Якщо ви намагаєтеся завести дитину, ви означає, що ви прибили нігтя до кожного аспекту свого циклу, включаючи тривалість періоду та дні, коли ви овуляції. Зрештою, це все є частиною рецепту для оцінки найкращого часу, щоб зайнятися та завести дитину. А як же ваш партнер? Здається, що сперма - це лише дане в цьому рівнянні, і ви знаєте, яка її робота. Але, як і ваші яйця, чи є час, коли його плавці найбільш життєздатні для спроб зачати (TTC)? Скільки часу живе сперма? Експерти кажуть, що є вікно можливостей, яке не можна упустити.
Якщо ви потрапили на листи за пару днів до овуляції, сперма все ще може бути там, до моменту виходу яйцеклітини. "Після еякуляції сперматозоїди є життєздатними в середньому протягом двох-трьох днів і до п'яти днів", - розповідає Ромпер в електронному листі доктор Елісон Зімон, головний репродуктивний ендокринолог та директор медичного центру Колорадського центру репродуктивної медицини в Бостоні. інтерв'ю. "Повідомлялося про більш тривалий термін життя сперми понад шість днів, але це вважається нетиповим".
Однак Зімон вказує, що яйце жінки життєздатне лише протягом 12 - 24 годин. "Тому, оскільки тривалість життя сперми перевищує тривалість яйцеклітин, ми рекомендуємо передбачити овуляцію, щоб сперматозоїди або надходили одночасно, або були готові і чекали нещодавно овульованої яйцеклітини", - каже вона. Тому час статевого акту в день, коли ви побачите сплеск лютеїнізуючого гормону (ЛГ) - як і на наступний день - є оптимальною стратегією для підвищення ймовірності того, що життєздатна сперма знайде життєздатну яйцеклітину для запліднення, пояснює Зімон.
Доктор Аарон Стієр, медичний директор Центру репродуктивної медицини Колорадо в Бостоні, в інтерв'ю електронною поштою каже Ромпер, що оскільки яйце є життєздатним лише протягом 12 - 24 годин після того, як воно буде випущене, не зашкодить повноцінно приймати його. Перевага цього вікна та заняття сексом починаються за чотири дні до овуляції через фактичний день овуляції, якщо ви намагаєтеся зачати. Таким чином, навіть якщо овуляція ще не почалася, сперма від 72 до 96 годин залишатиметься живою, значить, десь вона може зависати. Простіше кажучи: сперма в очікуванні відповідає вашому яйце і бум - час дитини.
Звичайно, тепер, коли ви знаєте, що сперма може жити поза тілом досить довго, вам може бути цікаво, наскільки ви можете поширити цю правду. Наприклад, якщо ви випадково приєднаєтесь до свого чоловіка у ванну чи гарячу ванну для, гм, збереження води, то чи можете ви завагітніти? На думку Healthline, це малоймовірно, якщо сприйняти, як сперматозоїд повинен пройти прямий шлях через воду і до піхви. Плюс у сценарії гарячої ванни температура води та навіть хімічних речовин вбивали б сперму за лічені секунди.
І є кілька речей, які ваш партнер може зробити, щоб поліпшити їх родючість. Окрім уникнення гарячих ванн та зливів, корисне зменшення споживання сої, обмеження алкоголю до одного-двох напоїв на день та висипання. Також важливо, щоб ви обидва мали на увазі, що секс для цілей ТТК може раптом відчути себе руйнуванням. Хоча деякі люди спочатку можуть відчувати себе звільненими, не потребуючи використання презерватива чи іншого контрацептиву, запланований секс може змусити його почувати себе менш весело, - каже доктор Жанні Кім, OB-GYN в ColumbiaDoctors та доцент кафедри акушерства та гінекології в Колумбійському університеті.
Єдине, про що всі експерти кажуть пам’ятати? Посеред усіх розмов про яйцеклітини та сперматозоїди речі можуть відчувати стрес, якщо не функціонувати. Знайдіть деякий час, щоб повернутися до з'єднання, яке ви маєте як партнери. Тому що, як і будь-які батьки, коли ваш маленький приїжджає, ви вкладете багато сил у їхнє самопочуття. І одне напевне: знання того, як виховувати свої стосунки, допоможе вам двом пережити службу підгузника та 3 години ранку - разом.
Перегляньте нову відеосерію Ромпера, щоденники "Дула" Ромпера :
Перегляньте всю серію Doula Diaries Romper та інші відеоролики у Facebook та додаток "Шум" на Apple TV, Roku та Amazon Fire TV.
