім впевнений, що коли-небудь з'ясовував" єдине ", що мене зосереджує. Залишивши токсичне робоче середовище кілька років тому і вирушаючи на зовсім іншу траєкторію, якимось чином перевернув мій світ догори дном. виховувати трьох маленьких дітей та двох пасинків, керувати двома молодшими з особливими потребами, переконуючись, що я випереджую всі логістичні виклики, які виникають із створенням великої родини … ну, це залишає мені дуже мало часу.
Я зрозумів одне, що мені хтось, кому потрібен час самотужки, щоб декомпресувати. Але мені також потрібен цей час, щоб відчути, як я використовую свій розум. Мій чоловік, мабуть, навчився швидше, ніж я, що це важливо для мого самопочуття. Тож, коли з'являється можливість поїхати на конференцію або поїхати на фотографічний відступ або, можливо, просто на деякий час відійти від себе, щоб прочитати книгу, яку я відчайдушно намагався пройти, він робить скільки завгодно щоб дати мені це місце. Це перезаряджає мене енергією, і я відчуваю себе більш здатним боротися з кожним днем ".
Морін
"Мені потрібно щодня читати час. Потрібно. Це відразу щось безглуздо і розслабляє, але також вправляє мій мозок, і мені потрібно обоє. Я роблю кружку з чаєм і хапаю Kindle і читаю, поки чай не зникне. Це велика кухоль, і я повільно потягую ».
Симона
Гіфі"Я шматки: мені потрібно бути поруч з водою, тому я" дівчина в ванні ".
Аманда
"Я переглянув себе, взявши чудовий клас йоги (я також інструктор і викладаю на повний робочий день), відвідую тренажерний зал і дуже важкі заняття з фізичними вправами, де я відчуваю, що збираюся пройти і померти. Коли я можу, взявши вакансію для дітей. Цього літа я поїхав до Іспанії на 10 днів, і не думаю, що з часу народження дітей ніколи не відчував себе більш освіженим, розслабленим та зосередженим ".
Елісон
"Тихий, поодинці час є важливим щодня. Також вправи та масаж".
Ребекка
Гіфі"Я не виросла дуже релігійною, але моя єврейська особистість завжди була дуже важливою частиною того, ким я є. Незабаром після того, як ми одружилися, ми з чоловіком зобов’язалися робити вечерю в суботу щоп'ятниці ввечері - ми залишаємось, світло наші свічки, їмо та молимося. У нас часто є друзі, щоб приєднатися до нас, тож це тихий, інтимний, приземлений вечір з нашою сім'єю, або це затишна ніч з родиною та друзями. Я завжди відчуваю, що незалежно від того, що відбувається, на Шабаті, я саме там, де я повинен бути, і роблю те, що я повинен робити. Це дає мені сили та мотивацію на решту тижня, тому що я завжди знаю, що можу потрапити через сміття через захід сонця у п’ятницю я запалю свої свічки Шабат ».
Вікі
"Моє членство у тренажерному залі коштує кожної копійки (що добре, тому що це не дешево). Вправа сама по собі робить мені добре, але в моєму тренажерному залі також є догляд за дітьми та дивовижна ігрова кімната для дітей. Тому ми всі ходимо пару разів на тиждень, вони Вибух, я почуваю себе добре, і всі ми виходимо відчути себе освіженими. О, і ми отримуємо Макдональдс на вечерю в тренажерний вечір, тому що баланс ".
Хізер
"Заходьте в мою машину і розплакайте дет-метал. Іноді мама повинна зголосувати і кричати, як банші".
Джессіка
Гіфі"Довгі прогулянки на вулиці, за будь-якої погоди. Я розмовляю з дорогою і в основному резюмую і оброблюю те, що відбувається в моєму житті".
Джо
"Я релігійно веду журнал з мого народження дітей. Це почалося як" дитячий журнал ", але досить швидко стало зрозуміло, що це менше стосується дитини, ніж те, що я думав і відчував, і як я підлаштовувався під свою нову роль і, чесно кажучи, на життя. Я мав змогу таким чином вийняти всі свої почуття, а потім іноді повертатися назад і читати про всі боротьби, які я мав, що я ніколи не думав, що переможу, але ось ось я, читаючи про них у минулому часі, справді терапевтично і врівноважує ».
Зімра
Гіфі"Бахахаха! Це все, що я маю про це сказати".
