Розбийте мозок будь-якої мами, що годує грудьми, і між розділами з написом "Ідеальне місце для годування груддю та зарядка мого телефону" та "Netflix показано спостерігати, поки годувати кластер" є величезний пульсуючий розділ, присвячений турботам про вироблення грудного молока. Щодня мами чують про щось, що повинно збільшити вироблення грудного молока, але чи всі вони працюють? Багато з них - це казки старих дружин, але деякі змусять вас зробити паузу, бо ей, це звучить легко, як запитання, "чи допомагає вживання супу сприяти виробленню грудного молока?"
Я знаю - це звучить якось дивно. Але KellyMom зазначила, що вам потрібно залишатись зволоженою, щоб зробити грудне молоко, то чому б суп не допоміг? Кожна мама більш ніж готова збивати миску з курячим супом з локшиною для збільшення кількості грудного молока.
Але затримайся, схопивши цю ложку. Це не так просто, як їсти суп, щоб збільшити вироблення грудного молока. Хоча гідратація важлива для вироблення грудного молока, дослідження показало, що зайва рідина не збільшує ваш запас.
То що дає?
Крістін Гурлі із сертифікованої консультації з питань лактації Крістін Гурлі від компанії Lactation Link розповідає Ромпер, що в азіатських культурах зазвичай суп дають жінкам після пологів, але це стосується більше теплих продуктів, а не конкретних супів.
Консультант з питань лактації Тера Келлі Хаман погоджується з Гурлі, зазначивши, що зайва рідина не збільшує лактацію, але деякі мами можуть знайти затишок у приготуванні супів із доданими галактагузами, продуктами, які збільшують запас грудного молока, але що не існує досліджень, які б підтримували ці "лактації" супи "як корисні - це все анекдотично.
Хаманн вважає, що теорія, що стосується вживання супу для збільшення вироблення грудного молока, може виходити з простого нагадування про те, щоб подбати про себе. Якщо теплий суп змушує вас почувати себе добре, розслаблено та комфортно, це може допомогти вашому грудному молоку. La Leche League International і Hamman відзначили, що гормони стресу можуть впливати на грудне вигодовування і зменшити харчування, тому пошук способів розслабитися та застуди може допомогти вашому виробництву грудного молока, але чи суп конкретно? Не так багато.
Однак, суп з їжею, звичайно, не зашкодить, тому, якщо ви хочете поласувати якоюсь французькою цибулею або овочевою яловичиною, будь ласка, насолоджуйтесь. Але не сподівайтесь, що суп сам допоможе вашому грудному молоку. Відпочиньте, залишайтеся без стресу та зволожуйте спрагу, щоб допомогти вам поставитись.
