Нещодавно проведене дослідження виявило, що більшість вагітних жінок не зовсім впевнені, який приріст ваги під час вагітності вважається "здоровим". Це, звичайно, тепер призводить до питання: скільки ваги ви насправді набираєте під час вагітності? Хоча нове дослідження змогло пролити світло на значення індексу маси вагітності або ІМТ, очікуючим мамам слід пам’ятати, що кожна вагітність унікальна зі своїм набором чудових характеристик та проблем.
Після опитування 644 високоосвічених жінок, дослідження - проведене Американським коледжем акушерів та гінекологів - виявило, що 69 відсотків жінок не знають, що вважається здоровим збільшенням ваги під час вагітності. Дослідники відзначили, що відсоток може бути значно вищим для жінок, які мають менший доступ до медичної допомоги та інформації про вагітність.
Швидка і проста відповідь: гінекологи рекомендували жінкам нормальної ваги під час вагітності набрати приблизно 25-35 кілограмів із ІМТ 18, 5-24, 9, що означає приблизно три-п’ять фунтів на місяць.
Що не так швидко і просто, це номер ІМТ. Це тому, що, згідно з дослідженням, 31 відсоток вагітних жінок не знав, який їх ІМТ на початку вагітності, або якщо їх вага до вагітності була нормальною, надмірна вага або ожиріння.
Автор дослідження, Хелен Патерсон, розповіла Stuff, новинному веб-сайту, заснованому в Новій Зеландії, що багато жінок, які брали участь у дослідженні, які страждають надмірною вагою або страждають ожирінням, вважають, що ІМТ є нормальним.
"Якщо ви не знаєте, що таке керівництво, тоді ви піддаєтеся більшому ризику", - сказав Патерсон ", - і якщо ви не знаєте, що ваш ІМТ, то ви ризикуєте".
Набрання занадто великої ваги під час вагітності може призвести до кількох ризиків для здоров’я немовлят, наприклад, дитячого ожиріння. Він також може становити ризики для очікуючих матерів, включаючи гестоз, втрату вагітності, гестаційний діабет та гіпертонію.
Патерсон продовжував розповідати, що найкращим та найефективнішим рішенням для зменшення цих ризиків є те, щоб жінки мали знати про свій ІМТ ще до того, як завагітніли або на початку вагітності. Вона також наголосила на важливості того, щоб мами були стежити за своєю вагою протягом всієї вагітності.
Звичайно, ці ризики для здоров'я здаються жахливими, але очікуючи мам слід пам’ятати, що ці нові висновки - це рекомендації, і кожну вагітність слід лікувати індивідуально. Тож, навіть якщо неможливо ігнорувати інтенсивну тягу до вагітності, існує багато речей, які вагітні жінки можуть зробити, щоб уникнути надмірної ваги, що наражає її та її дитину на небезпеку.
Легкі вправи, як плавання або йога, - прекрасні способи зберегти форму і зменшити стрес. Непогано піддаватися тязі до вагітності, доки це не є повсякденною справою і поблажливості ставляться до поміркованості. Відстеження є ключовим для майбутніх мам, щоб переконатися у здоровій вагітності.
Але те, що «здорово» для однієї вагітної може бути зовсім іншим для когось іншого, тому важливо, щоб кожна жінка поговорила зі своїм медичним працівником про те, що найкраще підходить для неї та дитини. Керівні принципи - це саме: вказівки. Не існує жорсткого і швидкого правила про те, що кожна жінка повинна чи не повинна отримувати, а "здорова" - це такий суб'єктивний термін, що неможливо оцінити чи судити про те, що працює для тіла однієї жінки.
Пропозиція щодо збільшення ваги дослідження під час вагітності є хорошим орієнтиром для більшості очікуючих мам, але правила щодо того, як годувати дитину шишкою, не є чорно-білими, чи правильно і неправильно. Зрештою, мами це найкраще знають.
