9 способів отримати кращий оргазм, тому що ви заслуговуєте на задоволення кожного разу, коли лежите в ліжку

Жінки серйозно перекручуються - і це не так, як вони хочуть - що призводить до численних пошуків Google в пошуку способів покращити оргазм (або будь-який оргазм.) І це трохи дивно. Нещодавнє опитування Cosmopolitan показало, що лише 57 відсотків жінок відчувають оргазм під час сексу з партнерами. Але є і більше. У цьому ж опитуванні 50 відсотків жінок повідомили, що вони наближаються до кульмінації лише для того, щоб зупинити своїх партнерів до того, як досягти фінішу.

Я особисто думаю, що порно частково винна. Або, принаймні, парною сценою 50 Shades of Grey. Завдяки цим фільмам для дорослих, жінки припускають, що проникнення в піхву достатньо для того, щоб зробити їх оргазмом, і що ви можете успішно досягти кульмінації за три хвилини. Але такі ситуації трапляються рідко. Але, що ще більше розчаровує, це те, що чоловіки не зазнають такого ж підступу. Коли Cosmopolitan опитував цих жінок-партнерів, вони заявляли про оргазм у 95 відсотках часу.

Тож давайте пригадаємо вам досвід спальні, чи не так? Моніці Геллер може не бути поруч, щоб показати партнеру всі ці зайві ерогенні зони, тому ось дев'ять способів привести себе до кращого оргазму.

1. Розслабтесь

Життя трапляється, і іноді ти будеш надто стрес. Ми вже знаємо, що стрес для нас не великий, але особливо погано для вашого лібідо. Сексолог Логан Левкофф (ей, це звучить як крута робота) пише, що кортизол, гормон, який виробляється стресом, насправді може придушити ваші статеві гормони. З нижчим лібідо ваші шанси на отримання дивовижного оргазму зменшуються. Тож, коли настане час шахрайства, викладіть усе з розуму і просто розслабтесь.

2. Спробуйте нову позицію

Оскільки жіночі оргазми значною мірою залежать від стимуляції клітора, випробування позицій, які максимально використовуватимуть це, - це не мозок. Ваш партнер сподобається практиці, і ви зможете знайти саме те, що найкраще підходить для вас та ваших оргазмів.

3. Мастурбувати

Як ти можеш знати, що почуваєш себе добре зі своїм партнером, якщо ти не досліджуєш власне тіло? Мастурбація - одна з найздоровіших речей, яку ви можете зробити для себе, тому станьте експертом з власних оргазмів.

4. Не забувайте про прелюдію

Згідно з американським соціологічним оглядом, жінки повідомляють, що вони частіше піддаються кульмінації, коли бере участь прелюдія. І ми не просто говоримо про сеанс макіяжу, хоча це завжди плюс. Жінки спеціально цитували стимуляцію клітора, щоб поліпшити шанси на оргазм.

5. Уповільнитись

Якщо ваш партнер приведе вас до межі оргазму, перш ніж уповільнити стимуляцію, може здатися розчарувальним, але це може розвинутися до неймовірно потужного кінця. Журнал сексуальних досліджень опитував чоловіків та жінок щодо їх мастурбуючих методів. Дослідники встановили, що ті, хто зупинився перед тим, як досягти клімаксу, насолоджувались більш інтенсивним і задовольняючим оргазмом.

6. Довіряйте своїм відчуттям

Заплетіння очей - це не новий фокус, коли мова йде про секс, але все-таки дивовижна. За даними Psychology Today, втрачаючи зір (тимчасово, звичайно), виштовхує ваші інші органи чутливості і робить все інтенсивнішим. Плюс, ви будете виглядати неймовірно сексуально, надягаючи очі. Усі перемагають!

7. Спілкуйся

Іноді доводиться давати своїм партнерам певні вказівки, і ти не повинен відчувати себе погано. Дайте їм знати, що відчуває себе добре, що ні, і якщо вам потрібно змінити позиції. Спілкування також може включати брудні розмови, які обов'язково включають обидва ваші лібідоси.

8. Побудувати до цього

Всі ми знаємо, наскільки важлива прелюдія для сексу, але передчуття та хвилювання можуть розпочатися ще до того, як ви навіть підійдете до спальні. Спробуйте спробувати дражнити свого партнера вранці і надсилайте детальні тексти протягом дня. Коли ви, нарешті, наодинці, продовжте очікування ще більше, використовуючи масаж спини та поштовхи. Як тільки ви нарешті готові це зробити, ви підпалите.

Отримати тертя

Існує причина, чому шліфування заборонено в старших класах танців - це надзвичайно приємно. Психолог Лора Берман пропонує використовувати вібратор під час сексу або перебувати на вершині свого партнера, щоб ви могли потерти клітор об їх лобкові кістки.