Зміст:
- 1. Піца бореться з раком
- 2. Помідори можуть врятувати ваше серце
- 3. Піца упакована з Протієном
- 4. Піца - це електростанція з кальцієм
- 5. Піца може допомогти вам досягти цілей з волокон
- 6. Начинки можуть зробити піцу ще здоровішою
- 7. Часник золотий
- 8. Кидання піци допомагає вченим зберегти життя
- 9. Піца з глибоким блюдом з високим вмістом антиоксидантів
Ах піца. Смачно сирна страва, яке вже поколіннями задовольняє сім’ї та хлопців-хлопців. Це також страва, яка може викликати серйозні болі в шлунку і шкодувати, коли їсти його великими порціями. Ну більше не. Відчуття вини за збій глибокої страви - це тепер минуле. Тому що виявляється, що піца, коли її їдять помірковано, звичайно, містить багато поживних речовин, необхідних для здорового харчування. Так, ви правильно це прочитали. Є кілька дивно здорових речей щодо піци, які повинні змусити вас відчувати себе менш винними щодо замовлення її щотижня (або щодня. Я не суджу тут.)
Тепер я знаю, що вам не дуже потрібна причина балуватися піцею. Але коли хлопець, що доставляє, надає вам розсудливі очі після того, як принесе вам свій п’ятий пиріг за тиждень, приємно щось сказати йому. Само собою зрозуміло, що піцу так легко налаштувати. Це не тільки те, що робить його таким чудовим, але і те, що робить його набагато здоровішим, ніж ви думаєте. Ви можете додати до овочів, багатих поживними речовинами, м’яса або навіть фруктів, якщо ви прихильників. Ви можете поміняти традиційну скоринку на цільну пшеничну опцію або нарізати сир, якщо бажаєте. Але навіть як оригінальний сорт сиру та пепероні, піца містить масу корисних компонентів, які роблять її гарною стравою для вас. Тому наступного разу, коли ви думаєте про пропуск піци на салат, згадайте ці сім здорових фактів про піцу.
1. Піца бореться з раком
Що ж, компонент для піци може. За даними Комітету медиків з відповідальної медицини, помідори заповнені лікопеном, антиоксидантом, що бореться за радикали, який, як було показано, відганяє різні ракові захворювання, включаючи простату, легені та шлунок. Здається, це чудова причина замовити додатковий соус, правда?
2. Помідори можуть врятувати ваше серце
На додаток до лікопену, помідори містять велику кількість антиоксидантів та таких поживних речовин, як вітамін С, бета-каротин та фолієву кислоту - все, що було доведено для боротьби із захворюваннями серця. Ось причина нумеро дос, щоб замовити свою піцу додатковою солодкістю.
3. Піца упакована з Протієном
За даними Health.com, більшості жінок потрібно близько 5 - 60 грам білка на день. І хоча кожне тіло інше, піца - це одна їжа, на яку можна звернутися, якщо ви хочете збільшити споживання білка. Здорове харчування зазначає, що одна скибочка тонкої скоринки, сирна піца містить 8, 4 грама білка, тобто два скибочки приносять вам майже третину щоденних потреб.
4. Піца - це електростанція з кальцієм
Дослідження показують, що більшість жінок не отримують достатню кількість кальцію. Хорошим новим є те, що його можна знайти в багатьох продуктах харчування, особливо молочних. А сир, як правило, є головним інгредієнтом піци. Збіг? Я думаю, що не.
5. Піца може допомогти вам досягти цілей з волокон
Як і кальцій, більшість людей не отримують достатню кількість клітковини. Здорове харчування зазначає, що один шматочок піци з цільною пшеничною скоринкою упаковується в 4 грами клітковини, що становить близько 15 відсотків від щоденного споживання для жінок. Впевнені, що ви можете пропустити смак оригінальної скоринки, але це варто для вашого здоров’я.
6. Начинки можуть зробити піцу ще здоровішою
Що таке піца без забивки? Додавання харчових начинок, таких як овочі чи фрукти, додасть вашій піці додаткову дозу для смаку.
7. Часник золотий
Часник - це віртуальна суперпродукт - упакований клітковиною, вітаміном С, вітаміном В6 та багато іншого. За даними Медичного центру університету штату Меріленд, ця ароматна маленька овоч може допомогти знизити ризик серцевих захворювань, знизити артеріальний тиск і навіть боротися із застудою.
8. Кидання піци допомагає вченим зберегти життя
Вчені з університету Монаш відкрили секрети підкидання піци і використовують техніку для проектування нових двигунів, тонших, ніж людські волосся, під час операції на мозку. Тому замовлення піци допомагає науці. Суцільна логіка? Так.
9. Піца з глибоким блюдом з високим вмістом антиоксидантів
Дослідження Департаменту харчування та харчових наук Університету Меріленда виявило кореляцію між часом випікання, температурою та розміром кори, що позитивно впливає на кількість антиоксидантів, поглинених у скоринку. Я не з ким сперечаюся з наукою, тому більше піци, будь ласка!
