Зміст:
- 1. Самостійне знецінення цензури цензорів
- 2. Поговоріть про те, як їжа живить ваш організм
- 3. Говоріть про тіло як про святе
- 4. Підкресліть, що можуть робити органи, а не проти того, як вони виглядають
- 5. Заохочуйте дитину відчувати себе комфортно в його чи в її шкірі
- 6. Щиро поговоримо про органи
- 7. Усуньте повідомлення про негативні зображення тіла в засобах масової інформації
- 8. Підкресліть важливість поваги до тіла
- 9. Модель позитиву тіла
Подібно до того, як ви навчаєте своїх дітей цінностей щодо спільного використання або догляду за собою, ніколи не рано вселяти повідомлення про позитивність тіла. Нещодавно батьки опублікували статтю про те, наскільки цінним є розмова з дитиною про образ тіла. Але що ти кажеш? А коли ви починаєте розмовляти з дітьми про тіла?
Я розмовляв з Джудіт К. Купперсміт, нью-йоркською психологом, за її вказівками щодо того, коли і як розпочати цей важливий діалог. Вона пояснює, що усвідомлення іміджу тіла починається ще до того, як немовлята навіть будуть словесними, зазначаючи, що "психологічне народження немовляти починається приблизно через три місяці, коли немовлята починають відчувати своє тіло як окреме від своїх вихователів". Також Купперсміт припускає, що взаємозв’язок між дотиком і розмовою однаково сприяє іміджу тіла дітей. Сьогодні раннє дитинство схоластичних посібників про віки та етапи усвідомлення тілом підтверджує, що новонароджені мають "свідоме почуття тіла", яке "орієнтується" у світі.
Отже, як батько, ви повинні усвідомити, що займаєтесь розвитком образу тіла з раннього віку. Сам боровся із зображенням тіла, я опитав кілька мам за їх порадою щодо пояснення дитячого образу тіла. Оскільки вміння передавати дітям здорові повідомлення про тіла - це важливий навик, який потрібно мати у своєму батьківському наборі.
1. Самостійне знецінення цензури цензорів
Нора Зелеванський, романістка в Брукліні, каже, що важливо дивитися на те, як ви говорите про власне тіло, перш ніж читати дитину, як говорити про своє. "Для мене, принаймні поки що, менше говорити про щось конкретне, а більше про цензуру моїх власних шкідливих звичок", - каже вона. "Ці легковажні коментарі щодо того, що виглядає сало, вже не можна списати як нешкідливі самозакохані хулігани. Я вчусь усвідомлювати власну мову і те, що я говорю, не лише навколо своєї дочки, а просто загалом". Підсумок: речі, про які ви не говорите, так само важливі, коли говорити про дитину про образ тіла.
2. Поговоріть про те, як їжа живить ваш організм
"Я намагаюся нічого не говорити про відчуття зайвої ваги ні щодо мене, ні до кого іншого", - каже Адріанна Фіала МакГілл, радник і мати психічного здоров'я. "Ми говоримо про речі, які є в нашому животику, як їжа, яку ми тільки що їли. Як і після того, як ми з'їмо нашу баригу (черево), курятина чи суп". Важливо нагадати дітям, що їжа - це паливо для створення міцного організму.
3. Говоріть про тіло як про святе
Купперсміт детально описує, наскільки священне тіло - те, на що я думаю, що жінки часто забувають, тому що вони завжди одержимі виправити сприйняті вади. "Нам потрібно свідомо демонструвати сакральність тіла та сакральність того, що ми говоримо собі та іншим про наше фізичне втілення як в особистому, так і в соціальному просторі", - говорить вона. Пошук прикольних способів відзначити сакральність тіла має бути цікавим.
4. Підкресліть, що можуть робити органи, а не проти того, як вони виглядають
Коли я був дитиною, мої батьки заохочували мене займатися веселими заходами на свіжому повітрі. Не тому, що вони хотіли, щоб я був активним, а тому, що хотіли, щоб я бачив, що може зробити моє тіло, а не як воно виглядало. Клініка Майо підтверджує, що у міру дорослішання вашої дитини для неї важливо не просто бути активною, а фізично ставитись до друзів, які мають однаковий розум.
5. Заохочуйте дитину відчувати себе комфортно в його чи в її шкірі
Як мати 9-річного хлопчика, я відчуваю подвійний обов'язок, коли мова йде про образ тіла ", - каже Авіталь Норман Натман, позаштатний автор і редактор міфу" Добра мати ". - По-перше, я хочу, щоб мій син відчував себе впевнений і комфортний у своєму власному тілі, тому ми обережно ставимося до того, як ми говоримо про тіла та їжу в нашому домі. » Батьки також підкреслили, що первинні медичні працівники, вище« педіатри, вчителі чи тренери », мають найбільший вплив на створення дітей відчувають себе комфортно у своїй шкірі.
6. Щиро поговоримо про органи
Норман Натман додає, що для її пісні важливо бачити, як вона відкрито та чесно розмовляє про своє тіло. "Я сподіваюсь нормалізувати ті тіла, щоб він виріс, знаючи, що існують усі форми, розміри та здібності, і всі вони хороші тіла". Так само, коли ви говорите про частини тіла своєї дитини, важливо називати кожну частину тіла своєю власною назвою.
7. Усуньте повідомлення про негативні зображення тіла в засобах масової інформації
"Дітям не потрібна наша допомога, щоб виробити негативний образ тіла", - говорить Емілі Ліндін з проекту UnSlut. "Повідомлення, які вони отримують від s, друзів та ЗМІ, все одно працюють." Через це Ліндін каже, що важливо протидіяти цим шкідливим повідомленням. Обов’язково говоріть про негативність діти можуть поглинати зовні (і давайте зіткнемось з ним всередині) будинку.
8. Підкресліть важливість поваги до тіла
ПОЧИТАННЯ - це слово, яке викладають рано. Для них цінно знати, що "тіло є фізичним джерелом почуття кожної людини", - пояснює Купперсміт. Вона пропонує батькам навчати своїх дітей говорити про своє тіло з повагою, співпереживанням та співчуттям про те, що тіло можуть зробити.
9. Модель позитиву тіла
"Я думаю, що найефективнішим інструментом у моїй мамі є набір моделей: позитивний образ тіла, самооцінка та догляд за собою", - говорить Венді Чін-Таннер, вчитель, поетеса та письменниця. "Як і у більшості жінок, у мене проблеми з тілом, але я роблю все можливе, щоб покусати язик про них перед дочками". Я б сказав, що це поради щодо моделі. Справа не тільки в тому, що ти кажеш своїй дитині, а в тому, як ти дієш, адже для своїх дітей ти їх цілий світ.
