Що робити, якщо був чарівний еліксир, який би покращив ключові аспекти життя та благополуччя вашої дитини? Ну, виявляється, це може бути - і це просто поїздка до продуктового магазину подалі. Згідно з новим дослідженням університету Пенсільванії, надання дитині рибок хоча б раз на тиждень може допомогти їм заснути набагато краще та підвищити рівень IQ. Отже, принесіть на вечерю креветки з креветками та лососем, адже це серйозна безпрограшна робота. Серйозно, дізнавшись про багатообіцяючі результати цього дослідження, батьки далеко і широко збираються вивчати деякі сприятливі для малюків рибні рецепти якомога швидше.
Дослідження, опубліковані цього тижня в природному журналі Science Reports, мають усілякі наслідки, що можуть змінити життя (або, принаймні, змінити дієту). Запитуючи групу 541 малюка у віці від 9 до 11 років у Китаї про їхні звички їсти рибу, дослідницька група визначила, що ті, хто повідомив, що їдять рибу хоча б раз на тиждень, схильні зазнавати менших порушень сну, що є показовим. якісні відклади Можливо, навіть вражає, що вони також набрали в середньому на 4, 8 бала вище на стандартизованому китайському тесті інтелекту, який вимірює як словесні, так і невербальні навички, ніж діти, які їли рибу рідко або ніколи.
Дослідники дізналися про звички до сну дітей, спонукаючи їх батьків заповнювати анкети, в яких запитували про те, як довго діти зазвичай сплять, як часто вони прокидаються вночі та як часто вони сплять протягом дня, йдеться у прес-релізі.
Через молодий вік учасників дослідження, однак, дослідники вирішили запитати їх, які саме риби вони їли. Але вони знають, що рушійною силою очевидного позитивного сну та когнітивних ефектів споживання риби є омега-3 жирні кислоти. Насправді попередні дослідження окремо показали зв’язок між омега-3 та сном та омега-3 та інтелектом. Це нове дослідження університету Пенсільванії першим виявило зв’язок між усіма трьома, наприклад, хоча вони не змогли остаточно довести зв'язки, оскільки дослідження було спостережливим.
Проте, як повідомляє Science Daily, дослідницька група - до якої входять Цзянхун Лю, Дженніфер Пінто-Мартін та Олександра Ханлон із професора знань із школи медсестер та Пенн-інтегрантів Адріан Рейн - вважає, що поліпшення сну може бути відсутнім зв’язком між споживанням риби та збільшенням інтелект.
Звичайно, навряд чи є новиною, що є деякі реальні переваги, пов’язані з поїданням риби. За даними Healthline, вживання таких морепродуктів може допомогти боротися з депресією, знизити ризик людини від аутоімунних захворювань, таких як діабет 1 типу, допомогти запобігти астму у дітей тощо. Але Саманта Хеллер, старший клінічний дієтолог Медичного центру університету Нью-Йорка в Нью-Йорку, який не брав участі в дослідженні, сказала HealthDay, що батькам важливо зберігати свої результати в перспективі, коли вони планують їжу на тиждень:
Справа не в тому, що вживання риби само по собі є нездоровим, але є проблеми, які потрібно розглянути, перш ніж батьки переходять за борт годувати рибу своїм дітям, щоб зробити їх розумнішими і краще спати. … Турбота з поїданням риби - це не тільки перелов риб наших морів, а кількість ртуті - нейротоксину - міститься в рибі. … Здорове, збалансоване харчування, велика кількість фізичних вправ та обмежений час на комп’ютері та екрані можуть допомогти дітям краще заснути та краще в школі.
Звичайно, батькам доведеться приймати рішення про те, чи їсти більше риби - це правильний заклик для їхніх окремих сімей, - але це свідчить про те, що це дуже добре може стати хорошим кроком.
Перегляньте нову відеосерію Ромпера, щоденники "Дула" Ромпера :
Перегляньте повні епізоди "Щоденників Дула Ромпера" на Facebook Watch.
