Трохи сексуальніший молодший двоюрідний брат йоги, пілатес як форму фізичних вправ любить мільйони за його здатність покращувати рівновагу, полегшувати біль у спині та нарощувати основні сили. Спочатку створена в 1920-х роках Джозефом Пілатесом як реабілітаційне лікування болю і болю, система фізичної фізкультури також має маленький брудний секрет: пілатес може просто мати додаткову сексуальну користь. Якщо вам цікаво, як Пілатес допомагає вашому сексуальному життю, ви не самотні.
За словами Shape, тренування з пілатесу може призвести до кращих оргазмів. Причиною цього, здається, є всі ті основні вправи, які багато людей клянуться, допомагають їм отримати плоский абс. Виявляється, ті ж м’язи, які працювали під час вправ Кегеля (які покращують м'язи тазового дна, щоб допомогти жінкам досягати частіших та інтенсивніших оргазмів), також відпрацьовані під час пілатесу. Існує синергія, що відбувається між тазовим дном і поперечним черевним відділом (найглибшим шаром ab м'язів), так що, коли ви підтягуєте пупок до хребта, ви зачіпаєте і тазове дно.
Але крім зміцнення цих "м'язів піхви", як тазове дно часто називають, незважаючи на те, що у чоловіків є і ці м'язи, Пілатес має і інші переваги.
ГіфіЗа словами MindBodyGreen, насправді існує багато способів, за допомогою яких пілатес може покращити ваше сексуальне життя. Для одного, пілатес збільшує вашу фізичну витривалість завдяки вправам, які стосуються контролю та фокусування. Пілатес також допомагає збільшити приплив крові до тазової зони завдяки тій же вправі "пупок до хребта" та зосередженості на "заковтуванні", що може призвести до більш інтенсивних оргазмів. І останнє, але не менш важливе, Пілатес вчить бути повноцінним присутнім і в даний момент. Це особливо важливо під час сексу, оскільки ви хочете мати можливість зв’язатися зі своїм тілом та партнером. Ну, всі ці вправи з фокусування та концентрації в пілатесі можуть допомогти вам зробити саме це.
Практика пілатесу також може допомогти вашому сексуальному життю, оскільки це вправа, яка робить вас сильнішими та гнучкішими, повідомляє HuffPost. Вправи також змушують вас почувати себе впевненіше у своєму тілі, і хто б не хотів, щоб це було додатковим бонусом, коли ви стрибаєте в ліжко зі своїм партнером наприкінці довгого дня? Якщо пілатес фокусується на тому, що може зробити ваше тіло, а не на те, що він виглядає, легко повернутися додому в кінці вашого фітнес-класу, відчуваючи себе сексуальнішим, ніж будь-коли.
Якщо ви коли-небудь брали заняття з пілатесу раніше, то, можливо, ви вже зрозуміли, що деякі переваги фітнес-плану можуть допомогти вам і у вашому сексуальному житті. Пілатес не тільки безпечний, поки ви вагітні, і може допомогти вам у відновленні після пологів, але це також одне з вправ, яке може покращити ваше статеве життя. Наступного разу, коли ви відчуваєте себе занадто втомившись, щоб відправитися до місцевого тренажерного залу, можливо, нагадайте собі, як отримання тонізованого абсцису також допоможе вам мати кращі оргазми. Я, чесно кажучи, не можу придумати кращої мотивації працювати.
