Покажіть мені кіно- або телешоу, де є трудова сцена, і вам буде важко знайти ту, яка не показує спітнілу, виснажену жінку, яка використовує якусь дихальну техніку. Будь то класичний, ламазський "хі, хе, хі, ху" чи щось трохи більше із сирого боку речей, як різкий видих, слідом за святим Мойсеєм, хтось, будь ласка, допоможи мені, дихальні прийоми невід'ємна частина процесу народження. Але новий пристрій, Laboraide, обіцяє запропонувати кращий потік кисню через мундштук. Але чи справді працює Лабораїда?
За даними сайту, "Лабораїд - це оральний прилад, який дозволяє рівномірно дихати і краще штовхати при пологах". Поміщаючи прилад у рот під час виштовхувальної стадії, він створює зазор між щелепами, який тримає дихальні шляхи відкритими. Сайт зазначав, що це допомагає при вільному надходженні кисню, зміцненні м’язів живота, ефективному натисканні і дозволяє дитині безпечно виходити з родових шляхів. Сайт також зазначив, що клінічне випробування 2014 року показало значне зменшення тривалості другої стадії пологів, а також зменшення C-секцій та вакуумних поставок. Відгуки про асортимент продукції від "фантастичного" до "це допомогло мені вискочити свою доньку за 20 хвилин". Дві зірки підліткової мами Дженел Еванс навіть схвалили продукт після народження дочки Енслі в січні.
Але, за словами Різи Кляйн, практикуючої медсестри OB-GYN та акушерської акушерки, розслаблення щелепи для заспокоєння дихання під час пологового процесу - це щось, що не вимагає нічого, крім слухання вуха та добровільної мами.
"Я вчу своїх клієнтів, що розслаблена і відкрита щелепа з розпростертими губами, як ніби в глибокому сні, снуючи на подушці, прочищає шлях для відкритої шийки матки", - каже Клейн. "Це допомагає полегшити більш глибоке розслаблення, гнучкість, рух і знижений адреналін, не кажучи вже про комфорт, які є всіма якостями, необхідними під час пологів і народження".
Насправді Клейн каже, що вона закликає вагітних жінок уникати занадто багато думок про техніку дихання, щоб уникнути додаткового тиску на ситуацію. "Я запитую їх:" Ти знаєш, як дихати? ", - каже вона. "І вони сміються - і ось повідомлення: Смійтеся і будьте щасливі, і знайте, що ви вмієте дихати".
ГіфіКляйн каже, що якщо вона виявить, що жінка не дихає досить глибоко для себе чи дитини, то вона дивиться їй в очі і попросить уповільнити дихання, зробивши глибокий очисний вдих, при цьому приводячи черевну стінку в хоч вона приносила пупок до спини. Потім Клайн просить її акуратно зробити видих і відчути і спостерігати за тим, як її живіт розширюється.
"Це, мабуть, сама" технічна ", яку я отримую", - каже вона. "Якщо у жінки в анамнезі тривожність і гіпервентиляція, ми переходимо до ідей, щоб допомогти їй стати більш розслабленою, включаючи медитацію, посилене фізичне навантаження, якщо медично безпечне, і терапію для подолання її тривоги. Підготовка до материнства - це ще одна грань допологової допомоги, яка дозволяє обговорити, щоб зменшити тривожність та випадки гіпервентиляції ».
Якщо ви шукаєте дихальні прийоми, щоб використовувати їх під час пологів, то на вибір є десятки, включаючи візерункове дихання. За даними Американської асоціації вагітності, малюнкове дихання означає "акт дихання з будь-якою кількістю можливих темпів і глибин" і включає повільне, змінне і вигнання дихання.
Звичайно, на мою дуже непрофесійну думку, ви також ніколи не повинні заперечувати силу кричати "F * ck!" Особливо під час перехідної фази праці, коли ви ставите під сумнів усі речі. Але, знову ж таки, я більш схильний, як сказала б моя мама, «речі з горщиками», так що, можливо, це тільки я?
Перегляньте нову відеосерію Ромпера, щоденники "Дула" Ромпера :
Перегляньте всю серію Doula Diaries Romper та інші відеоролики у Facebook та додаток "Шум" на Apple TV, Roku та Amazon Fire TV.
