Як мами, стрес і тривога для нас не є новим. Із відповідальністю на всіх фронтах, між будинком, дітьми, роботою та життям загалом, легко покласти самопоміч і, як наслідок, спостерігати за тим, як наше здоров'я справляє свою справу. Правда полягає в тому, що немає приводу ставити номер один останнім, особливо коли є прості способи зняти частину напруги, що виникає в повсякденному житті, а мастурбація - це швидкий і задовольняючий спосіб зробити саме це. Чи справді мастурбація знімає тривогу та стрес? Ну, мабуть, не просто для задоволення, мабуть.
Хоча секс часто може бути останнім у вас на думці, швидкого, сольного післяобіднього захоплення не повинно бути. Це тому, що мастурбація насправді допомагає зняти стрес і навіть тривогу. І якщо це не безпрограшний виграш, я не знаю, що таке. Сексотерапевт Джудіт Голден поділилася з Readers Digest, що під час сексу в будь-якій формі (і оргазму) виділяється хімічна речовина під назвою дофамін, що дає вам відчуття задоволення. Крім дофаміну, виділяється ще один ендорфін, окситоцин, який пропонує відчуття самопочуття. Тож саме з акта мастурбації ви випускаєте хімічну речовину, яка допомагає при стресі, і хімічну речовину, яка допомагає при тривозі.
Хоча, "Психічне здоров'я Daily" попередив, що важливо не замінювати мастурбацію чи будь-які фізичні вправи як повне втечу від стресу. Так само, як звернення до алкоголю для звільнення, секс може стати залежністю, якщо це те, від чого ви станете повністю залежними. Однак найчастіше це не проблема, а мастурбація - це чудова форма зняття стресу та тривоги. Щоденник психічного здоров'я також говорив, що якщо ви не отримуєте регулярної сексуальної стимуляції, ви дійсно не знаєте, наскільки це може бути корисно для вашої тривоги. Після задоволення і високого сходу ваш організм значно розслаблений. Це дозволяє очистити свій розум, бути менш напруженим і відчувати себе менш обтяженим.
Ще один бонус? "Оргазм фізично та емоційно знімає напругу та виснажує організм", - повідомляє Хаффпост, а це означає, що ви теж спите більш міцно. А недосипання, недосипання або порушення сну безпосередньо сприяють стресу, тривожності та навіть депресії, згідно з даними Американської асоціації занепокоєння та депресії (ADAA). Тому, якщо ви мастурбуєте, щоб розслабитися і заснути, ви обов'язково на щось. Чим послідовніше ви зможете спати і спати цілу ніч, тим більш розслабленим, менш напруженим і менше відчуваєте тривогу.
Поряд зі стресом і тривогою часто приходить і біль від болю і болю. Навіть коли фізичні недуги не викликані стресом або тривогою, вони можуть викликати це. Це трохи нескінченний, розчаровуючий цикл. Але чи знали ви, що мастурбація може насправді полегшити біль та підвищити ваш больовий поріг? Medical Daily описав, що такі речі, як головний біль, гикавка, менструальні спазми і навіть ранкова хвороба (якщо ви очікуєте), піддаються лікуванню або принаймні допомагають мастурбацією. Без зайвих болів і болів ви можете почувати себе краще і менш напруженими взагалі. Крім того, мастурбація - це чудовий спосіб спробувати природно вирішити ці проблеми, перш ніж кожен раз звертатися до аптечки. Ще одна виграш для самовдоволення.
Загалом, мастурбація - це не лише прокрадання, щоб отримати якесь заслужене задоволення. Йдеться також про те, щоб почувати себе краще на кількох рівнях, що призводить до меншого стресу і тривоги для вас. І чому б ми не були шанувальниками всього, що природно позбавляє від негативних почуттів, напруги, болю та неспокою? На додаток до всього, ви також стаєте більш комфортними та налагодженими сексуально, тому ваш наступний несолодовий сексуальний досвід також може бути набагато веселішим.
Перегляньте нову відеосерію Ромпера, щоденники "Дула" Ромпера :
Перегляньте повні епізоди "Щоденників Дула Ромпера" на Facebook Watch.
