Зміст:
- 1. Запитайте, що їм потрібно
- 2. Слухайте більше, порадьте менше
- 3. Зверніть увагу
- 4. Використовуйте свої слова
- 5. Надішліть замітку про кохання
- 6. Створіть безпечне середовище
- 7. Компроміс
- 8. Полегшіть їх навантаження
- 9. Дайте їм кричати
Я визнаю це - кілька днів мені просто не подобається бути приємним. Якщо я прокидаюся в недоброму настрої, або щось трапляється, що просто руйнує мою сонячну позицію, я в кінцевому підсумку бурю. Це дні, коли я повинен копатись дуже глибоко і викликати сили, щоб не сприймати свого поганого ставлення до свого чоловіка. Якщо це здається вам знайомим, ви, мабуть, знаєте, що ці дні теж не роблять вас найбільш прихильною людиною у світі. Але коли ваше ВП потребує вас, добре придумати способи, як підтримувати свого партнера, щоб ви не ненавмисно виймали на них свій гнів.
Навчитися бути підтримуючим партнером - це навик, який потребує часу та практики для оволодіння, але не варто недооцінювати різницю, яку ти можеш зробити за один день. Наявність короткого списку ідей, з яких можна витягнути, допоможе вам в невеликій мірі - а в ті дні ви просто цього не відчуваєте - нагадати партнеру, що ви є міцним фундаментом, на якому вони можуть стояти.
Стосунки представляють масу проблем, але відчуття того, що у вашого партнера немає спини, може швидко спустошити ваш дух. Наступного разу, коли ви побачите, що ваш ОК потребує того, щоб ви були там для них, пам’ятайте про ці дев'ять способів бути більш прихильними за один день, і спостерігайте за тим, як ваші відносини зміцнюються.
1. Запитайте, що їм потрібно
Кожна людина потребує підтримки по-різному. Щоб знати, яким типом потрібні ваші ТА, Psychology Today рекомендує запитати у свого партнера, як можна найкраще їх підтримати. Це не лише здогадується, але це дає вашому партнеру можливість поділитися потребою, яку вони, можливо, затримували певний час.
2. Слухайте більше, порадьте менше
За даними Psych Central, у пари виникає більше проблем, коли один або обидва партнери прострочують підтримку. Зазвичай це відбувається, коли одна людина просто прагне роздути свої розлади, а інша продовжує пропонувати поради та рішення. Іноді найкраще тримати губи застебнутими і кивати головою під час прослуховування.
3. Зверніть увагу
Я завжди відчуваю велику підтримку, коли розумію, що мій чоловік звертав увагу. Це найважливіші дрібниці - коли він повертається додому з моїм фаворитним Starbucks після того, як я пройшов довгий день, або запитує, як відбувається один з моїх особистих проектів. Ці зусилля показують мені, що він вкладений у мене і має мені спину.
4. Використовуйте свої слова
Слова є потужними і можуть чинити чи зламати день когось. Як зазначав Баббл, обговорюючи великі плани чи мрії зі своїм партнером, пам’ятайте, скільки негативу ви там виставляєте. Навіть якщо ви ще не повністю на борту, намагайтеся бути максимально позитивними, щоб ваш партнер відчував, що вони мають вашу підтримку.
5. Надішліть замітку про кохання
Будь то швидкий текст чи чудова рукописна листівка, посипте деякою любов’ю свого чоловіка і дайте їм знати, що ви в їх команді. Нагадайте їм усі способи, які вони дивовижні, і чому ви їх любите. Це не тільки дасть їм поштовх, і змусить вас посміхнутися.
6. Створіть безпечне середовище
Як зазначав Mind Body Green, коли ваш партнер переживає важкий час, безпечний простір сприятиме загоєнню. Створіть атмосферу, вільну від суджень, і дозвольте своєму партнеру висловлювати свої почуття без сорому чи сумнівів.
7. Компроміс
Це не завжди просто, але пожертвувати чимось, що ви хочете, щоб ваш партнер мав те, чого вони хочуть, - це надійний метод виявити вашу підтримку. Хороша новина в тому, що це може бути взаємним. Отже, коли столи перевернуті і вам потрібна підтримка, ваш партнер буде готовий пожертвувати своїми бажаннями за ваше.
8. Полегшіть їх навантаження
Коли ваш партнер додатково зайнятий, підберіть деяку слабкість, виконавши ще кілька спільних обов'язків, ніж зазвичай. Якщо їх готувати вночі, візьміть трохи витягування та повідомте їм, що обід був перевірений із списку справ.
9. Дайте їм кричати
Коли у ваших ТА є щось хвалебне, щоб поділитися, подайте їм крик у соціальних мережах або зателефонуйте на спеціальну радісну годину та подаруйте тост на їх честь. Визнання їх наполегливої праці покаже, наскільки ви підтримуєте те, що вони роблять.
