Як більшість батьків, напевно, виявили, утримувати ваш будинок у чистому стані здається марним, доки в ньому живуть маленькі діти. Між розливом, іграшки, що залишилися скрізь, і крихти - о, крихти - якщо відчуваєш, що я постійно витираю безлад і / або збираю речі і відкладаю їх туди, куди їм належить. І якщо мені вдасться прибрати одну зону, можна поставити під сумнів, що діти захаращують іншу кімнату. Прибирання точно може відчувати себе втраченою причиною. З урахуванням сказаного, раз у раз я нарешті досягаю точки злому. Введіть: люте прибирання. Раптом мені стало набагато краще після цього. Але чи знімає очищення стрес? Існує наукова причина, що чистка ярості відчуває себе так добре.
Дослідження, проведене Ipsos від імені Містера Чистого, показує, що наші органи реагують на прибирання так само, як і при перегляді їзди на гоночних автомобілях - у комплекті з адреналіном та покращеним настроєм. Насправді. Ось перегляд кількох статистичних даних дослідження:
- Сто відсотків учасників сказали, що прибирання забезпечує "спокій і почуття контролю над своїм оточенням".
- 82 відсотки насолоджувалися милуванням своєю роботою після хорошого прибирання
- 81 відсоток відчули почуття виконаного, коли закінчили завдання.
- Після прибирання учасники повідомили, що відчувають себе більш рішуче, натхненно та гордо, і менше дрожать, нервують і ворогують.
Цікаво, що зробили дослідники для того, щоб зробити цей висновок? У дослідженні «Очищення пік» насправді було розглянуто гальванічну реакцію на шкіру (GSR) та частоту серцевих скорочень (HR). Обидва ці чинники є автоматичними реакціями на тіло, і для дослідження показник GSR та ЧСС учасників вимірювали, коли вони виконували різні заходи з очищення.. Згідно з інформаційним випуском Ispos, дослідження показало:
Зі змінами, які викликані такими чинниками, як емоційний ентузіазм та хвилювання, містер Чистий визначив, що акт прибирання призводить до припливу адреналіну, подібно до почуттів, які виникають у людей під час перегляду імітованих активних дій чи спортивних змагань.
Досить круто, правда?
Варто зауважити, що не тільки акт прибирання приносить людям адреналін, але й життя в чистому будинку також пропонує користь для здоров'я. За даними Psychology Today, дослідження університету Індіани встановило, що люди з чистими будинками в цілому здоровіші, ніж люди з безладним будинком. Для цього дослідження дослідники відслідковували фізичне здоров'я 998 афроамериканців віком від 49 до 65 років. Учасники, які підтримували чистоту своїх будинків, були здоровішими та активнішими, ніж учасники, які цього не зробили. Більше того, що чистота в домашніх умовах була більше прогнозом фізичного здоров'я, ніж прогулянка в околицях.
Крім того, дослідження 2010 року показало, що жінки, які описували свої будинки як «захаращені» або наповнені «незакінченими проектами», швидше за все, зазнають депресії та втоми, ніж жінки, які використовували такі слова, як «спокійний» та «відновлюючий» для опису своїх будинків.
ГіфіМораль історії? Утримуйте цей будинок в чистоті, і ви отримаєте користь для здоров’я та психології. Зрозуміло, нещодавнє дослідження про те, як очищення стосується типу зняття стресу, схоже, що не сприймає. Тим не менш, це підтвердження AF, щоб мати дослідження, щоб підтвердити це. Я обов'язково маю це на увазі наступного разу, коли я буду запаморочений моєю точкою злому та лютої чистки, щоб почувати себе краще.
