Схилившись над своїм ванільним латте через стіл кафе, Кіану Рівз підморгнув мені. Ми мали взаєморозуміння. Ми розмовляли незмовними мовами один одного. Тому що, бачите, у нас були такі ж операції на геморої. Так, це була не та фантазія, яку я уявляв, що я маю стосуватися заднього кінця відомого містера Рівза, але про мрії немає бухгалтерії. І це ніколи більш правдиво, ніж коли йдеться про мрії про вагітність. Якщо у другому триместрі у вас є дивні сни, будьте впевнені, що це не лише ви.
Мені вагітність 26 тижнів, і я мав яскраві мрії протягом свого другого триместру. Вони часто засмучують натуру, і я їх докладно пам'ятаю. Зазвичай вони передбачають, що вони страшенно непідготовлені. Іншим часом мене переслідують. Напередодні ночі мої нападники закривались, і я був змушений стрибнути з другого вікна з котом під пахвою. Я впав, тільки приземлитися на батуті. Коли я відскочив назад, я вмить прокинувся, заскочив у серце і потонув у поті. Неймовірний стрес, який я відчував, переніс у свій ранок. Це характерно і для моєї мрії про вагітність. Я, здається, не можу відокремити емоції своєї мрії від моїх справжніх.
Інтенсивні сни вагітності, як і ті, які я пережив, досить типові. Швидке опитування ваших друзів з мамою, ймовірно, виявить, наскільки вони поширені, але є і підтримуючі дослідження. Психологія Сьогодні цитує дослідження, яке виявило, що 80 відсотків вагітних жінок повідомили про особливо дивні та детальні сни. За даними WebMD, спостерігається зростання всіх видів сновидіння під час вагітності. Це не лише кількість сновидіння; відкликання сну посилюється і тоді, коли ви переносите вагітність. Інше дослідження виявило, що вагітна жінка пам’ятає більше кошмарів, ніж їхні не вагітні колеги. Пощастило нам, правда?
Отже, чому химерні сни так поширені під час вагітності? Це, мабуть, пов’язано із сукупністю факторів. За даними The Bump, підвищення гормонів прогестерону та естрогену відіграє головну роль. Гормон стресу кортизол підвищується і вночі, і під час вагітності, що може пояснити, чому ви не можете похитнути ці неприємні сни. Існує також той факт, що вагітним потрібно більше сну, а більше сну дорівнює більше снів. Те, що ваш REM-сон постійно переривається потребою підглядати дитину чи її ногами, також сприяє вашому підвищеному відкликанню. Нарешті, ви перебуваєте в сильному емоційному стані, і це, швидше за все, грає під час сну.
Тож цілком нормально частіші та барвистіші сни під час вагітності, але як бути з предметами сказаних снів? Якщо ви перебуваєте у другому триместрі, ваші мрії, ймовірно, відображають ваш зростаючий зв’язок з вашою дитиною. За інформацією BabyCenter, звичайні сни другого триместру часто включають такі теми: дитячі тварини, секс та страх перед невірністю. Dream Moods додає випадають зуби, колишні коханці та відомі люди. Також не є нечуваним кошмаром, що ви піддаєте дитині небезпеку ("втрачаючи" їх, або залишаючи їх у машині, наприклад) або народжуєте щось інше, ніж крихітну людину (інопланетянин, цуценя і навіть зубна щітка).
Що ви можете зробити у своїх химерних мріях? Можливо, буде достатньо знати, що ваші мрії - це спосіб роботи вашої підсвідомості через ваші емоції вразливості, невпевненості та тривоги. Можливо, вам вдасться зменшити повторення сновидінь, скориставшись послідовним графіком сну і зробивши «гніздо» більш сприятливим для сну (подумайте про подушки для вагітності та затемнення штор). Для отримання більш скрутних снів Американська асоціація вагітності (APA) пропонує вести журнал снів біля вашого ліжка. Складання мрій у письмовій формі може допомогти вам як обробити, так і відокремити їх від реальності. Для постійних поганих снів, які заважають вам так необхідний відпочинок, ви можете звернутися за допомогою до професіонала.
ГіфіВи також можете потішити, знаючи, що інтенсивність ваших снів, швидше за все, зникне протягом вашої вагітності. Дослідники встановили, що вагітні жінки в третьому триместрі повідомляли про менше хворобливих снів і віднесли це до зростання зростаючої впевненості мами у безпеці її дитини. На жаль, погані сни можуть повернутися в післяпологовий період. Рівень гормонів знову змінюється, ви хронічно спите, і тепер у вас є маса нових проблем. Поради щодо управління мріями після пологів майже такі ж, як і під час вагітності: проте їжте добре, займайтеся фізичними вправами та обмежуйте час екрану перед сном.
Коли ви вже маєте справу з симптомами другого триместру, як печія, кровоточивість ясен та скорочення Брекстона Хікса, мріяти про те, щоб ви доставили послід кошенят, може здатися останньою соломою. Постарайтеся зупинитися на впевненості, що ви будете справлятися з цим так, як ви обробляєте все інше (як начальник) і що ви не самотні. Як тільки ваш дорогоцінний малюк народиться, і ви засунете їх у ліжко вночі, ви приєднаєтесь до мільйонів матерів, чиї побажання "солодких мрій" для їхніх дітей надходять із самого серця.
Перегляньте нову відеосерію Ромпера - “Переносячи материнське навантаження”, де батьки, які не погоджуються з різними сторонами проблеми, сідають з посередником і говорять про те, як підтримувати (а не судити) батьківські перспективи один одного. Нові епізоди виходять у понеділок у Facebook.
