Замислюватися про температуру вашої дитини - це батьківський обряд проходження. Якби тільки твій маленький міг змусити сказати: "Ей! Тут мені занадто жарко!" було б набагато простіше дізнатись, гаряча вона чи холодна, тим більше, що перегрів може бути серйозним ризиком для здоров’я вашої дитини. Зміна пори року або коливання нагріву чи кондиціонування може зробити зрозуміти, чи одягнена дитина правильно ще більш хитро, тому багато батьків можуть задуматися, чи не потребують малюки спальні мішки під час носіння піжами з флісу в холодніші місяці? Безумовно, складно дізнатися, чи є ця комбінація занадто багато шарів для вашого маленького, але це важливо розібратися.
Існує кілька способів сказати, чи потребує ваша дитина мішок сну під час носіння піжами з флісу, включаючи оцінку температури в приміщенні, віку дитини та скільки шарів одягу, щоб доросла людина почувала себе комфортно в цій температурі. Деякі батьки вирішують, щоб їхні діти носили мішки для сну, щоб їм було тепліше вночі, перш ніж у віці, коли можна безпечно складати ковдри в свої ліжка. Національний фонд сну пояснює, що у немовлят не повинно бути вільних ковдр у своїх ліжечках до досягнення ними принаймні однорічного віку через небезпеку синдрому раптової дитячої смерті (СНІД) та задухи. Сонні мішки можуть зайняти місце ковдр, не створюючи однакового ризику СНІДу. Однак, ще одним фактором ризику розвитку СНІДу є перегрівання, яке дозволяє вирішити, чи додавати дитині перед сном ще один шар, особливо затишний, ворсистий, трохи неспокійний.
Почнемо з ідеальної температури для дитячої кімнати, яка становить 65-70 градусів Фаренгейта, повідомляють батьки. Можливо, ви хочете спати в крижаній тундрі, але вашій дитині буде най комфортніше і безпечніше при цій помірній температурі. Далі слід оцінити, у що ти одягнений, щоб залишатись комфортно при цій температурі. Педіатр доктор Марк Відоме поділився простим трюком для того, щоб зрозуміти, як одягнути дитину: "Порахуйте кількість шарів одягу, який ви носите, щоб було зручно і додайте ще один шар для комфорту вашої дитини". Отже, якщо ви носите фліс над футболкою, вашій дитині може бути ідеально комфортно. Однак якщо ви надягнете башмак, а дитина має три шари флісу, він, ймовірно, буде занадто теплим.
Крім того, доктор Відоме запропонував перевірити як пальці ноги дитини, так і животик, щоб оцінити, чи занадто вони занадто гарячі або занадто холодні. Живіт дитини повинен бути теплим, а пальці ніг повинні бути трохи прохолоднішими, якщо вони знаходяться при розумній температурі тіла. Якщо животик і пальці ніг у вашої дитини теплі або навіть гарячі, вам слід видалити шар. Крім того, якщо животик і пальці ніг у вашої дитини холодні, можливо, додайте під його варення, щоб додати частковий шар тепла, який не перегріє його. Завжди корисно перевірити дитину таким чином, коли вас турбує, чи може вони бути занадто теплими.
Одне, що потрібно пам’ятати, коли ви замислюєтесь над тим, як зв’язати дитину перед сном, - це те, що вночі потрібно знизити температуру тіла дитини, щоб сприяти гарному, глибокому сну. Ніколь Джонсон, з сайту "Сон немовлят", пояснює, що "вночі, коли сонце сходить, наша температура тіла починає знижуватися, а в організмі виділяється мелатонін (гормон), що спонукає сон". Вона пояснює, що якщо вашій дитині вночі занадто тепло, він може втратити більше шансів на те, що температура тіла не сприяє сну.
Оскільки температури тіла у кожного трохи різні, важливо регулярно стежити за дитиною. Якщо ваша дитина виглядає почервонілою або її животик і руки гарячі, їй не потрібен мішок для сну над піжамою з флісу.
Перегляньте нову відеосерію Ромпера, щоденники "Дула" Ромпера :
Перегляньте повні епізоди "Щоденників Дула Ромпера" на Facebook Watch.
