Спроба зачати не завжди "просто". Для деяких це прямо-таки стресово. Багатьом контролем над тим, чи не ви завагітніли, для багатьох жінок складно орієнтуватися. Насправді це може мати великий вплив на ваше психічне здоров'я, іноді погіршуючи вашу тривожність. Ось чому нетипово дивуватися, чи занепокоєння впливає на вашу фертильність. Відповідь, однак, може вас просто здивувати.
Відповідно до дослідження, опублікованого в BMJ 2011 року, жінки, які переживали високий рівень тривоги до лікування методом запліднення in vitro (ЕКЗ), настільки ж ймовірні, що завагітніли, як і жінки, які зазнали меншого стресу. Іншими словами, відчуття тривоги до початку ЕКЗ не повинно впливати на ваші результати. А як же жінки, які не використовують ЕКЗ для завагітніння? Асоціація занепокоєння та депресії Америки (ADAA) повідомляє, що тривожні розлади є "найпоширенішим психічним захворюванням у Сполучених Штатах, що вражає 40 мільйонів дорослих у віці 18 років і старше, або 18, 1 відсотка населення щороку". Оскільки тривожні розлади настільки поширені, чи можуть вони вплинути на жінку, яка намагається завагітніти через статевий акт?
За словами доктора Alyssa Dweck, OB-GYN та співавтора V для «Вагіна», стрес може спричинити упущення періоду. Доктор Двек продовжує розповідати про жіноче здоров'я це тому, що "саме ця ділянка мозку, гіпоталамус, там, де регулюється багато гормонів за ваш період", і на ваш гіпоталамус впливає стрес. І хоча абсолютно неможливо завагітніти, якщо у вас немає регулярного періоду, доктор Мішель Хакаха, доктор медичних наук, OB-GYN з приватною практикою в Беверлі-Хіллз, Каліфорнія, каже батькам, що це зробити складніше. В основному, якщо мова йде про вагітність, стрес, здається, має хоч якийсь вплив на загальний процес.
За даними WomensHealth.Gov, дослідники не знають, чи впливає психічне здоров'я на фертильність остаточно, але вони знають, що безпліддя може негативно вплинути на ваше психічне здоров'я. Депресія, тривога або будь-яке інше розлад психічного здоров’я може спричинити лавину побічних ефектів, які, у свою чергу, ускладнюють її уявлення. Іншими словами, це порочний цикл, саме тому важливо подбати про своє психічне здоров'я, коли ви намагаєтесь зачати. Наприклад, надзвичайна форма стресу може призвести до зміни гормонів. І навіть «загальні» побічні ефекти стресу - такі як втома, зміна статевого потягу та збільшення загальної тривожності - можуть вплинути на те, скільки часу вам потрібно завагітніти.
Якщо тривога викликає занепокоєння, існують способи зняти стрес. Розмовляти своїми страхами з близькими людьми, ведення журналів, консультації лікаря з психічного здоров’я та заняття самообслуговуванням можуть допомогти вам впоратися з вашим занепокоєнням. Ви можете завагітніти, якщо маєте занепокоєння, будьте впевнені, але експерти кажуть, що пошук способів впоратися та / або впоратися зі своєю тривогою допоможе вам у довгостроковій перспективі. Ще одна причина, щоб отримати свою тривогу під контролем? За даними ADAA, 52 відсотки жінок із занепокоєнням відзначають підвищення тривожності під час вагітності. Оскільки використання певних ліків під час вагітності в деяких випадках може становити небезпеку для здоров’я, Американська психіатрична асоціація та Американський коледж акушерів та гінекологів рекомендують, якщо у вас є порушення психічного здоров’я, наприклад тривогу, і плануєте створити сім'ю, Ви повинні поговорити з лікарем про можливе зменшення ліків.
Суть? Так, ви можете завагітніти, якщо у вас є тривога, це може зайняти трохи більше часу, ніж ви хотіли б.
Перегляньте нову відеосерію Ромпера - “Переносячи материнське навантаження” , де батьки, які не погоджуються з різними сторонами проблеми, сідають з посередником і говорять про те, як підтримувати (а не судити) батьківські перспективи один одного. Нові епізоди виходять у понеділок у Facebook.
