Рекомендації лікаря стверджують, що людям, які народили, слід почекати щонайменше шість-10 тижнів, перш ніж стрибнути назад на вправу. Для багатьох нових батьків це означає регулярні прогулянки навколо блоку або швидку ходьбу по біговій доріжці протягом 20 хвилин три дні на тиждень. Але для спортивної зірки вправи після пологів набувають зовсім іншого значення. Візьмемо, наприклад, хокейного воротаря Джессі Веттера, який пробує в олімпійській команді два місяці після народження.
Як повідомляє NBC Sports, Веттер вирушить до Тампа разом із 41 іншими хокеїстами на п'ятиденний табір відбору національних команд, який розглядається як олімпійська спроба. Це тому, що коли національна команда буде оголошена на наступному тижні, вона буде містити імена 23 гравців, що має такий самий розмір, як олімпійський реєстр, повідомляє NBC Sports. У Пхенчхані, Південна Корея, відбудуться Зимові Олімпійські ігри 2018 року, які відкриються 9 лютого.
Веттер є дворазовим олімпійцем і має найбільш рекорди воротарських хокейних кар'єр у США. Вона завоювала срібло разом із жіночою збірною командою США з хокею на льоду на Олімпіаді-2010 у Ванкувері та Олімпіаді-2014 у Сочі. За інформацією Excelle Sports, вона тимчасово повісила ковзани минулого квітня після одруження зі Скоттом МакКоннеллом. 31-річний воротар хокею народив свого першого сина Брейді наприкінці лютого.
Щодо того, що її мотивує, Веттер сказав NBC Sports,
Брейді, якщо він коли-небудь хоче щось зробити або має пристрасть до чогось, переконатися в цьому і дати собі найкращу можливість зробити це. Ще є хороший шматок дівчат, яких я знаю з 2010 та 2014 років. Це просто бачити їх, як вони там, і знаючи, що я можу зайти, бути позитивним товаришем по команді і добре впливати на молодших дівчат і хорошого ветерана в команді.
Звичайно, не кожен міг перейти назад до фізичних навантажень через два місяці після народження - і не всі повинні. Можливо, ви не зможете спробувати олімпійську команду, тому що ви чекаєте, коли шрами на розтині будуть вилікуватися або через те, що ваш лікар поставив перерви фізичним навантаженням. (Або, що більш реально, ти не спортивна легенда, і якби ти показував олімпійські спроби, люди були б справді розгублені.)
Відкладати здібності свого тіла, можливо, ви просто не хочете цього робити. Можливо, ви хочете подарувати своєму тілу той відпочинок, який він заслуговує після того, як виносити дитину розміром дині, дев'ять місяців. Можливо, вас більше турбують інші речі. Не існує жодного закону, який би стверджував, що вам належить стати тренажером, коли вам виповниться вісім тижнів після пологів.
Хоча я аплодую відданість Веттера, я також розумію, що вона є винятком, а не правилом. Так, є користь від фізичних вправ після вагітності; За даними клініки Майо, залишатися активними після пологів може сприяти підвищенню енергії, зміцненню та тонусу м’язів живота та кращому нічному відпочинку. Але кожен організм інший. Вони мають різні здібності, різні потреби та різні потреби. А ті, що хочуть і потребують, можуть не включати регулярні фізичні вправи.
Гаразд. Не дозволяйте нікому говорити вам інакше.
