Для більшості з нас, враховуючи, що ми їмо, поки годуємо грудьми, це не що інше, як "чи я це проллю на голову дитини?" або "Чи можна це їсти, ледь прокинувшись однією рукою в темряві?" Для інших мам їх потреби та міркування значно вагоміші. Деякі діти можуть мати негативну реакцію на продукти, які їсть мати під час годування груддю. Якщо це так у вас, ви, можливо, чули про дієту доктора Сірса та про те, наскільки це чудо для деяких мам. Але чи діє дієта на грудне вигодовування доктора Сірса, і чи потрібний такий екстремальний крок для вас та вашої дитини?
Дієта для грудного вигодовування доктора Сірса - це елімінаційна дієта, розроблена дружиною Sears, Мартою, зареєстрованою медсестрою, автором та консультантом з лактації. Лідер Лі Легі Лічі розробив цю дієту у відповідь на немовлят, які мали серйозні алергічні реакції на продукти, що знаходяться у грудному молоці матері. Це екстремальна дієта, яка дозволяє протягом перших двох тижнів годувати лише курку та баранину, рис та пшоно, кабачки та кабачки, груші та розведений грушевий сік. Це воно. Вам дозволено сіль і перець, але без олії та інших приправ. Це найсуворіша дієта з суворої елімінації, і не розрахована як довготривале рішення, а натомість розтягує організм до нуля, дозволяючи дитині оздоровитись перед введенням додаткових груп їжі одна за одною.
Яка дієта грудного вигодовування доктора Сірса після перших двох тижнів? Це повільне введення додаткових продуктів, де ви "поступово додаєте в свій раціон інші продукти, один раз на чотири дні, починаючи з тих, що менш поширені на алерген". Деякі з цих продуктів - це буряк, морква, лосось, персики та авокадо, але, мабуть, лише ті, що з Каліфорнії. Вибачте, Флорида, ваші авокадо тут, очевидно, не бажані. (Будь ласка, надішліть їх мені. Я не годую грудьми, і я люблю гуакамоле.)
Ви не отримуєте жодної забавної їжі, яка робить вечерю сприятливим і сніданок переносимим, поки ви не додасте практично все інше. Останні введені продукти - кава, чай, молочні продукти, соя, молюски, помідори, хрестоцвіті овочі, такі як брокколі, цитрусові, помідори та шоколад. Ваш ранковий подвійний мокш-латте з додатковим батогом, ймовірно, буде останньою справою, яку ви маєте на цій дієті, і, можливо, доведеться почекати, поки ви перестанете годувати грудьми, якщо повернуться симптоми дитини.
Не всі дієти на грудному вигодовуванні настільки екстремальні, але на цю тему існує багато варіацій. Дієти для усунення, подібні до доктора Сірса, є досить стандартною практикою лікування дітей з алергічною реакцією, згідно з педіатричною алергією та імунологією. "Усі харчові білки можуть переходити з раціону матері в грудне молоко. Якщо діагностується алергія внаслідок впливу білка через материнське молоко, необхідно змінити раціон матері за професійної дієтичної підтримки та нагляду", - заявляють дослідники відмічено.
В інтересах нагляду я розмовляла з сертифікованою консультантом з питань лактації (IBCLC) Кейт ДіМарко-Рук із Студії батьківства, яка обслуговувала мам у більшій зоні метро Нью-Йорка, і вона каже, що дієта Romper the Sears - не єдиний варіант, але елімінаційні дієти можуть допомогти. "Моє відчуття щодо елімінаційних дієт в цілому полягає в тому, що іноді вони є необхідними і часто можуть змінити величезну зміну у дитини, яка страждає від" колікових "симптомів або алергічних реакцій".
Це може бути зовсім не потрібно. Вона наголошує на необхідності повного оцінювання, щоб визначити правильний шлях, говорячи: "У дитини можуть виникати симптоми" коліки "з багатьох причин, а не лише їжі в раціоні матері. Якщо дитина не переносить достатню кількість молока і постійно голодні, їх важко відстояти. Якщо мати має надмірну кількість молока, яке переповнює дитину, їх можна важко осісти - тому важливо подивитися на все, що відбувається ".
Що стосується самої дієти, у неї є більш спокійний, простіший метод, який може сподобатися. "Хоча я визнаю цінність дієти для усунення, я б вагався перейти на щось таке специфічне на початку. Життя з новонародженим досить важке - серйозно вирізати основні групи харчових продуктів для батьків, позбавлених сну, є багато запитати. Якщо Винуватцем вважається роздратування їжі, я б запропонував дослідження мамі, щоб зробити свій вибір щодо дієти, яку слід дотримуватися. Більшість дітей добре справляються з виведенням молочних продуктів ". DiMarco-Ruck потім переходить до додавання більше алергенних продуктів, які, можливо, знадобляться для усунення.
Найкращий варіант - знайти консультанта з лактації та провести оцінку перед тим, як почати дієту, завдяки якій капустяний суп з капустою виглядає привабливим. Подивіться, чи є інше рішення, і дотримуйтесь дієти з обережністю та допомогою. Бути мамою важко, і я знаю, що дієти роблять мене супер розпусним - вони можуть зробити те саме.
Перегляньте нову відеосерію Ромпера - “Переносячи материнське навантаження” , де батьки, які не погоджуються з різними сторонами проблеми, сідають з посередником і говорять про те, як підтримувати (а не судити) батьківські перспективи один одного. Нові епізоди виходять у понеділок у Facebook.
