Усі прийняли пару новорічних резолюцій, з якими вони абсолютно не змогли виконати. Це майже як дорослий право проходу. Коли грудень швидко закінчується, люди намагаються знайти рішення, які вони зможуть підтримати протягом наступного року. Згідно з новим дослідженням, популярний вибір після святкового та святкового сезону, сухий січень може мати певні переваги, і він може бути відсутнім ключем до кращого сну, економії грошей та схуднення.
Сухий січень - це коли ви викидаєте алкоголь перший місяць року. За даними Health Health, концепція розпочалася у Великобританії у 2013 році з некомерційною групою під назвою Concern Alcohol.
Спочатку він збирався збирати гроші на обізнаність та лікування зловживання алкоголем відповідно до жіночого здоров'я. За даними веб-сайту концерну "Алкоголь", група не протиалкогольної, а "для зміни алкоголю". На веб-сайті йдеться про те, що група хоче розглянути проблеми, які можуть призвести до проблем з алкоголем (наприклад, бідність, відсутність обізнаності про психічне здоров'я та лікування та безпритульність), вирішені таким чином, що в першу чергу може запобігти виникненню проблем..
Нове дослідження університету в Сассексі відстежило понад 800 людей, які брали участь у сухому січні 2018 року. Вони виявили, що ті, хто утримався у січні, все ще менше вживали алкоголь у серпні, як зазначається у випуску новин, але це не єдина користь.
Окрім того, що менше пили, дослідники також встановили, що багато хто з тих, хто брав участь у сухому січні, повідомили, що мають більше енергії, кращу шкіру, і що вони заощаджували гроші протягом року, йдеться у випуску новин.
"Цікаво, що ці зміни в споживанні алкоголю були помічені також у учасників, яким не вдавалося залишатися без алкоголю цілий місяць - хоча вони трохи менше", - сказав доктор Річард де Віссер з Університету Сассексу, на думку EurekAlert !. "Це свідчить про те, що просто намагаються завершити сухий січень".
Але як же спроби не пити лише місяць мали усі ці додаткові переваги?
Як повідомив EurekAlert, доктор Річард Пайпер, генеральний директор компанії Alcohol Change UK:
Блискуча річ про Сухий січень - це те, що насправді це не січень. Бути без алкоголю протягом 31 дня свідчить про те, що нам не потрібен алкоголь, щоб розважитися, відпочити, спілкуватися. Це означає, що протягом решти року ми можемо краще приймати рішення про своє вживання алкоголю, а також не уникати вживання алкоголю більше, ніж ми дійсно хочемо.Гіфі
Сухий січень також допомагає людям почати по-справжньому замислюватися про свої звички пити. Джордж Ф. Кооб, директор Національного інституту зловживання алкоголем та алкоголізму, сказав самому: "Найбільша користь - це дізнатися, де ваше тіло по відношенню до алкоголю і які ви хочете, щоб ваші стосунки з ним були".
Є й інші невеликі переваги, які ви можете побачити, коли ви припиняєте пити. Наприклад, алкоголь - це сечогінний засіб, як повідомляє Self, а це означає, що воно змушує вас частіше ходити до ванної. За даними представництва, це може залишити вас зневодненими та спричинити збитковість на вашій шкірі.
У випуску новин зазначалося, що 54 відсотки учасників повідомили про кращу шкіру після сухого січня. Хоча не можна обов'язково припускати, що оскільки люди не вживали алкоголь, вони пили більше води чи інших зволожуючих напоїв, це потенційно може бути тим, що відбувається.
Сухий січень не означає бути швидким "виправленням". Але, це одне, що ви можете спробувати протягом одного місяця, що може мати користь, яка триватиме цілий рік.
Після дуже плачевного досвіду першого народження ця мати глухих хотіла змін. Чи допоможе двоє глухих дулей якісне спілкування та досвід народження, яких хоче та заслуговує мама? Перегляньте Епізод четвертий із « Дула-щоденників Ромпера», другий сезон нижче, та відвідайте сторінку YouTube Bustle Digital Group для отримання більш епізодів.
