Зміст:
- 1. Скидання на сон
- 2. Стрес до максимуму
- 3. Використання електроніки в ліжку
- 4. Дихання дрібне
- 5. Пропуск вправ
- 6. Вживання певних продуктів
- 7. Підвищити його
- 8. Ігнорування депресії
- 9. Не говорити про це
Запалювати свічки, грати м’яку музику та виривати приємні простирадла - все це типові способи покращити ваше сексуальне життя. Перш ніж налаштувати настрій, важливо знати несподівані способи, які насправді погіршують ваше сексуальне життя. Зрештою, ви не хочете саботувати ці романтичні зусилля.
Безліч щоденних процедур, як у спальні, так і поза нею, може вплинути на вашу близькість. Забігаючи на занадто мало сну або просто їсти важку їжу перед сном, може зірвати ваше лібідо. Навіть повсякденні звички, які здаються насправді незначними, наприклад, граючи на телефоні перед сном, можуть відволікти вас від вашого партнера. Іноді краще закрити програми і нехай природа бере свій шлях.
Більш основні занепокоєння також можуть вплинути на ваше сексуальне життя. Життя в умовах великого стресу або намагання впоратися з депресією може зробити секс останньою справою. У цих випадках ви можете звернутися за допомогою до лікаря за консультацією.
Однак загалом більшість із цих процедур можна вирішити без особливих труднощів. Наприклад, пройти кілька ночей без телефону, наприклад, для більшості людей не є великою справою. Читайте далі, щоб побачити, чи ці завищені звички таємно саботують ваше сексуальне життя.
1. Скидання на сон
ГіфіЩоб допомогти любовному життю, іноді найкраще, що ви можете зробити в ліжку - це сон. Нестача сну може затримати вашу енергію та змусити вас більше напружуватися, зменшуючи сексуальний потяг, повідомляє WebMD. Визначення пріоритетів сну в основному може зробити ваше життя трохи кращим.
2. Стрес до максимуму
ГІФІДуже багато людей живуть у режимі "перехід" у будь-який час, і це може брати участь. Як зазначається на веб-сайті Shape, стрес може бути головним фактором низького лібідо. Зрештою, у вас є лише стільки енергії, щоб віддати за день.
3. Використання електроніки в ліжку
ГІФІНаприкінці довгого дня, чи не відчуваєш себе подібним частуванням прокручувати телефон? Нарешті, у вас є шанс переглядати будь-які теми, що не вражають ваших фантазій. На жаль, гра з телефоном або планшетом в ліжку може зайняти час від сексу, йдеться на веб-сайті Good Housekeeping. Вимкнення живлення перед ударом мішка може бути хорошим дзвінком.
4. Дихання дрібне
ГіфіПрактика глибокого дихання може допомогти розслабитися, налаштуватися на своє тіло і відпустити день. І як зазначається на веб-сайті для Жіночого дня, глибоке дихання може допомогти вам усвідомити свою сексуальну енергію. Синхронізація дихання з партнером може бути особливо потужною.
5. Пропуск вправ
ГіфіЗвичайний режим тренувань може тримати речі в гарячому та важкому стані в спальні. Як пояснено на веб-сайті для Psychology Today, стимул, який ви отримуєте від ендорфінів, також може вивільнити статеві гормони. Крім того, ви розвиваєте всю цю фантастичну силу та витривалість.
6. Вживання певних продуктів
ГіфіУстриці можуть бути афродизіаком, але те ж саме не можна сказати для всіх продуктів харчування. Як зазначає The Daily Meal, завантаження певних продуктів, таких як сир, може змінити вироблення гормонів у вашому організмі. Після сексу, звичайно, майже все - це чесна гра. Привіт, начо.
7. Підвищити його
ГІФІЦе врівноважуючий акт. Для багатьох людей кілька ковтків вина можуть допомогти встановити настрій. Але як зазначається у Healthday Health, вживання занадто багато напоїв може ускладнити досягнення оргазму. Пошук вашого щасливого середовища є вирішальним.
8. Ігнорування депресії
ГіфіДепресія може бути важкою темою для багатьох людей. Якщо не лікувати, депресія може перешкоджати вашому сексуальному потягу, як пояснено в WebMD. Вивчення варіантів лікування може допомогти і вашому сексуальному життю.
9. Не говорити про це
ГіфіЦе було сказано тисячу разів: стосунки вимагають спілкування. І, як пояснили в "Хаффінгтон-пості", стрес у ваших стосунках та неможливість спілкуватися, швидше за все, спричинить невдале сексуальне життя. Очищення повітря може допомогти вам також краще підключитися в ліжку.
