Сон під час пізньої вагітності часто здається вправою у марності. Оскільки я знав, що заплющити очі просто не станеться, я очікував, що лягатиму спати більше на перерву від випробувань управління своїм життям та натхнення. До моєї тривоги додалася думка, що початок пологів часто відбувається, коли організм готується до сну (га!). У мене цього ніколи не бувало, але це робиться для багатьох майбутніх мам, тож залишається питання: чи відбувається праця більше вночі?
Коротка відповідь - так. У 2015 році Центри контролю та профілактики захворювань (CDC) опублікували дані, які показали, що більшість пологів відбулося в ранкові або полуденні години, тобто багато жінок почали активні пологи, коли місячні були поза виходом. Мелатонін, гормон сну, починає нарощувати своє виробництво, коли сонячне світло зменшується і накопичується до сну, коли наші органи готові спати, але в пізніх термінах вагітності цей потужний гормон робить деякі цікаві речі, які можуть принести ваші маленькі пучки у світ перед завтрашнім обідом.
"Якщо це природна праця, люди, здається, вступають у роботу посеред ночі", - каже доктор OB-GYN Крістін Гревз в інтерв'ю Romper. "Я кажу своїм пацієнтам, що ти ніколи не знаєш, коли відбудеться пологів, і дослідження показали, що якщо це природно, існує більший шанс того, що це станеться вночі".
У дослідженні, проведеному Брігхем та жіночою лікарнею в Бостоні, дослідники виявили, що вагітні жінки, які перебувають на короткому терміні, піддаються світлові частоти, що імітують денне світло, мають менше скорочень матки, ніж ті жінки, які піддавалися впливу нічних частот світла, і результати, ймовірно, були спровоковані рецепторами мелатоніну в матці. Кожен залежить від мелатоніну, гормону сну, щоб отримувати кілька Zs вночі, але, здається, ці конкретні рецептори присутні лише під час вагітності та взаємодіють з іншим загальним гормоном, окситоцином, щоб стимулювати скорочення.
Тепер, коли ви знаєте, що більше шансів почати свою роботу після того, як сонце заходить, чи є у цих нових знань якісь додатки в галузі охорони здоров’я? Виявляється, це і робиться. Дослідники з лікарні Brigham & Women у Бостоні сподіваються, що подальше дослідження може створити неінвазивний спосіб лікування передчасних пологів, використовуючи легку терапію або практику додавання мелатоніну до протоколу індукції праці.
Цікаво, що в іншому дослідженні акушерського журналу « Репродуктивні науки» йдеться про те, що це явище передбачає, що мелатонін є ключовим компонентом початкових термінів вагітності, оскільки нічний початок мелатоніну не викликає пологів у жінок, які перебувають у доношеній вагітності. "Це, очевидно, не пов'язано з відсутністю гормону, оскільки секреторні ритми мелатоніну людини тривають протягом всієї вагітності, і справді рівень мелатоніну збільшується в амплітуді під час пізньої вагітності", - зазначається у звіті, оскільки, ймовірно, рецептори матки не настільки сприйнятливі до пізня вагітність. Обидва гормони працюють синергетично, що демонструється, коли шматочок матки вводиться до хімічних речовин у чашці Петрі. По-перше, м'яз не реагує на малу кількість окситоцину в страві, але стискається, коли додається мелатонін. Деякі експерти в галузі охорони здоров'я виступають за те, щоб дозволити жінкам працювати при слабкому освітленні або використовувати окуляри «синього блокатора» для фільтрації освітлення, що імітує денне світло, щоб підтримувати темп пологів.
Це, звичайно, означає, що ви повинні бути готові.
"Вночі останнє, про що ти пам’ятаєш, - це запакувати речі, які тобі дуже цікаві", - каже доктор Гревс. "Тримайте сумку в машині, будьте готові їхати в будь-який час, коли вам буде від 35 до 36 тижнів, і плануйте, щоб люди могли допомогти у цьому, особливо якщо у вас є інші діти".
Зважаючи на це, будьте готові до того, що після кінця вагітності виспаєтеся ще менше, коли ви знаєте, коли найчастіше страждають пологи.
