Сезон відпусток легко може бути одним з найбільш хвилюючих часів для мами. Я не маю на увазі радість пережити перше Різдво вашої дитини, чи гудіння святкових вечірок, чи дух дарування в повітрі. Я говорю про кількість дивовижної їжі, з якою ви неодмінно зіткнетеся в цю пору року. І це особливо хвилює мам, що годують грудьми. Вірите чи ні, є багато продуктів, які, як вважається, збільшують ваше молочне харчування - деякі з яких є традиційними улюбленими святами. То чи може пряники печиво допомогти в забезпеченні молоком?
За даними Австралійської асоціації грудного вигодовування (ABA), свіжий імбир має прямий та позитивний вплив на ваше молочне харчування. Хоча точна причина впливу імбиру на грудне молоко невідома, в контрольованому дослідженні, опублікованому ABA, було встановлено, що жінки, яким давали імбир в дуже ранній післяпологовий період, мали значно більший запас молока.
Окрім збільшення запасів молока, мама Джанкшн зазначила, що імбир також може допомогти вашій травній системі, зменшити запалення, полегшити нудоту, поліпшити кровообіг та зняти стрес.
Отже, як свідчать дані, схоже, що пряники печива справді можуть допомогти вашому постачанню молока, якщо вони виготовлені зі свіжого імбиру та, можливо, кількох інших відомих галактагогів, як овес.
Насправді, цей рецепт класичного шоколадного вівсяного шоколадного шматочка та імбирного печива від Joy the Baker використовує цукати - краще, ніж мелений або сушений імбир - та овес (здорову частину для вашого молока), змішаний з шоколадом та густим коричневим цукром для густого і декадентське печиво, яке ідеально підходить для святкової вечірки або просто для жадання. Вони можуть бути не вашим традиційним пряничним печивом, але вони, мабуть, такі ж смачні.
Тільки коли ви думали, що свята не зможуть покращитися, виявляється, що ви можете збільшити запас молока класичним святковим печивом. Щасливих свят, справді.
