Щохвилини, коли годує грудьми дитина, метушливий, всі одразу звертаються до мами. Вона їла щось погане? Вона зіпсувала молоко і давала дитині газ? Хіба вона не знає, що є продукти, які слід уникати під час годування грудьми?
Дуже смішно звинувачувати маму в метушні дитини, але це відбувається постійно, особливо з годуючими мамами. (Я не можу сказати вам, скільки людей підказало, що я не годую свою дитину достатньо і просто даю їй пляшку, якщо вона метушиться.) Насправді дитині навіть не потрібно засмучуватися чи дратуватися, перш ніж усі почнуть розповідаючи, що не слід їсти під час годування грудьми. Всі знають, як швидко мама може взяти на себе провину - перш ніж ти це дізнаєшся, ти вирізаєш все, від молочних продуктів до фруктів та овочів, із свого раціону, щоб малюкові ніколи не довелося страждати. Але чи потрібно це?
Не зовсім. За словами KellyMom, не існує жодного дослідження, яке дозволяє припустити, що певну їжу мами, які годують груддю, не можуть їсти. Хоча тип їжі може турбувати одну дитину, зокрема, більшість немовлят абсолютно добре, якщо все їсть мама, будь то миска з морозивом чи тарілка з гарячими крильцями. KellyMom також зазначила, що існує багато ймовірніших факторів, які можуть спричинити виникнення газу або метушні у немовлят. Якби мама, яка годує грудьми, намагалася вирізати всі потенційні продукти харчування, які могли б змусити дитину мати бензин, вони б майже нічого не їли.
Якщо у вашої дитини є явна реакція на певну їжу, очевидно, це щось, що ви можете розглянути як вирізати зі свого раціону, але в цілому ви можете їсти те, що хочете, годуючи грудьми. За словами батьків, єдина їжа, яку ви повинні їсти помірковано, годуючи грудьми, - це риба. Риба може містити ртуть, і мамі, що годує груддю, пропонується не більше двох порцій на тиждень.
Отож, приснися, мамо. КелліМом зазначила, що матері, що годують, як правило, повинні вживати додатково 300 - 500 калорій на день, тому не дозволяйте перелічувати їжу, щоб уникнути того, щоб у вас не було такої кількості.
