Вже є багато речей, від яких вагітним жінкам рекомендується відмовитися, щоб захистити здоров'я своїх ненароджених дітей - алкоголь, суші, смачне м'ясо, м'який сир, кофеїн, - але, мабуть, може бути час додати соду до цього списку. Ні для кого не секрет, що підсолоджені цукром напої - це не самий здоровий вибір, але нові дослідження свідчать про те, що вживання алкогольних напоїв під час вагітності може збільшити ризик астми вашої дитини пізніше в дитинстві, і це лише ще одна вагома причина замінити свій дієтичний кокс на вода. Недавнє дослідження, опубліковане в Анналах Американського торакального товариства, виявило, що ймовірність того, що у дитини розвинеться астма у віці від 7 до 9 років, вища, якщо їх мати пила цукристі напої під час вагітності, або якщо дитина сама спочатку вживала солодкі напої дитинство. І зважаючи на те, що це, безумовно, не перше дослідження, яке дозволяє припустити, що споживання цукру під час вагітності, мабуть, не є хорошою ідеєю, схоже, що є вагомі причини відмовитися від цього - або принаймні скоротити якомога більше.
Дослідження під керівництвом дослідників Гарвардської медичної школи Шеріл Л. Ріфас-Шиман та доктором Лакією С. Райт вивчало споживання їжі та напоїв 1068 пар матері-дитини, спочатку під час першого та другого триместру матері та знову, коли дитина досягла 3 років. Зважаючи на те, що солодкі напої з цукром та високе споживання фруктози вже відомо, що збільшують ризик дитячого ожиріння - що саме по собі є фактором ризику розвитку астми - було обґрунтовано сподіватися, що буде зв’язок. Але те, що дослідники насправді встановили, було те, що споживання цукрових напоїв, пов’язаних із цукром, пов’язане з розвитком дитячої астми, незалежно від того, чи дитина теж має зайву вагу.
Згідно з дослідженням, це говорить про те, що вживання алкогольних напоїв може впливати на запалення в легенях та дихальних шляхах, тому ожиріння, ймовірно, не є єдиним фактором ризику, пов'язаним із надмірним споживанням фруктози. Але кількість спожитих також змінила свою думку: за даними EurekAlert! У матерів, які вживали 46 грамів фруктози на день, було на 61 відсоток більший шанс народити дітей із астмою, ніж у тих, хто вживав 21 грам на день, у той час як 3-річні, які споживаний близько 44 грам фруктози на день мав на 64 відсотків більший шанс розвитку астми, ніж ті, хто мав лише 15 грамів на день.
Зокрема, фокус на фруктозі є значним, тому що це говорить про те, що недостатньо просто вважати "цукристі напої" означати газовані або цукрові фруктові напої. Як зазначали дослідники, фруктовий і фруктовий сік - це також природне джерело фруктози, навіть якщо це вважається здоровим, і хоча багато батьків поспішають з думкою дати їм 3-річного віку пити соду або інші солодкі напої, яблуко Сік, наприклад, часто здається досить нешкідливим вибором. Але дослідження виявило, що основним джерелом споживання фруктози у дітей раннього віку був фруктовий сік, причому діти в когорті з найвищим ризиком вживають від 3 до 10 порцій фруктового соку на день.
У травні стурбованість впливом фруктози на здоров'я дітей змусила Американську академію педіатрії переглянути свої рекомендації щодо споживання дитячого фруктового соку, і тепер він рекомендує уникати фруктового соку, принаймні, до досягнення дітьми перших днів народження. Тоді споживання соку повинно бути обмежене на 4 унції максимум у віці від 1 до 3 років, тоді як діти віком від 4 до 6 років повинні мати не більше 6 унцій. І у всіх випадках батьки повинні уникати давання соку у пляшках або ковтках, оскільки це може підвищити ризик карієсу у дітей.
Ефекти фруктози також означають, що вагітні жінки, ймовірно, захочуть пам’ятати про власне споживання фруктового соку - і також варто зазначити, що взагалі набагато краща ідея їсти сам фрукт, а не пити сік, згідно з AAP, оскільки ви принаймні отримаєте додаткову користь клітковини. Але напої з додаванням цукру, як газовані напої та фруктові напої, все ще викликають велике занепокоєння: попередні дослідження Rifas-Shiman, опубліковані в педіатрії в липні, показали, що кожну додаткову порцію цукрозамінних напоїв вагітні жінки випивали щодня, перекладаючи їх дітям приблизно на півкілограма важче на момент досягнення ними 8 років, повідомляє Science News. І мами, які випивали щонайменше дві порції цукрових підсолоджених напоїв на день протягом другого триместру, найімовірніше, мають дітей із надмірною вагою або ожирінням.
Американська академія педіатрії на YouTubeНе потрібно панікувати, якщо ви пили багато апельсинового соку, коли ви були вагітні, або якщо у вас була велика тяга до коксу - споживання цукру під час вагітності не означає, що ваша дитина приречена на астму або що автоматично стане ожирінням.. Але результати є цінними, коли йдеться про рекомендації щодо харчування як для вагітних, так і для маленьких дітей. І якщо нічого іншого, дослідження справді просто здається, що це підтвердження загальноприйнятої мудрості про те, що, дійсно, вода завжди буде найкращим вибором, коли справа стосується вибору того, що пити.
Перегляньте нову відеосерію Ромпера, щоденники "Дула" Ромпера :
Перегляньте повні епізоди "Щоденників Дула Ромпера" на Facebook Watch.
