Зміст:
- 1. Розслабтесь
- 2. Почніть з молочної
- 3. Шукайте трохи глибше
- 4. Ведіть щоденник про їжу
- 5. Приділіть це деякий час
У якийсь момент у перші місяці материнства ваш, здавалося б, щасливий малюк може перетворитись на невтішну, неповоротливу, відверту жалюгідну людину під час сну. Що за чорт сталося? Це зуби? Колік? Постійна химерність особистості, яка ніколи не закінчиться? Скажіть, будь ласка, що мені робити, ви будете бурмотіти своєму невербальному немовляті, який відкидається назад. І ви будете робити те, що робить будь-яка сучасна мама: відведи себе в найближчу групу Facebook, де неминуче почуєш цю пораду: «Це алергія. Перейдіть на дієту для усунення грудного вигодовування ».
Тепер, можливо, це правда. Якщо метушливість у вашої дитини (що є нормальним явищем і може бути викликана цілою низкою причин) також супроводжується сплеском снаряда, блювотою, висипом або скупченням, то це може бути пов’язано з алергією. Але не ймовірно.
"Чутливість до їжі у немовлят, які годують груддю, майже не така поширена, як багато матерів, що годують грудьми, примушували задуматися", - написала на своєму сайті Келлі Бонята, сертифікований консультант з питань годування грудьми за популярним ресурсом грудного вигодовування KellyMom.com. «Дослідження говорять про те, що якість дієти матері мало впливає на її молоко. Природа дуже прощає - материнське молоко створене для забезпечення та захисту навіть у часи негараздів і голоду. Неправильна дієта скоріше вплине на матір, ніж на її грудного немовляти ». Боніата сказала, що немає суворого переліку продуктів, які не годують грудьми, оскільки« більшість матерів-годувальниць можуть їсти все, що завгодно, і тому, що діти, які чутливі до певна їжа є унікальною - те, що турбує одне, може не турбувати іншого ».
І все ж доктор Сірс, популярний педіатричний гуру з відданими послідовністю батьків, має сувору дієту для усунення грудного вигодовування, розроблену для немовлят, коліки яких можуть бути спровоковані чимось їжею їх мами. (Він складається із загальноміцного та обмеженого раціону - важкого для продуктів на основі рису та продуктів, що не містять спецій - і триває принаймні два тижні). Навіть Боньята та експерти з La Leche League погоджуються, що в деяких рідкісних випадках у вашої дитини може бути алергія на те, що ви їсте. Якщо це так, ось декілька основних порад, як почати дієту для усунення грудного вигодовування.
1. Розслабтесь
Це малоймовірно, що вчорашня нічта з фішкою та сальсою викликає проблеми у животі у вашої дитини. Вам не доведеться викидати свої улюблені страви через безсонність, яка коштує кілька ночей, - хоча винувато себе звинувачувати. Енн Сміт, сертифікований консультант з лактації, уточнила, що ваша дитина не є алергією, а, скоріше, на сторонні білки з певних продуктів. "Протягом перших шести місяців життя слизова шлунка дитини незріла, тому алергени, що з’являються у грудному молоці, можуть потрапляти в кров і викликати алергічну реакцію у деяких надзвичайно чутливих дітей", - написав Сміт для грудного вигодовування. "Прокладка кишечника також більш чутлива в перші місяці і легше подразнюється, ніж згодом тими самими речовинами". Загальний консенсус полягає в тому, що більшість дітей переростають такі види алергії, що переносять грудне молоко, швидше, ніж пізніше. Це теж пройде.
2. Почніть з молочної
Якщо ваш інстинкт кишок говорить про те, що з вашою дитиною щось не так, почніть просто. "Якщо дієта для елімінації необхідна, її слід починати з головного порушника, білка коров'ячого молока", - написала для дитячої лікарні Арканзасу Маріель Вонлантен, дитяча лікарка-гастроентеролог. «Більшість немовлят відповість на виведення коров’ячого молока з раціону матері. Не потрібно використовувати елімінацію кількох продуктів як першу лінію терапії ».
Бонята погоджується, пише, що "продукти з коров'ячого молока - це найпоширеніші харчові продукти і єдина їжа, яка в повній мірі пов'язана дослідженнями з метушливістю та газованістю у немовлят". Однак вона зазначила, що деякі діти реагують на інші продукти, включаючи сою, пшеницю, кукурудзу., яйця та арахіс. Деякі жінки, що годують грудьми, клянуться, що гостра або газова їжа (наприклад, брокколі чи цибуля) викликає реакції у їхніх дітей, але не існує ґрунтовних досліджень, які б це підтвердили.
3. Шукайте трохи глибше
Якщо молоко не є винуватцем, Bonyata запропонував виключити їжу, на яку у вас чи члена сім’ї є алергія, або на все, що ви їсте багато. Вона також сказала, що будь-яка їжа, яка вам не подобається, але ви їсте для здоров'я вашої дитини, теж може бути винуватцем. "Свідомі подобається і не подобається їжі - це сигнали про те, що ваш організм може реагувати на них ненормально", - сказала Бонята.
4. Ведіть щоденник про їжу
Основний щоденник з їжею є важливим компонентом дієти щодо усунення, враховуючи, що ви вже відстежуєте мокрі пелюшки та відстань до дрімоти та грудьми, яку ви останній раз годували дитину - ваш мозок, позбавлений сну, може впоратися лише стільки. Просто запишіть все, що ви їсте, разом із симптомами дитини. Це не тільки полегшить ваше життя, але це відчутний запис, який ви можете донести до педіатра.
5. Приділіть це деякий час
"Після того, як дієта для ліквідації матері почалася, дитині може пройти від декількох днів до шести тижнів, щоб немовля продемонструвало поліпшення, що ускладнює використання елімінації як" тест "для підтвердження або спростування алергії на конкретний білок", Сміт сказав. Більшість експертів приділяють два-три тижневі вікна часу, щоб зрозуміти, чи має дієта елімінації реальний ефект.
