Зміст:
- Діти не просто «переростають» звички поганого сну
- Не станеться за ніч
- Цілу сім'ю, можливо, потрібно пройти навчання
- Це може погіршитися (на час)
- Вам потрібно знати свою дитину
- Послідовність є ключовою
- Там будуть дні "Off"
- Ніколи не слід спати поїздом, коли ваша дитина хвора
- Вам не слід спати тренувати новонародженого
- Ви не повинні одночасно відмовлятися від поїздів і поїздів
Тренування сну - це таємнича, часто сповнена тривоги велика дискусія. Між тим, що не знати, яку техніку спробувати, і відчувати, ніби кожна спроба - це невдача, вся підготовка у світі може не мати ніякої різниці в тому, наскільки добре, або як звичайно, маленький спить. Маючи на увазі так багато факторів, як батьки ефективно навчають свою дитину спати протягом ночі? Виявляється, розуміння того, що фахівці сну хочуть, щоб люди знали про навчання сну, може допомогти батькам навчити дитину (або малюка) спати самостійно і протягом ночі швидше та з кращими, тривалішими результатами.
Не рідкість для дещо суперечливих методів, таких як "вигукнути це" та "контрольований плач", щоб батьки цікавились, які ризики пов'язані. Річард Фербер, доктор медицини та автор рішення "Сонні проблеми вашої дитини": Нове, переглянуте та розширене видання призвело до революції втомлених батьків у країну мрій завдяки його структурованому (і тепер переглянутому) методу навчання сну під назвою "Ferberizing", який чергує, щоб дитина могла плакати це "втішаючи їх або прагнучи до їх потреб.
З іншого боку, і на думку доктора Дарчі Нарваес, доктора наук, професора психології з університету Нотр-Дам, нічні пробудження у дітей 6 місяців і молодших є абсолютно нормальними, і "тренування" будь-якого виду може не принести користі.. Тому, вибираючи, як дозволити малюкам це викрикувати, існують суперечливі думки щодо того, допомагає чи шкодить малюкам у подорожі до кращого сну.
Справа в тому, що якщо говорити про навчання сну, батькам не бракує варіантів. Отож, чесно кажучи, як батько припускає знати, що правильно чи неправильно, що є найвигіднішим чи не вартим часу та зусиль та що допоможе кожному відпочити на ніч? Ось що хочуть, щоб ви знали:
Діти не просто «переростають» звички поганого сну
ГіфіНіколь Джонсон, тренер з сну немовлят і малюків, і засновник сайту "Сон немовлят", каже, що в той час як діти можуть "врешті-решт" навчитися спати протягом ночі самостійно, хоча це може зайняти роки, перш ніж вони зрозуміють, як це зробити. Вона також додає, що коли трапляються регресії сну, немовлятам важливо, щоб їхні батьки розпочали процедуру спадання, щоб заспокоїти їх у певній формі.
Не станеться за ніч
ГіфіОдне велике хибне уявлення полягає в тому, що тренування сну відбувається протягом ночі або двох, коли насправді потрібні тижні послідовності та терпіння, щоб побачити результати. Психолог Ізабела Граніч, доктор філософії, співавтор роботи з ліжка: Посібник "Коли-до", щоб допомогти дитині спати, говорить, що іноді тренування сну є менш ймовірними через таких факторів, як стрибки росту, тому важливо вибрати коли розумно тренуватися. Діти потенційно можуть бути трохи потребуючими в ті часи, тому терпіння дійсно є ключовим. Очікувати цих грубих ночей, варто того досить швидко.
Цілу сім'ю, можливо, потрібно пройти навчання
ГіфіІноді не просто малюкові потрібні суцільні режими сну. Як батьки, ми хочемо заспокоїти своїх дітей, коли вони плачуть, але часто, як говориться на сайті "Сон немовлят", ми випадково навчили себе повторювати ті самі схеми (як гойдалка або хапання за пляшку), які не допомагають дитині чи самих себе. Змінюючи те, як ви робите речі для дитини, дитина почне реагувати по-різному.
Це може погіршитися (на час)
ГіфіЦе правда, що більшість добрих приходить до тих, хто чекає. Навчитись ні до чого не завжди легко, але коли йдеться про сон, може виникнути невеликий опір або регрес, перш ніж вся ваша наполеглива робота окупиться. Звичайно, це не так у всіх малюків. За інформацією сайту Baby Sleep, деякі діти є "пристосованими" і доволі швидко беруться на тренування, по суті прогресуючи щовечора. Іншим, однак, знадобиться більше часу для невеликої практики. Зрештою і завжди важливо пам’ятати, що жодне двоє немовлят не є абсолютно однаковим.
Вам потрібно знати свою дитину
ГіфіКожна дитина унікальна, і вона не відрізняється від переваг і допусків до сну. Завжди корисно звернути увагу на реакції вашої дитини і відповідним чином відрегулювати їх. Клініка Майо вказує на той факт, що деякі діти є ранніми, а інші - нічними совами. Це може необов'язково змінюватись під час тренування сну, оскільки ваша дитина, природно, вроджена своїми інстинктивними схемами сну.
Послідовність є ключовою
ГіфіНезалежно від того, який метод обраний, послідовність є абсолютним ключем. Навіть якщо є кілька грубих ночей, важливо дотримуватися плану, щоб побачити результати. Американська академія педіатрії рекомендує продовжувати зміцнення, роблячи пріоритет нічних ритуалів, щоб уникнути шкідливих звичок постійною частиною режиму сну вашої дитини.
Там будуть дні "Off"
ГіфіЩо б ви не робили для своєї дитини, тут неминуче буде ніч, і там справи йдуть не так, як планувалося. Навіть коли всі відчувають себе втраченими, батьки повинні це тримати. Доктор Крейг Канапарі, педіатр дитячої лікарні Єль-Нью-Хейвен, погоджується, додаючи, що "виснажені батьки мають проблеми бути послідовними". Це лише додає моменту поганого сну, який можна легко виправити, дотримуючись початкового плану.
Ніколи не слід спати поїздом, коли ваша дитина хвора
За інформацією сайту «Сон немовлят», є деякі крики цього досвіду, і не варто слідувати кожному батькові, який навчається сну. Нагорі у списку "абсолютно не" - це, звичайно, навчання сну вашої дитини, коли він хворий. Насправді сайт "Сон немовлят" сказав, що батьки повинні уникати плачу, коли їх дитина голодна, мокра, дуже хвора або болить ".
Вам не слід спати тренувати новонародженого
ГіфіСайт "Сон немовлят" радить батькам "завжди використовувати щадні методи, щоб допомогти дитині навчитися добре спати під час етапу новонародженого". Насправді на сайті йдеться про те, що навіть через 4 місяці - 6 місяців батьки, ймовірно, захочуть піти на ніжніші підходи. Іншими словами, батьки не повинні спати тренувати своїх новонароджених.
Ви не повинні одночасно відмовлятися від поїздів і поїздів
Якщо ви є годуючим груддю батьком, який прагне ловити кілька потрібних додаткових годин сну вночі, фахівці зі сну порадить вам не відмовлятися від ночі і спати тренуватися одночасно. Сайт "Сон немовлят" говорить, що "сумнів у тому, чи плаче ваша дитина від голоду, чи плаче, бо хоче допомогти заснути, з'їсть навіть у найкращих планах". Найкраще вирішувати одну зміну за один раз.
