Не всі закохані у свій пренатальний вітамін. У мене є багато друзів, які оплакують смак риби своїм вітаміном ДГК, запор від збагаченого залізом сорту та загальну тугу, яка може статися, якщо приймати їх натщесерце. Неважко зрозуміти, чому вони хотіли б охолодити його таблетками для коней, як тільки народиться їхня дитина, але це розумно? Багато лікарів кажуть своїм пацієнтам продовжувати приймати їх навіть у післяпологовий період, але як довго слід приймати пренатальні вітаміни після народження?
Як не дивно, не існує загальновизнаної рекомендації щодо припинення пренатальних вітамінів у післяпологовий період. Не з Американського коледжу акушерства та гінекології (ACOG), не з Королівського коледжу акушерства та гінекології (RCOG) і не від Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ). Хоча всі сходяться на думці, що може знадобитися постнатальне доповнення вітаміну D або заліза, немає єдиної думки щодо добавки фолатів, які є основним вітаміном, який міститься у пренатальних вітамінах. Однак ВООЗ пропонує продовжувати приймати вітаміни доношеного віку до тих пір, поки ви годуєте грудьми, а АСОГ, хоча вони не доручають практиці, як це робить ВООЗ, зауважили, що деякі OB-GYN рекомендують це.
Клініка Клівленда запропонувала не тільки вітамін D і DHA - мозок, що підсилює поживні речовини, що містяться в жирній рибі та водоростях - але і те, що доношені вітаміни продовжують приймати жінки, що годують груддю. Звичайно, ви, можливо, не захочете знову завагітніти, або коли-небудь, але це все одно добре для вас, якщо ви годуєте грудьми. Особисто я не мав дитину роками, і я все ще беру їх, але це частково пов’язано і з тим, що я не можу і не можу взяти на себе жоден контроль над народжуваністю, так що, з випадковості, моє безплідне тіло створює життя, Я хочу бути в безпеці. У будь-якому випадку мені потрібен вітамін через попередню операцію, яка впливає на мою здатність синтезувати багато поживних речовин, і це легко запам’ятати, тому що Amazon підписується і заощаджує ніколи не забуває.
Однак це може бути більше, ніж просто рекомендації. За даними дослідження, опублікованого в Nutrients, існують реальні, наочні переваги для підтримки вашого ритуалу з вітамінами до тих пір, поки ви годуєте грудьми. Хоча це не просто фолат. Це ДГК, фолати, вітамін D і йод. Дослідження виявило, що тривале доповнення протягом періоду грудного вигодовування призводить до поліпшення гостроти зору, розвитку мозку та обробки навичок у немовляти. Дослідники теоретично вважають, що це тому, що немовлята отримують все своє харчування від своїх матерів у цей період, і, таким чином, споживання їх матері відбивається на зростанні дитини.
Як довго ви повинні приймати пренатальні вітаміни після народження, якщо ви не плануєте годувати груддю або завагітніти відразу? У той час, як після пологів вам можуть знадобитися певні поживні речовини, як, наприклад, залізо та йод, згідно з клінікою Mayo, якщо ви не намагаєтеся завагітніти знову, ви можете піти і вирізати пренатальні вітаміни. Це один із тих випадків, коли це може бути надто корисним, згідно з клінікою Mayo.
Пренатальні вітаміни служать певній меті у вашому організмі, коли вам потрібно приймати їх. Якщо вам не дозволено приймати конкретний вітамін, то краще не приймати його, а замість цього знайти свої поживні речовини через джерело їжі та здорове, збалансоване харчування, навіть якщо їсти здорову, збалансовану дієту з новою дитиною, здається абсолютно неможливо. Чесно кажучи, напевно є дні, коли вам пощастить, якщо ви пам'ятаєте взагалі їсти, я прав? Вся справа в тому, щоб зробити все можливе для вас і вашої дитини. Поговоріть зі своїм OB-GYN, подивіться, що вони кажуть, але загалом пренатальні вітаміни призначені лише для перед вагітності через лактацію.
Перегляньте нову відеосерію Ромпера, щоденники "Дула" Ромпера :
Перегляньте повні епізоди "Щоденників Дула Ромпера" на Facebook Watch.
