Коли годинник на день народження дитини тикає все ближче до вашої дати, ви, мабуть, більше зацікавлені в ногах і відпочинці, ніж у хорошому поті. Впевнений, залишатися активним - це здорово, вагітна ви чи ні, але чи вправа викликає пологи? Тому що якщо 30 хвилин триває сеанс поту, щоб допомогти дістати цю булочку з духовки, то, можливо, ви захочете підкинути тренажер, натягнути кросівки і змусити дитину набігати.
Якщо ви майбутня мама, яка роздумує над фізичними вправами, щоб викликати пологи, ви не самотні. Fit вагітність повідомила про дослідження, проведене доктором Джонатаном Шаффіром, доцентом акушерства та гінекології з Медичного коледжу штату Огайо, штат Колумбус, яке виявило, що більше 50 відсотків вагітних жінок намагаються застосовувати домашні методи стимулювання праці, включаючи фізичні вправи. Однак не кожна мати, яка переїжджає з тренуванням, потрапить до пологової кімнати пізніше тієї ночі. Як зазначається на сайті Американської асоціації вагітності, єдиними перевіреними та ефективними методами спонукання до пологів є медичні втручання, коли лікар дає вагітній жінці окситоцин або простагландин для стимуляції скорочень.
Незважаючи на те, що тренування не призведе до скорочень, все ж є певна працездатність для виконання декількох конкретних вправ після того, як ви зробили це до 37 тижнів, повідомляє The Bump. Після того, як ваша дитина стане головою вниз, ви можете почати робити кілька глибоких присідань, щоб допомогти вашому тазу розтягнутись і розділитись для доставки. Крім того, сидячи на кулі для народження в кінці вагітності, ви можете допомогти вашій дитині перейти в потрібне положення для доставки, як рекомендує Baby Center.
Незважаючи на те, що фізичні вправи не підтвердили початок пологів, це природний спосіб зміцнити своє тіло для фізичних пологів, а також звільнити нерви в останні хвилини, які ви можете відчути при народженні.
