Актриса Дебра Мессінг - одна зайнята дама. Вона репресує, що може бути її найвідомішою роллю на сьогоднішній день, граючи Грейс на NBC's Will & Grace, виховуючи сина, виступаючи та виступаючи за те, у що вона вірить, і, звичайно, виконуючи все те, що інші люди роблять у своїх повсякденне життя. І хоча вона, безумовно, зайнята цілий рік, сезон відпусток постає перед власним набором проблем, як це робиться для всіх, як за часом у кожен день, так і з точки зору повсякденних стресових ситуацій. Отже, Дебра Мессінг хоче, щоб ви зробили оздоровчий пріоритет не лише у святкові дні, але й цілий рік.
"Я думаю, що це неймовірно важливо розставити пріоритет у своєму самопочутті", - розповідає Мессінг Ромпер. "Я думаю, що наш інстинкт, як мати, спочатку ставити всіх інших і дбати про потреби всіх інших, і я знайшов, що тепер, коли я нарешті почав надавати пріоритет власному самопочуттю, я фактично є кращою мамою, і кращий друг, і кращий працівник. Тому я вважаю, що важливо, номер один, визначити його пріоритетним без вини і знайти речі, які допоможуть вам відступити, подумки, від усіх вимог дня ".
Піклуватися про себе іноді можна почувати себе просто іншою справою у вашому списку справ, але право Мессінга - це також важливо для того, щоб ви були найкращими не лише для себе, але і для всіх інших людей у вашому житті які для вас найважливіші.
Для Мессінга, зробити свій власний оздоровчий пріоритет починається з її ранкової рутини.
"Як правило, я прокидаюсь вранці і спочатку п'ю свій зелений сік і приймаю ванну", - пояснює вона. "Мені подобається приймати ванну вранці - це просто чудовий медитативний спосіб почати день, думати про майбутній день. І я взагалі не дуже ношу макіяж, якщо не працюю, або якщо не У мене є особливий привід. Отже, для мене моя рутина - це дуже, дуже просто. Я приймаю ванну і вмиваю обличчя, чищу зуби Optic White і, як правило, кидаю волосся в хвостик, і я збираюся працювати мій зелений чай на буксирі ".
Optic White - це головне перебування в її рутині, як і її ранкова ванна та зелений чай. "Кожен раз, коли б я спробував щось інше, я б завжди повертався до Colgate Optic White, і це просто, це просто і це працює", - каже Мессінг.
Початок дня з деякою легкістю може призвести до великої зміни та перенести те, як ви почуваєтесь протягом решти дня. Незважаючи на те, що полегшити свій день не завжди можливо для всіх. Мало того, але це може не мати такого ж впливу на вас, як це на інших. Не всі стратегії працюють однаково для всіх. Тож пошук того, що найкраще підходить для вас, коли справа стосується боротьби зі стресом, турботи про себе та почуття хорошого ставлення до речей, є важливим.
"Незалежно від того, чи робить це ванна з ефірними оліями, чи робити домашнє обличчя чи дивитися старий фільм, слухати музику, медитувати, виходити на довгу прогулянку на вулицю, я думаю, що це дуже особиста річ у тому, що допомагає стрес, але я вважаю, що це неймовірно важливо, - каже Мессінг.
Під час сезону відпусток введення легкості у ваш день, мабуть, ще важливіше, оскільки ви боретеся з великою кількістю соціальних подій, обов'язків тощо, одночасно врівноважуючи своє типове повсякденне життя. Мессінг вирішує ввечері покупки в Інтернеті, щоб виділити час на покупки, не вириваючи часу зі свого упакованого графіка, щоб робити покупки в магазині.
Вона також виховує сина Романа Уокера Зельмана, який зараз підліток. Речі, як правило, змінюються, коли діти переростають у підлітків, але для Мессінга це захоплююче, а не нервове чи сумне.
"Ви знаєте, кожен новий етап розвитку, в який він вступає, є захоплюючим, тому що він новий, і тому він зараз вступив у підліткове життя, і я просто, я схвильований людиною, якою він став до цього часу, і я просто рада його бачити" ще більше відкрийте себе у світі », - каже вона.
Мессінг регулярно говорить про те, у що вона вірить, і вона виховує сина, щоб розглянути ці питання і боротися за подібні речі.
"Я думаю, що важливо бути автентичним з найближчими вам людьми. Отож, коли я говорю про рівність та громадянські права та бути суспільно свідомим і відповідальним, це все розмови, які я мав і продовжую вести з сином, "Мессінг каже.
Хоча багато що змінюється, включаючи ваш графік, - коли діти стають дорослішими, турбота про себе все ще надзвичайно важлива. Частина бути хорошою мамою - це піклуватися про себе і заробляти час для власного оздоровлення, і, нарешті, і з'ясувати, що для тебе найкраще працює, безумовно, ключове. Можна легко дозволити оздоровленню та самообслуговуванню впасти з вашого розкладу, коли справи особливо зайняті, але зробити собі пріоритет без провини - це те, що допомагає вам бути кращим - і Дебра Мессінг хоче, щоб ви це знали.
Ця перша мама хоче мати домашнє народження, але чи готова вона? Подивіться, як дула підтримує військову маму, яка вирішила народити домашнє життя в Епізоді 1 із « Щоденників Дула » Ромпера , другий сезон, нижче. Сторінка YouTube від Bustle Digital Group на наступні три епізоди, починаючи з понеділка в грудні.
Суєта на YouTube
