Більшість дорослих, яких я знаю, принаймні смутно знайомі з діагнозом САД, який означає «Сезонний афективний розлад». Деякі з нас можуть бути особисто постраждали - або знати когось, хто є - депресивним станом, коли зимові дні починають ставати коротшими та темнішими. Але чи діагноз зарезервований лише для дорослих, чи слід шукати сприйнятливість до ССД і у наших дітей; і якщо так, то як молодий може почати? Чи отримують малюки сезонні афективні розлади? Ось що батьки повинні знати.
NYC-терапевт Кімберлі Гершенсон, LMSW, каже Ромпер, що, безумовно, можливо, навіть малюкам, які страждають саме від цієї форми депресії. "Коротші дні, холодніша погода та порушення розкладу можуть призвести до тієї чи іншої форми до САД, навіть у малюка", - підтверджує вона. "Симптоми включають утруднений сон (або безсоння, або бажаючи спати частіше протягом дня), зміни апетиту (або втрата апетиту, або збільшення ваги через збільшення апетиту), тривожність і постійне почуття смутку".
Але те, що це можливо, не означає, що це ймовірно. За словами дитячого психіатра доктора Скотта Керролла, важливо усвідомити, що справжній СІД у малюків досить рідкісний. Керролл пояснює Ромперу, що "офіційного дослідження з цього питання не існує, але з мого майже 20-річного досвіду дитячого психіатра я можу згадати лише загальну кількість випадків".
ГіфіШвидше за все, за словами Керролла, це млявість або дратівливість через ритм росту, прорізування зубів, вірусні інфекції, гіпотиреоз або апное сну від збільшеної мигдалини. "Я витратив би багато часу на медичну оцінку дитини, перш ніж вважатиму, що САД є причиною", - говорить він Ромпер.
Після того, як ви взяли свій медичний огляд і переконалися, що у нього немає фізичних недуг, можливо, настав час внести деякі ситуативні зміни, щоб поліпшити його якість життя протягом цих неповторних зимових місяців. Гершенсон зазначає, що потреби сезонно депресивного малюка зовсім не відрізняються від потреб дорослого. Дотримання добового розпорядку може бути корисним, і важливо дотримуватися його у суєті та суєті. Обслуговування інших певним чином може також підвищити настрій, тому ви можете розглянути можливість відвідування малюка в госпіталі або старечого члена сім'ї. Вийти на свіже повітря, грати якомога активніше і якось зв’язатися з природою може бути чудовими способами подолати порожнечу, яку часто залишає зимовий сезон.
Поки ми розглядаємо варіанти лікування, не слід говорити про те, що малюкові не слід ставити антидепресанти. Проте, для полегшення симптомів є достатньо місця для творчості, говорить Сідней Зівертс. Дослідник здоров'я та харчування для ConsumerSafety.org, Зівертс підтверджує пропозиції Хершенсона щодо полегшення симптомів ПЕК та додає декілька її власних: Тримаючи тіні відкритими вдома для природного освітлення, щодня займаючи 10-хвилинну прогулянку, їсти додатково фруктів і овочів, і пити багато води.
Незалежно від того, чи офіційно діагностує ваш малюк із сезонним афективним розладом, не рідкість маленька дитина потребує додаткових коригувань у зимовий сезон. Діти найкраще процвітають у найтемнішу пору року, коли їхні батьки проявляють активність щодо впливу сонячних променів, дотримання режиму життя, дотримання здорової дієти та грати на свіжому повітрі. 10 хвилин).
Внесення цих змін, ймовірно, повинно бути навмисним, але воно також не повинно відчувати себе кінцем світу. За допомогою невеликих модифікацій ви можете сподіватися, що ваш сезонний уражений малюк дійсно може процвітати, коли ви чекаєте весни.
Перегляньте нову відеосерію Ромпера, щоденники "Дула" Ромпера :
Перегляньте повні епізоди "Щоденників Дула Ромпера" на Facebook Watch.
