Я завжди пам’ятатиму, як відчувалося післяпологове занепокоєння. Постійно монтувався потенційний жах, який стикався з моєю дитиною, що протікає через мою думку: викрадення людей, раптова смерть, аварії на автомобілі, задуха, мільйон різних історій, які я прочитала в Інтернеті. Я завжди буду пам’ятати час, коли я прокинувся посеред ночі і поклав руку на груди сина, не в змозі виявити його дихання, струшуючи мого чоловіка прокинувшись, кричав і кричав, поки дитина нарешті не прокинулася, здивована моєю панікою. Пам’ятаю, весь час боявся. Іноді це було глибоким потоком страху, в інший раз воно вибивалося на поверхню, залишаючи мене плачем і недієздатним без жодної помітної причини. Я також пам’ятаю, як цікавився, чи хтось раніше коли-небудь відчував це, чи хтось коли-небудь мене побачить і зрозуміє. До мам з PPA, я бачу вас. Я розумію.
Я знаю, як самотньо це відчуваєш, ніби ти несеш на плечах вагу всього світу. Я знаю, що відчуваєш, як постійно битися проти власного розуму, намагаючись переконати себе, що все буде добре, коли все, що знаходиться всередині тебе, кричить, що цього не буде. Той голос у вашій голові, який постійно шепоче про всі речі, які можуть піти не так … Я знаю цей голос. Я це так добре знаю.
Я знаю, що відчуваєш, як укласти дитину в сподіванні на розслаблення, лише опинившись у себе, переповнені страхом, коли ти починаєш розмовляти. Що робити, якщо він раптом накрив обличчя ковдрою або скотився в куточок ліжечка, де він не може дихати? Що робити, якщо якийсь химерний монстр, що вкрав дитину з того епізоду 20/20, який ви дивилися одного разу, прийшов повзати через вікно дитячої, забираючи його назавжди? А якщо?
Мені хотілося б, щоб я зрозумів, що страждання через мою тривогу не обов'язково є ознакою сили чи чим пишатися.
Я знаю, скільки запитань постійно грає у твоїй думці. Я знаю, що іноді вас мучить тихе відчуття екзистенційного страху, яке важко поставити. Іншим часом це сирена, яка дзвонить вам у вухо, розігруючи кожну останню деталь уявленої трагедії. Але незалежно від того, ця тривога завжди є.
Тож ви заходите в кімнату, де спить ваша дитина. Ви повзаєте якомога ближче, щоб побачити, чи дихають вони, але ви або не бачите, як їхні груди піднімаються і падають, або ви думаєте, що ваші очі можуть спричинити на вас трюки. Тож ви покладете на них руку, щоб побачити, чи можете ви відчути їхнє дихання під кінчиками пальців, а якщо пощастить, можете, і якщо вам не пощастило, вони прокидаються, і в будь-якому випадку краще, ніж сидіти за дверима, пускаючи вони дрімають, поки ви розплакалися через тривогу всіх жахливих речей, які можуть статися, коли ви не дивитесь.
Я знаю, як важко насолоджуватися своєю дитиною посеред усієї тривоги. Я знаю, як важко знайти справжню радість, коли ти безжально хвилюєшся і перетворюєш кожну страшну, серцебиту історію, яку ти коли-небудь чув у своїй голові, уявляючи, що це відбувається з тобою, з твоєю дитиною. Я знаю, що це щось не можна міркувати, хоча люди намагатимуться переконати вас у іншому. Не має значення, скільки разів Ваші занепокоєння відкидаються як диво неймовірно і абсолютно нереально. Страх справжній, і зупиняє серце, і готовий завдати удару в будь-який момент.
Я знаю, як важко насолоджуватися своєю дитиною посеред усієї тривоги. Я знаю, як важко знайти справжню радість, коли ти невблаганно хвилюєшся і перетворюєш кожну страшну, серцебиту історію, яку ти коли-небудь чув у своїй голові.
Мамам, які борються з PPA, я бачу вас, і я хочу сказати вам, що ви не самотні і ніколи не повинні бути за цей час. Я хочу сказати вам, що б я хотів, щоб я знав, коли це сталося зі мною. Я б хотів, щоб я не списав свою тривогу як неминучі нерви нової мами. Мені б хотілося, щоб я сприйняв це досить серйозно, щоб звернутися до лікаря, вимагати більш ретельного пояснення, ніж «нова мама тремтить». Я хотів би, щоб я зрозумів, що страждання через мою тривогу не обов'язково є ознакою сили чи чогось пишатися з.
Я б хотіла, щоб я зрозуміла, що PPA не є чимось, що я міг би просто «перебороти», якби тільки мав сильнішу волю. Він кидав темну тінь протягом певного часу в моєму житті, який повинен був бути наповнений світлом, - і я хотів би, щоб я мав справу з цим, а не змітав його під килим, очікуючи, що він врешті пройде. Незважаючи на те, що воно з часом розвіялося, я дозволяю йому занадто довго керувати своїм життям, і я дуже хочу, щоб цього не зробив. Я сподіваюся, ви не зробите те ж саме.
Якщо ви думаєте, що ви боретеся з післяпологовим занепокоєнням, зверніться за допомогою до професіонала або зверніться до служби післяпологової підтримки (PSI) за номером 1.800.944.4773.
