Як правило, лікарі дають лише одну пораду жінкам, які сподіваються завагітніти, згідно з результатами оглядового дослідження " Факти, погляди та бачення", і я думаю, ви вже знаєте, що це таке: займайтеся сексом та багато цього. Звичайно, заняття сексом за звичайною схемою врешті-решт призведуть до сексу, який потрапляє у ваше родюче вікно, але хіба не було б ще краще, якби ви знали, коли настають ці плідні дні? Якби ви могли, я не знаю, їх якось передбачити? Насправді ви спробуєте скласти графік - але це далеко не ідеально. Чи збільшує графік ваші шанси завагітніти щомісяця? Як правило, ви можете відстежувати цервікальну слизову, використовувати набори для прогнозу овуляції (ОПК) або намітити базову температуру тіла (BBT), щоб допомогти визначити свої фертильні дні. Але що кажуть експерти про графік цієї температури?
"1986, рік, коли вийшли ОПК, востаннє я просив когось зробити моніторинг ВВТ", - каже доктор Лоренс Джейкобс, з Центрів фертильності штату Іллінойс. Насправді жоден лікар у цьому центрі не радить приймати температуру, щоб збільшити шанси на зачаття. Чому? Хоча діаграми можуть давати вам уявлення про овуляцію, але це минуле, а не ваше теперішнє чи майбутнє. На жаль, до моменту, коли ви спостерігаєте за тим, як підвищиться температура, у вас вже овуліровано, і ваше родюче вікно закрилося.
На щастя, існують і інші, більш ефективні методи, щоб відстежити свою фертильність, коли ви намагаєтеся зачати. Доктор Гіршфельд-Цитрон із центрів родючості Іллінойса пояснює Ромперу:
"Після того, як температура підвищилася, це означає, що ви вже овулювали … Я рекомендую набори прогнозування овуляції (ОПК) для прийому базальної температури тіла. Базальна температура тіла дає історичну інформацію (тобто, що ви вже овулювали) і комплекти повідомляють, коли у вас буде овуляція (тобто, в пікові дні для статевого акту) ".
Ви можете використовувати графік, щоб відгадати, коли ви, ймовірно, будете родючими в наступному місяці, але це просто так - здогад. Автори оглядового дослідження щодо методів поінформованості про фертильність (які висвітлювали ОПК), надрукованого у « Фактах», «Перегляди та бачення», виявили, що відстеження слизової шийки матки було більш ефективним, ніж графік для жінок, які намагаються завагітніти. Тим, хто не відчуває себе близьким і особистим зі слизовою шийкою матки, однак, ОПК - це точний і простий спосіб визначити фертильні дні без безладу, ні темпування, ні графічного паперу. Ще краще, що ОПК є дуже доступними, і їх можна знайти в проході планування сім’ї у місцевій аптеці.
Хоча це не найкращий спосіб збільшувати шанси на зачаття щомісяця, температурний графік може бути корисним для жінок з нерегулярними циклами, на думку Гіршфельд-Цитрон. "Якщо у вас неправильний цикл, можна визначити дні піку, щоб спробувати зачати". Використання базального термометра також "допомагає підтвердити, що ви регулярно овулюєте", тож ви можете спробувати метод лише для того, щоб переконатися, що все працює. Вона пояснює, як перевірити наявність овуляції таким чином:
"Графікуйте свою температуру, поки не побачите зміни температури. Після того, як це зазначається, більше не потрібно продовжувати графік температури. Якщо ви не впевнені, чи овуляція вам, краще звернутися до фахівця з питань народжуваності, який може оцінити вас далі".Гіфі
Звичайно, графік температур має одну велику перевагу для бюджетних: це майже безкоштовно. OPK можуть бути дорогими - набір із семи тестових наборів може заробити вам 70 доларів, відповідно до What To Expect, і вони не є ідеальними. Жінки з синдромом полікістозних яєчників (PCOS) або низьким запасом яєць можуть отримати помилково позитивні тести в результаті високого рівня гормону, згідно з доктором наук, народним управлінням "Нової надії" доктором Зітао Лю.
Графік - це все добре і добре, але репродуктивний ендокринолог може допомогти вам визначити свої фертильні дні, провести тести, щоб виключити потенційні проблеми, і надати всю необхідну інформацію, щоб збільшити шанси на зачаття цього місяця. Якщо вас там ще немає, дайте ОПК крутитись - але пам’ятайте, що пора звернутися до лікаря з питань народжуваності через півроку, якщо вам старше 35 років, і через рік, якщо вам менше.
Перегляньте нову відеосерію Ромпера, щоденники "Дула" Ромпера :
Перегляньте всю серію Doula Diaries Romper та інші відеоролики у Facebook та додаток "Шум" на Apple TV, Roku та Amazon Fire TV.
