Ви нарешті у досить солідному графіку, коли мова йде про годування дитини. Ви знаєте, скільки грудного молока або суміші достатньо - насправді ви зараз професіонал - але малюки зазвичай починають із твердої їжі або з розжареними продуктами десь від 4 до 6 місяців, а тверда їжа здається зовсім іншою кулькою гри для деяких мам. Скільки баночок дитячого харчування повинен з'їсти дитина? Або якщо ви готуєте собі їжу, скільки унцій твердих речовин слід отримувати в день для збалансованої дієти?
Звідки ти знаєш, коли настає час? "Шукайте фізичні ознаки, щоб завести дитину на твердих тілах, як, наприклад, здатність підтримувати себе, хороший контроль голови та шиї та здатність ковтати їжу. Завжди завжди проконсультуйтеся зі своїм педіатром, перш ніж заводити дитину на тверді тіла", - зареєстрована Аманда Капріоліоне та сертифікований дієтолог-дієтолог із Northwell Health у Лонг-Айленді, йдеться в електронному листі до Ромпера.
Капріоліон каже, що добре вводити тверду речовину, починаючи з невеликих розмірів, а також працювати вперед, збільшуючи кількість з часом. "Дітям від 4 до 6 місяців потрібно щодня від 28 до 32 унцій суміші або грудного молока, 3 - 5 столових ложок однозернової, збагаченої залізом крупи, змішаної з грудним молоком або сумішшю, і від 1 до 2 столових ложок кожного з протертих фрукти та овочі, один-два рази на день », - каже вона.
Починаючи з 7 місяців, малюки будуть продовжувати потребувати від 30 до 32 унцій грудного молока або сумішшю на додаток до твердих речовин до їхнього віку від 12 до 12 місяців, де ця кількість зменшиться до 24 до 30 унцій щодня.
Капріоліон каже, що 7-місячним дітям потрібно 3 - 5 столових ложок однозернової, збагаченої залізом крупи, змішаної з грудним молоком або сумішшю, і 2 - 3 столові ложки кожної з протертих фруктів і овочів два рази на день, крім 1 або 2 столові ложки білкової їжі, плюс закуски, як дитяче печиво або тости.
"немовлятам потрібно 5 - 8 столових ложок однозернової, збагаченої залізом крупи, змішаної з сумішшю або грудного молока, 2 - 3 столові ложки кожна з проціджених або пюре (м'яких) фруктів і овочів, два рази на день, одна-дві білкової їжі два разів на день, і ще кілька смачних і цікавих закусок, як йогурт ", - говорить Капріоліон.
Крім 5 - 8 столових ложок крупи, дітям із 9 місяців потрібно від 2 до 4 столових ложок м'яких фруктів та овочів, два рази на день, 2 - 3 столові ложки ніжного нарізаного м'яса або білкової їжі два рази на день, та закуски.
Протягом періоду від 10 до 12 місяців дієти немовлят значно змінюються відповідно до Капріоліону. "Вони нарешті хочуть і можуть їсти деякі продукти, такі як макарони та хліб", - каже вона. "На той час, коли вашій дитині виповниться від 10 до 12 місяців, він може їсти переважно дієту з твердою їжею, а різноманітність є ключовою при забезпеченні їжею для вашої дитини", - каже вона. "Пам’ятайте, веселка харчових барвників допомагає дитині отримати якомога більше поживних речовин для здорового росту".
ГіфіПропозиції щодо продуктів, безпечних і рекомендованих дітям віком від 10 до 12 місяців, включають 5 - 8 столових ложок сухого дитячого злаку, змішаного з сумішшю або грудного молока, 2 - 4 столові ложки кожної процідженої або пюре (м'якої) фруктів і овочів, два рази на в день, 2 - 3 столові ложки дрібно нарізаного столового м'яса, риби без кісток і молочних сирів два рази на день, чверть-півсклянки пюре, макаронних виробів або хліба, два рази на день, і продовжуйте закуски, як йогурт і тости.
Діти не починають їсти м'ясо до 7-місячного віку, повідомляє Капріоліон. Якщо ви вегетаріанець і хочете, щоб ваша дитина також була на дієті на рослинній основі, це, як правило, безпечно, але, як завжди, спершу проконсультуйтеся зі своїм педіатром. Для джерел білка вибирайте горіхове масло, яєчню або інші фрукти та овочі з високим вмістом білка. "Якщо ви вегетаріанець або веганець і плануєте вводити в раціон дитини переважно рослинні продукти, йому може знадобитися добавка B12", - каже Капріоліон. "Діти-вегани, що годуються сумішшю, отримують вітамін B12 зі спеціалізованої формули, а годуючі матері-вегани повинні переконатися, що вони вживають у своєму раціоні адекватний вітамін B12. Вітамін B12, як правило, входить до складу більшості вітамінів, що продаються без рецепта, і багато з них готові -яти крупи та замінники молока », - додає вона.
Якщо ви плануєте годувати дитину баночками з їжею, не забудьте перевірити етикетку, скільки унцій міститься в кожній банці, і вирушайте звідти, щоб дотримуватися рекомендацій щодо збалансованого харчування. Деякі діти можуть закінчити цілу банку з їжею, коли їм близько 7 або 8 місяців, але багато хто починає їсти лише дві-три ложки твердих речовин під час "першого" прийому їжі. Пам’ятайте, кожна дитина є різною, і вони зазвичай дають вам знати, що вони їдять, затискаючи рот або відвертаючись від ложки - навіть якщо це виглядає як літак, який прибуває на посадку.
