8 способів страждання від тривоги насправді робить вас кращою мамою

Багато в чому майже неможливо відчути, як материнство і тривога не йдуть рука об руку. Ви раптом станете повністю відповідальними за іншу людину, і кожне прийняте вами рішення може вплинути на їхнє самопочуття, так що багато в чому це може бути непосильним. Вірите чи ні, хоча існує багато способів, які страждають від тривоги, насправді робить вас кращою мамою.

Більшу частину свого життя я провів з недіагностованою тривогою. Виростаючи, я мав би напади паніки пізно вночі, уявляючи всі способи, як мої батьки можуть загинути, або що буде, якби моя собака вибігла в рух. У мене були всілякі кошмари, і я не міг спати без запалення. Незважаючи на ці чіткі попереджувальні знаки, я не мав можливості самостійно керувати цим дитячим психологом. Як тільки я став дорослим, ці страхи просто перетворилися на дорослі версії. Я ще хвилювався за своїх батьків, але тепер був страх бути поза країною, коли мої батьки померли. Я уявляв усі способи, як міг би померти мій партнер, і, врешті-решт, це перетворилося на виснажливі та настирливі думки, які я мав як нова мама.

Вірите чи ні, я думаю, що час, який я витратив на занепокоєння, як боротися з неіснуючими сценаріями, насправді зробив мене кращою мамою. Хоча я маю тенденцію бути людиною, скляною, напівпорожньою, якось приємно дивитись на речі крізь скляну напівповне лінзу. Отже, маючи на увазі, ось вісім способів страждання від тривоги насправді робить вас кращою мамою:

Ви краще підготовлені до надзвичайних ситуацій

Давайте зіткнемося з цим: відчувати тривогу як мама означає уявити всі жахливі речі, які можуть трапитися з вами чи вашою дитиною. Це відстійно, але я думаю, що якщо хтось із них насправді трапився, ви знаєте, як реагувати, тому що ви, ймовірно, вже витратили години, граючи на це в голові. Я знаю. Я хворобливий.

Ви з більшою ймовірністю помітите симптоми тривоги у своєї дитини

Останнім часом я помічаю, як моя дочка задає багато питань "що робити", коли б вона стикалася з тим, що не хоче робити. Чим вона більш нервова, тим смішнішими є можливості, які вона придумує. Мені не знадобилося багато часу, коли я переглянув очі, щоб запам'ятати, як багато тих питань, які я часто задавав, як дитина.

Ви з більшою ймовірністю звернете увагу на свій інстинкт і отримаєте перевірку медичних проблем

Іноді, це нічого. Іноді лікар відправляється додому з погладжуванням по плечу, і ви припускаєте, що вони закочують очі, коли ви виходите за двері. Незважаючи на те, є причина, по якій багато мам говорять про розвиток тривоги лише після того, як у них з’являються діти, і я думаю, що це тому, що ми просто запрограмовані думати про можливі сценарії, з якими можуть зіткнутися наші діти. Насправді я впевнений, що це була мама, яка придумала фразу "Краще безпечніше, ніж шкода".

Ти кращий адвокат для своєї дитини

Після того, як ви страждаєте від будь-яких психічних захворювань, вам здається, що на ваших плечах є якась накидка, яка осідає. Ви моментально стаєте захисником психічного здоров’я, тому що не хочете, щоб інші відчували жахливу стигму, яка часто прикріплюється. Помножте це на тисячу, коли мова йде про вашу власну дитину.

Навіть якщо ваша дитина не страждає психічною хворобою, ви будете краще підготовлені до того, щоб відстоювати їх у всіх аспектах їхнього життя. Будь то отримання другої думки лікаря чи допит вчителя, ви звикли боротися із стигмою, яка, на жаль, просто означає, що ви звикли до боротьби.

Ви здатні відповісти на те, що робити дитині "Що-якщо", тому що ви вже все думали про них

Нещодавно моя дочка почала задавати мені питання про смерть і про смерть. Природно, тема зверталася до того, що буде, якщо я помер, і дивно через це говорити з нею було дивно. Надання її позитивних відповідей, певним чином, допомогло полегшити частину власної тривоги щодо того, як вона поводитиметься зі моєю смертю, оскільки я маю шанс позитивно оцінити її відповідь.

Ви завжди добре готові їхати куди завгодно зі своїм малюком

Що робити, якщо у моєї дитини трапився нещасний випадок? Краще спакуйте додатковий комплект одягу. Що робити, якщо моя дитина голодує? Краще спакуйте кілька закусок, і трохи води теж! Що робити, якщо ми потрапимо туди, куди ми йдемо, і вони повинні піти? Краще розвідайте ванні кімнати. Бачиш, куди я з цим їду? Ніколи не помиляється бути готовим, навіть коли тривога спонукає тебе бути таким.

Ви заробляєте час для себе та для догляду за собою

Частина навчання, як успішно впоратися з тривогою, - це навчитися дбати про себе - те, в чому не всі мами гарні. Це вже робить вас на крок попереду всіх мам, що знаходяться на межі вигорання. Так, ти!

Ви частіше спілкуєтесь зі своїм партнером

Замість того, щоб пускати на себе речі, а потім вибухати у свого партнера, коли його стає занадто багато, мами з тривогою набагато частіше мають відкриту лінію спілкування. Коли ви намагаєтесь управляти своєю тривогою, вам потрібно бути відкритим і чесним, щоб вони могли допомогти вам у будь-який спосіб, на який вони здатні.