Коли я вперше почав карати своє тіло, я був середнім школярем. Я не впевнений чому, але я вперше ступив за шкалою і вирішив, що число, яке я бачив, було занадто високим. Я почав свою першу дієту на тому тижні. Середня і середня школа були послідовними однією дієтою за іншою. Я підраховував калорії, не раз їздив вуглеводи, і почав тривалий цикл обмеження себе, потім переїдання або перенапруження, коли я почував себе занадто позбавленим. Поряд з дієтами прийшли екстремальні режими фізичних вправ. Я слідкував за неможливими важкими відео в Інтернеті або запускався задовго після того, як моє тіло сказало мені, що пора зупинитися. Тоді я блукав тижнями, болячи від того, щоб штовхати своє тіло занадто сильно, караючи і ненавидіти своє тіло, а потім я б здавався, коли розчарувався від браку результатів.
Я ніколи не досягав того, що відчував, що є "відповідною вагою". Насправді я ніколи не втрачав більше кількох кілограмів, перш ніж набирати кожного з них назад. До того часу, як я закінчила середню школу, я стабільно набирала без чіткого пояснення того, чому. Що ще важливіше, мої стосунки з моїм тілом були серйозно пошкоджені. Я ніколи не відчував себе добре у власній шкірі чи в тому, як я виглядав. Неодноразові невдалі дієти відколювали мою самооцінку, і я почав ховатися за одягом, який не підходив правильно. Я боявся басейну і переодягався у довгі штани та шаруваті топи навіть у найспекотніші літні місяці. Я покарав своє тіло за дотримання дієти, а коли дієта не вдалася, я почала карати своє тіло, ховаючись за одягом. Але я закінчую покарання свого тіла.
Ніщо, що я міг зробити, не змусило би моє тіло виглядати так, як я вважав, що це повинно.
Незадовго до весілля я схудла близько 20 кілограмів. Я повинен був полюбити своє тіло в той момент, але я виявив, що тягнуться до свого весільного вбрання в дзеркало і бажаю, щоб я працював більше, щоб найкраще виглядати в день свого весілля. Після мого весілля я знову почала дієти, лише виявила, що продовжую набирати вагу. Я був нещасний. Я не міг їсти їжу, яку я насолоджувався, і не міг покарати своє тіло послухом. Ніщо, що я міг зробити, не змусило би моє тіло виглядати так, як я вважав, що це повинно.
Лише у мене з першою донькою я почав переглядати, як я думав і говорив про своє тіло. Мені було доглядати це нове, прекрасне життя, і я постійно цікавився, як би я відчував себе, якби вона взяла на себе мій цикл самодиверсії: покарання за моє тіло, а потім переїдання, коли я втомилася від дієти. Я хотів, щоб моя дочка виросла, знаючи, що її вартість базується не на її зовнішності, а на характері. Я хотів, щоб вона зрозуміла, що її кохають, не через те, як вона виглядає чи виступає, а тому, що вона була моєю донькою, і я любив її просто тому, що вона жива.
Кожен раз, коли міняється моє тіло, для мене це важке пристосування.
Незабаром після її народження я вперше почав роздумувати, що це означатиме, якщо я перестану карати своє тіло. Чесно кажучи, до того, як вона наблизилась до першого дня народження, я навіть подумала про те, яким буде моє життя, якби я не намагався постійно вписати своє тіло у неможливу форму.
Хотілося б сказати, що це був легкий перехід, який перейшов від покарання до життя до позитивності тіла, але це не було. З тих пір я народила ще одну дитину, і я вагітна своєю третьою, і спостерігала, як форма мого тіла розтягується, скорочується і знову зростає. Кожен раз, коли міняється моє тіло, для мене це важке пристосування. Через те, що я так довго ігнорував природні сигнали свого тіла, мені все ще важко чути сигнали, які моє тіло подає, коли воно голодне або коли воно повно. Тож я все ще дозволяю час від часу занадто голодувати, їсти більше, ніж це зручно, і я балуюсь їжею, яка не смачно смакує, просто тому, що вони були для мене "поза межами".
Відмова від покарання мого тіла була однією з найважчих речей, яку я коли-небудь робив.
Мій успіх був невеликим і повільним. По-перше, я прочитав дві книги про шкоду, яку повторюють, обмежуючі дієти можуть завдати вашому організму. Я регулярно консультуюсь із книгою під назвою " Інтуїтивне харчування", яка стала моєю біблією для прийняття тіла і значною мірою відповідає за мій стійкий рух до щасливіших стосунків з моїм тілом. І знайшов багато корисних порад з книги під назвою Eating Mindrely. По-друге, я подружився в тій же дорозі, що і я. Ми спілкуємось в Інтернеті про своє одужання, дехто минув у спортивній формі, а інші боролися з жорстокими порушеннями харчування протягом більшої частини свого життя. Коли я відчуваю себе розчарованим чи зневіреним у своєму тілі, я знаю, що можу звернутися до них за заохоченням та порадами здорового глузду щодо уникнення старих звичок. Нарешті, я досить регулярно бачу терапевта, і ми розбираємо, що криється під негативними думками про моє тіло.
Чесно кажучи, можу сказати, що відмова від покарання мого тіла була однією з найскладніших речей, які я коли-небудь робив. Світ навколо мене споживає дієти і надзвичайний фітнес, а часом відчуває себе самотнім, щоб відмовитися від балаканини калорій і тренувань, з якими стикається багато жінок. Я, можливо, не на 100 відсотків вільний критикувати своє тіло або карати себе, коли їмо те, за що я вважав, що це не вдається, але я щасливий сказати, що добре на своєму шляху. Я закінчую, щоб дозволити собі споживати чужі стандарти краси, і я нарешті можу побачити красу в тому, ким я є, саме таким, який я є, без допомоги сухариків, лічильників калорій або обмежувальних дієт.
