8 Те, що ви можете зробити, щоб навчити дитину позитивності тіла

Налаштування здорового прикладу для наших дітей може відчувати (і зазвичай є) набагато складніше, ніж це звучить. Всі ми хочемо виховувати здорових, щасливих дітей, але як ми захищаємо їх від суспільства, яке намагається ложкою нагодувати їх нереальним уявленням про те, що вважається прийнятним чи ідеальним чи «ідеальним» тілом? Культура, яку ми виховуємо або діти, постійно говорить цим дітям, щоб ненавидіти себе та своє тіло, тому виховання здорових, щасливих дітей - це не прогулянка по тортах. На щастя, ви можете зробити так, щоб навчити своїх дітей позитивності тіла, які допоможуть їм протистояти постійному тиску, який неминуче проникатиме в їхнє життя і намагатиметься переконати їх у тому, що їм не вистачає.

Побудова позитивного будинку для організму є вирішальним у сучасному світі. Основні ЗМІ продовжують підштовхувати ту ж стомлену та датувану ідею про "ідеальне тіло" чи "ідеальний стандарт краси", кожен шанс, який вони отримують, і хоча ми пройшли довгий шлях у позитивності тіла та представляючи різні типи тіла та святкуючи ті відмінності, що базуються на образах, які постійно називають "ідеальними", нам ще (на жаль) належить пройти довгий шлях.

Частина люті проти цієї нереальної машини, якою є наше сучасне суспільство, виховує наших дітей, щоб вони були більш позитивними. Все починається вдома, з любові до себе, здорового прикладу та відкритої думки, що приймає ставлення. Однак створити позитивне середовище для тіла, як виховання щасливих та здорових дітей, не так просто, як це звучить. Але все-таки ми повинні почати десь так, з цього сказаного, ось вісім способів навчити своїх дітей позитивності тіла.

Розкрийте їх різним тілам

Піддаючи нашим дітям широкий спектр типів тіла, вони будуть рідше ставити під сумнів відмінності між ними. У той час як засоби масової інформації вдосконалюються щодо їх включення у програмування із зображенням персонажів різних статей, рас, фонів та тіл, нам ще належить пройти довгий шлях. Персонажі в більшості телевізійних програм і в більшості фільмів є болісно поширеними, що може залишити у наших дітей шкідливе враження, що один тип тіла "нормальний", а решта - "дивні". Якщо ми будемо виставляти своїх дітей програмам, в яких зображені персонажі різного розміру та форми, вони швидше сприймуть відмінності, а не ставлять під сумнів їх.

Навчіть їх про всі дивовижні речі, які можуть зробити їх органи

Замість того, щоб концентруватись на тому, як виглядає їхнє тіло, ми повинні вчити дітей зосереджуватися на тому, на що здатні їх органи. Незалежно від того, росте чи годуєте грудьми, чи створюєте дитину чи робите спини, піднімаєтесь на гору чи несете розумний мозок з думками та почуттями; навчаючи їх, що їх тіла здатні до справді дивовижних речей, ставить зовнішність тіла в перспективу. Зрештою, те, як хтось бачить ваше тіло, не має значення. Мовляв, зовсім.

Приділяти більше уваги тому, як наші органи здатні функціонувати та рости та процвітати, коли ми з ними правильно ставимось, це хороший спосіб заохотити їх пишатися досягненнями свого організму, а також може призвести до більш здорового способу життя в майбутньому.

Не говоріть негативно про власне тіло, навіть на жарт

Важко іноді не перемогти себе, тому що ми всі продукти того самого перекошеного суспільства, але ми мусимо намагатися заради наших дітей. Намагайтеся не говорити про своє власне тіло, навіть на жарт, перед ними. Вони побачать, що ви не задоволені тим, як ви виглядаєте, і почнуть зосереджуватись на тих самих невідповідних речах, на яких ви зосереджуєтесь, коли побачать, що ви стоїте в дзеркалі, щипаєте за шкіру і розчаровуєтесь у тому, що бачите. Для них ти ідеальний, і вони тебе люблять із тисячі різних причин, які не мають нічого спільного з тим, як ти виглядаєш. Просто пам’ятайте, що вони не бачать того, що ви бачите, доки ви не зазначите це.

Переконайте дражнити когось за їх погляд

Посмішити когось через те, як вони виглядають, це не нормально. Колись. Навіть у той час, як Дональд Трамп, проти якого я рішуче виступаю, тріпотить по телевізору, я намагаюся не ображати його волосся вголос і перед своїми дітьми. Я не хочу, щоб мої діти думали, що його фізичний вигляд має щось спільне з моєю думкою про нього чи когось іншого з цього приводу. Я не соромлюсь ділитися своєю думкою щодо кандидата-республіканця, але коли я це роблю, це базується виключно на його характері (або його відсутності), як це має бути.

Навчи їх, що відмінності є гарною справою

Хоча ми всі можемо виглядати по-різному, ми всі зробили те саме. Тільки тому, що люди можуть здаватися різними зовні, не означає, що ми не маємо або не відчуваємо однакових почуттів зсередини. Нам не потрібно вчити дітей бути сліпими або сліпими до будь-яких інших фізичних відмінностей між собою та іншими. Відмінності - це добра річ. Відмінності - це те, що робить нас унікальними. Навчаючи наших дітей сприймати безліч відмінностей між різними органами, ми заохочуємо їх бути відкритими і в інших аспектах їхнього життя. Не існує правильного чи неправильного способу погляду, але є правильний чи неправильний спосіб діяти.

Наведіть здоровий приклад

Вам не потрібно мати важкий набір abs, щоб бути здатним надати приклад здорового життя своїм дітям. Вам також не потрібно щодня ходити в спортзал або їсти повністю органічну дієту, щоб стати здоровим прикладом. Здорове життя - це не те, щоб виглядати добре, а навпаки, почувати себе добре. Коли ми їмо продукти, які живлять наше тіло, і коли ми робимо такі речі, як йога або пілатес, або навіть просто гуляємо, ми навчаємо своїх дітей, що турбота про наше тіло є важливою. Незалежно від того, якого розміру чи форми ми не можемо, ми все одно можемо навчити своїх дітей, як добре поводитися з тілом.

Комплімент іншим

Нехай ваші діти бачать, як ви компліментуєте інших людей за речі, які не мають нічого спільного з їх тілом. Якщо ваші діти побачать, як ви говорите комусь, що вони добрі, корисні чи вдумливі, вони подумають, що це теж речі, якими вони повинні бути. Світ потребує більшої кількості людей, які прагнуть доброти, а не фізичної досконалості.

Комплімент їм на щось інше, ніж те, як вони виглядають

Немає нічого поганого в тому, щоб сказати комусь, що вони гарні чи сильні, але зосередитись на чомусь, що не є зовнішнім, допоможе навчити дитину, що їхня цінність полягає не лише у зовнішньому зовнішньому вигляді (або взагалі насправді). Говорячи дитині, що вони розумні, креативні чи добрі, ви заохочуєте їх продовжувати прагнути бути всіма цими речами, тому що їм подобається те, як він почувається, коли їх поведінку хвалять. Якщо ви постійно говорите маленьким дівчаткам, що вони гарні, вони швидше зосереджуються на тому, як вони виглядають, а не на тому, як вони діють, і ми вже всі добре розуміємо, що тільки тому, що хтось сидить зовні, не означає, що вони не потворні зсередини.

Давайте виховувати дівчат і хлопців, які симпатичні зсередини, і припинимо навчати їх, що їх цінність як людини має щось спільне із зовнішнім виглядом.