Забезпечення того, щоб дитина (та всі інші) виспалися, знаходяться у списку пріоритетів кожного з батьків. З поєднанням ранкового сплеску, післяполудні та бажанням дитини спати протягом ночі, не завжди легко визначити, як поліпшити звички до сну дитини. Це може призвести до того, що батьки запитують себе, і не один раз: "Як мені перевести дитину з дрімоти?" Гей, якщо це сприяє кращому, повноцінному досвіду сну без зайвого дрімоти, це питання, яке варто задати.
Сайт "Сон немовлят" пропонує чудову "схему дитячого ворсу" для нових батьків, які, ймовірно, турбуються про кількість сну, яку отримує їхня дитина щодня. За даними сайту, і крім загальної кількості годин, коли дитина повинна спати протягом 24 годинного періоду, новонароджені до 3-місячних дітей повинні мати від чотирьох до шести снів на день, немовлят 4 та 5 місяців мають мати три-чотири сон на день, діти 6 і 7 місяців повинні мати три дні на день, 8 і 9-місячні діти повинні мати два-три дні на день, діти 10 - 12 місяців повинні мати два сну на день, а після 1 року дитина може повільно починати переходити від двох спливів на день до однієї дрімоти протягом 24 годин.
Коли ви скорочуєте кількість спливів, які приймає ваша дитина в будь-який день, важливо зауважити, що це може статися ближче від 1-2 років. За словами доктора Харві Карпа, доктора медицини та автора книги Happiest Baby on the Block, до 1-го віку немовлятам потрібно спати 12-14 годин на день, включаючи сон. Ваша дитина, природно і зазвичай самостійно, перестане дрімати кілька разів на день, коли вночі достатньо спить. Тож, якщо ви взагалі думаєте про вихід із спливу, можливо, найкраще почекати.
Після того, як ваша дитина дрімає двічі на день, і вона успішно дрімає через кожний блок дрімоти протягом 2-3 годин щодня (даючи їм також багато сну протягом ночі), ви досягнете пункту, коли один з них пройде -до сну вже не потрібно. Зазвичай це відбувається, коли вашій дитині виповнився 1 рік. Клініка Майо пропонує перенести час дрімоти, а також перед сном - на півгодини, щоб допомогти дитині підготуватися лише до одного дрімоти, що, як правило, відбувається в другій половині дня. Клініка Майо продовжує підкреслювати, що більшість дітей продовжуватимуть дрімати раз на день, поки вони не будуть десь від 3 до 5 років.
Здійснюючи стрибок з одного вниз, зовсім не спливає, у вашої дитини, ймовірно, з’являться знаки-сигнали, що сповіщають, що настав час. На сайті «Дитячий сон» йдеться про те, що якщо ваша дитина відмовляється від сонця, займає більше часу, щоб заснути вночі, або дрімота зменшилася в довжину, можливо, прийшов час перейти до лише нічного сну. Хоча вони застерігають, що може статися регресія - і вищезгадані ознаки можуть бути тимчасовою фазою - тому важливо звертати увагу на всі ознаки, коли розглядає, чи слід залишати сплески позаду. Регресії виправляються протягом одного або двох тижнів, тоді як потреба у скороченні спливів перевищить цей термін.
Отже, як саме переходити з дрімоти? Найкраща відповідь, здається, з великим терпінням. Внесення невеликих змін у графік, поступово, ви збільшите шанси на успіх нового розкладу тренувань зі сну і без великих перебоїв. Як і більшість речей у батьківстві, і для вас може бути перехід. Там, де ваша дитина може спати, бурчати або втомитися цілий день, залишайтеся послідовними, але гнучкими. Якщо дрімота потрібна одного дня, так і нехай буде. Тільки ви можете визначити, коли саме час перейти дитину від однієї зростаючої фази до другої.
