З Днем Святого Валентина прямо за кутом, потік шоколаду у ваше життя збирається примножитися. Незалежно від того, ви любите собі кохану, обмінюєтеся частуваннями з другом або просто випробовуєте з офісного басейну смачненького, вам потрібно звернути увагу на те, що потрапляє вам у рот, якщо ви вагітні. Тому що є певні продукти, від яких слід триматися подалі, коли ви вагітні. Ви знаєте справу з рибою та сирими яйцями тощо. Але який вирок щодо шоколаду? Більш конкретно, чи безпечні шоколадні трюфелі для вагітних?
Трюфелі - це одне з тих смачних делікатесів, які, як правило, піднімають гарні голови лише під час особливих випадків, а День Святого Валентина - це самий простий час, коли частування з'являться на вашому порозі, в офісі та навіть у ваших руках. Як розповіла дієтолог Мелінда Джонсон у Baby Center, шоколад є абсолютно безпечним для більшості вагітних жінок, в помірних кількостях. Джонсон додав, що оскільки шоколад - це не самий здоровий спосіб вбирати свої калорії та харчування, ви повинні обмежити споживання шоколаду під час вагітності. Окрім того, що в надмірній кількості він є менш поживним, шоколад також містить кофеїн. І, за словами Livestrong, також слід обмежувати споживання кофеїну приблизно до 200 міліграмів на день, коли настає вагітність. Якщо ви п’єте чай, безалкогольні напої або каву, і додаєте здоровенну звичку до шоколаду, ви можете легко перейти за рекомендовані межі.
Тож шоколад безпечний, в міру. А як щодо тих трюфелів? Причина, по якій ви можете насторожено вийняти з цієї красивої коробки жменю трюфелів, полягає в тому, що більшість трюфелів приправлені спиртними напоями. Від крема де менте, до бурбону, до рому, деякі найкращі трюфелі в коробці просякнуті випічкою. Швидше за все, кількість алкоголю, що міститься у розглянутому трюфелі, порівняно низька. Загалом рецепти трюфелів, які містять алкоголь, вимагають будь-якого місця між столовою ложкою та чвертю склянки при напої. Якщо розділити між трюфелями, фактична кількість випивки, яку ви вбираєте, є відносно низькою. Якщо вас турбує кількість алкоголю в трюфелях, попросіть переглянути коробку або рецепт, перш ніж схопити його.
Хоча один-два трюфелі повинні бути добре, ви не хочете сідати з коробкою і пригощати себе всіма ними. За словами Ханни Евенс з Віце, можливе позбавлення від цукерок, наповнених спиртними напоями. Якщо ви тип, який не може мати лише одну, ви можете відійти від шоколадних цукерок. І якщо на столі це кульки з ромом, ну, за словами She Knows, ви захочете уникнути тих, які закуповують алкоголем. Незалежно від того, що трюфелі містять алкоголь чи ні, занадто багато хорошого може стати поганим, коли ви вагітні. І якщо чесно, сідати з цілою коробкою шоколадних трюфелів лікарі точно не рекомендують, навіть коли ви не вагітні. За даними Baby Center, якщо у вас виникають проблеми з контролем цукру в крові, або у вас діагностовано гестаційний діабет, або у вас немає самоконтролю, можливо, краще уникати цукерок повністю.
