Незалежно від того, чи це хвилюється запахом вечері у вазоні, чи це просто ваш звичайний ранковий режим, ранкова хвороба може бути однією з найбільш незручних недуг, з якими ви можете зіткнутися. Це може пройти нормальну здорову людину від щасливої до нещасної за лічені секунди. Чомусь одна річ, яка, здається, допомагає вгамувати ранкову хворобу, - це кисла, терпка або туга їжа. Багато людей зберігають лимони під рукою, але тепер, коли яблука в сезон, ви можете спробувати новий терпкий фрукт. То чи допомагають зелені яблука при ранковій хворобі?
Щоб дізнатися, чи можуть зелені яблука полегшити чи запобігти ранковій хворобі, Ромпер звернувся до чикагського фармацевта Бінеш Моуїд, PharmD. Вона каже, що, оскільки зелені яблука є різкими і кислими, вони можуть допомогти деяким людям з нудотою, але недостатньо досліджень або доказів, щоб остаточно довести це. "Немає фактичних наукових даних, які б підтримували зелені яблука як профілактичний засіб або ліки від нудоти", - каже Моуїд, - але якщо це допоможе, то це добре. "Вона додає, що оскільки зелені яблука є також здоровим фруктом, ви було б вбити двох птахів одним каменем, полегшивши нудоту і додавши поживний елемент у свій раціон.
Окрім ніжного смаку, як ще зелені яблука можуть допомогти при нудоті? За даними Everyday Health, вміст клітковини в яблуках може допомогти уповільнити травлення, щоб полегшити нудоту, але якщо ви не в змозі стримати продукти, то клітковина може змусити вас блювоту. Тож якщо ваша ранкова нудота або загальна нудота сильні і супроводжуються блювотою, ви можете взяти невеликі ковтки соку зеленого яблука, а не їсти фактичні яблука. Зелені яблука містять пектин, пояснюючи «Домашні засоби захисту», що допомагає нейтралізувати кислоти у вашому шлунку і може запобігти вам нудоту. У статті запропоновано пити суміш зеленого яблучного соку та лимонного соку із щіпкою чорного перцю, щоб вгамувати чи запобігти виникненню нудоти.
Що взагалі викликає ту ранкову хворобу? Понад 50 відсотків вагітних жінок страждають, і Центр Бебі зазначав, що нудота, ймовірно, викликана коливанням гормонів вагітності, що може залишити вас більш чутливим до смаку і запаху, спростуючи приступи нудоти.
ГіфіЯкщо ви страждаєте на рухову хворобу, то нудота викликається суперечливими сигналами, що надсилаються з вашого тіла, внутрішніх вух і очей в мозок, пояснили Медичний центр університету Меріленда. Коли ви подорожуєте на човні, машині чи літаку, ваше внутрішнє вухо може відчути рух або рух, які не можуть бачити ваші очі, а ваші очі можуть навпаки побачити щось (на зразок нерухомої кабіни), яке ваше тіло не відчуває. Ці змішані сигнали можуть надходити, щоб порушити шлунковий ритм у вашій системі, викликаючи нудоту в животі. Далі на веб-сайті відзначається нудота, яка може змусити запаморочити, втому, а іноді може призвести до головного болю, холодного потовиділення та блювоти.
Я страждаю від важкої хвороби руху, тому зазвичай тримаю під рукою міцну м’ятну гумку, шматочки лимона або стружку солі та оцту, якщо їду на довгу їзду чи політ. Щось про терпкий і кислуватий смак змушує мене відчувати себе менш тугим, але зелені яблука починають виглядати як кращий варіант. Вони більш портативні, ніж нарізані лимони, тому вони усувають проблему лимонного соку, що просочується всюди, і для їх перевезення вам не потрібні пакети з застібкою. Найкраще, що вони набагато здоровіші, ніж картопляні чіпси з солі та оцту (повні всього цього смачного жиру та натрію), тому мені не доведеться відчувати вину за те, що я збиваю цілий мішок. На щастя, зелені яблука є сезоном, і вони можуть бути просто засобом від нудоти, який ви (і я) шукали.
Перегляньте нову відеосерію Ромпера, щоденники "Дула" Ромпера :
Перегляньте всю серію Doula Diaries Romper та інші відеоролики у Facebook та додаток "Шум" на Apple TV, Roku та Amazon Fire TV.
