Мій син не був великим сплячим. Тільки вночі він постійно спав вночі. Я відчував себе цілковитою невдачею. Я читав кожну книгу про звички до сну дитини та тренування сну, навіть просив друзів та сім’ї поради, сподіваючись, що мій син спатиме більше чотирьох годин за один раз. Я знаю, що я не один. Щовечора батьки, позбавлені сну, шукають відповіді і не стикаються. Зараз є останні дослідження, які дозволяють припустити, що очікувати спати дитину протягом ночі в 6 місяців може бути нереально, але виникає питання: що батьки повинні передчувати, коли мова йде про сон їх дитини?
Автори дослідження в грудневому випуску « Педіатрія» за грудень 2018 року встановили, що багато дітей не сплять протягом ночі - або навіть більше шести годин за один раз - до моменту, коли їм виповниться від 6 місяців до року. Насправді вони виявили, що в 6 місяців близько 38 відсотків дітей не спали навіть шість годин на розтяжці, і лише близько 57 відсотків отримували вісім годин безперебійного сну щовечора. У віці 1 року дослідники відзначили, що понад чверть немовлят все ще не спали шість прямих годин, а майже половина - 43 відсотки - ще не спали вісім годин поспіль.
Мені здається очевидним, що такий якісний аналіз поведінкових моделей сну немовлят уже повинен був завершитися. Натомість у нас не було нічого, крім нашої жорсткої залежності від того, що ми на Заході вважаємо, що має відбуватися, щоб нас керувати. Нам кажуть, що важко лише стадії новонародженого. Як тільки ви вийдете за межі цього, ваша дитина буде спати всю ніч, всі будуть добре відпочивати, і тоді це стане на більші та кращі речі. Це навряд чи так. Якби це, путівники по навчанню сну, як The Happiest Baby on The Block, не були б утікачами бестселерами.
Можливо, батьки, як я, не відчували б себе так жахливо неадекватно, якби ми знали, як нечасто немовлята сплять вночі того першого року. Я не можу сказати тобі, скільки ночей я прокинувся з сином, плачу так само сильно, як і він, бо я відчував, що я щось роблю не так, і він платив ціну. Це ускладнювалося пізніше, коли у моєї дочки не було проблем зі сном через ніч. Для мене це означало, що я чомусь навчився, що я змінив - коли насправді мої діти були іншими. Крім того, за даними дослідження, хлопці мають більше шансів спати протягом ночі, ніж дівчата, так що це також могло зіграти на її користь.
Марі-Хелен Пеннестри з відділу психології освіти та консультування університету Макгілла та клініки сну в Hôpital en santé mentale Rivière-des-Prairies була головним дослідником дослідження, і вона розуміє стурбованість батьків та сподівається, що її дослідження може запропонувати вигляд миру в цей пробний час, даючи їм знати, що вони не самотні. "Наші результати свідчать про те, що батьки можуть отримати вищу освіту про нормальний розвиток циклів сну та неспання немовлят, а не зосереджуватись лише на методах та втручаннях, особливо для тих, хто відчуває стрес щодо таких методів, як затримка реакції на плач., " вона сказала. І будьмо чесними, саме цим займається більшість із нас. Ми замислюємося над тим, як ми можемо покращити наші методи та які гаджети працюватимуть, замість того, щоб зосередитись на тому, що це, ймовірно, фаза дитинства, яка проходить, нормальна та очікувана.
У дослідженні, опублікованому в педіатрії, зосереджено увагу на здорових дітях здорових батьків, а це означає, що якщо у вашої дитини є додаткове занепокоєння, наприклад, апное або рефлюкс, що викликає порушення їх сну, воно виходить за рамки параметрів їх дослідження і слід обговорити їх з педіатром. Однак, якщо ви просто середній батько здорової дитини, яка любить хорошу танці-вечірку в п'ять ранку, знайте, що ви не самотні і що, швидше за все, кінцеві дати цим шенагігам, і згідно з даними дослідження, це не впливаючи негативно на їх розумовий чи фізичний розвиток. Це дійсно впливає лише на сумки під очима, і, можливо, на кількість разів на тиждень, коли ви приймаєте душ.
На щастя, після року чи трохи більше, діти починають по-справжньому вдарятися і починають спати. Мій син тепер краще спить між ним і його сестрою, і в 10 років вранці стає все складніше, і мені здається, що мені не вистачає його веселих ранкових посмішок, коли я отримую "Чому в біса ти мене розбудив? " соплі.
