У багатьох батьківських подорожей настає час, коли вони опиняються в такому невдалому стані, вони розвиваються дивні поштовхи очей і починають наливати каву в склянку апельсинового соку. Це теж час, коли більшість батьків починає роздумувати над цим (CIO). Однак для батьків, які перебувають у кількох дітей, вони, швидше за все, досягають цієї точки набагато швидше, ніж у нас. Але чи є у CIO річ, коли у вас є двійнята? І як ви все-таки плачете з близнюками? Можна було б уявити, що це ніби нескінченна гра в удару, де ти, батько, наступного ранку, нарешті, виглядаєш і відчуваєш себе кротом.
На жаль, там не існує купа надійної інформації про секрет отримання близнюків, щоб одночасно спати всю ніч. Однак є кілька порад, як безпечно підходити до тренувань до сну.
Спочатку давайте розберемо помилкове уявлення про те, що CIO означає дозволити дитині плакати годинами без надання комфорту, поки вони не засинають. Це один підхід до навчання сну СІ, так, але це не єдиний підхід. Ідеї слухати не одного, а двох немовлят, які плачуть самі в темній кімнаті, достатньо, щоб батьки хотіли назавжди сховатися під ковдрами, але веб-сайт Baby Center пропонує інший, більш затишний підхід. За даними Baby Center, CIO "просто посилається на будь-який підхід до навчання сну - а їх багато - які кажуть, що добре, щоб дитина плакала протягом певного періоду часу (часто дуже короткого періоду), перш ніж запропонувати комфорт".
Отже, якщо мова йде про багаторазове тренування сну (або лише про одну дитину, з цього приводу), плакати це не обов'язково - це взагалі чи нічого. Це означає, що є способи зробити це, що не змусить вас захотіти лущитися від власної шкіри, поки це відбувається. Як наголошується на сайті "Сон немовляти", деякі поширені, ніжні методи навчання сну включають (але не обмежуються ними) техніку вицвітання, техніку крісла, техніку підбирання-прибирання та техніку перевірки та консолі.
Є ще більше хороших новин про цих вищезгаданих двох плачущих немовлят. Якщо ваші близнюки з самого початку ділилися кімнатою, вони, ймовірно, не будуть турбувати звук плачу близнюків. За словами здорових дітей, малюки звикають до свого спального середовища та «приймають присутність свого близнюка як частину оточення кімнати».
Baby Center рекомендує чекати спати на поїзді до немовлят віком від 4 до 6 місяців, як правило, коли вони розробили звичайний цикл сну-неспання і відмовилися від більшості своїх нічних годувань. Як тільки ви досягнете цієї віхи зростання своїми кратними елементами, наступне, що вам захочеться зробити, - це почати розробляти режим нічного часу (якщо ви його ще не створили). Рутини важливі як для вас, так і для ваших багаторазових осіб при встановленні сигналів, щоб допомогти вам запам'ятати послідовність подій, які в кінцевому підсумку призведуть до завершального моменту (тобто сну). Прикладом корисного режиму сну може бути ванна, пляшка, книга, пісня та ліжко. Американська асоціація сну (ASA) застерігає від годування немовлят безпосередньо перед сном, щоб вони не пов'язували їжу зі сном. Одна з цілей тренувань до сну, зазначає ASA, - допомогти порушити цикл неспання та їжі.
Ще один важливий компонент тренувань сну - це послідовність у режимі сну, як зазначає The ASA. Коли ви тренуєтесь уві сні своїх багаторазових, щодня вночі розпочинайте розпорядження часу в ліжку для близнюків (більше чи менше) і намагайтеся не пропускати ночі, особливо на початку тренувань сну.
Майте на увазі, що рецидиви виникають, тому постарайтеся бути реалістичними та гартувати ваші очікування. Навчання сну не відбувається протягом ночі, і можуть (і, швидше за все,) виникнути збої.
Зрештою, мета тренувань до сну (або CIO) - допомогти малюкам навчити себе самостійно заспокоювати, щоб вони тримали інструменти, щоб заспокоїти себе назад до сну. "Плачуча" частина плачу - це лише засіб для досягнення мети. Звичайно, малюки плачуть, коли вони не отримують того, що хочуть (тобто ви їх збираєте і втішаєте). Сподіваємось, що ваші малюки дізнаються вже те, що ви знаєте, що є правдою: лягати спати - це найцінніша і чудова річ, яка стає ще кращою, коли у вас немає ніяких перешкод на шляху до туди.
