Зміст:
- 1. Пізнай власне тіло
- 2. Покажіть партнеру, що вам подобається
- 3. Не поспішайте
- 4. Спробуйте щось нове
- 5. Не бійтеся брати участь
- 6. Використовуйте праву мазку
- 7. Перестаньте підробляти це
- 8. Зробіть розумовий зв’язок
- 9. Будьте голосовими
Хоча це може здатися простим актом, секс є однією з найскладніших і часом заплутаних видів діяльності, до якої належить. Незалежно від того, з партнером чи соло, секс - це можливість вам дослідити задоволення. Це більше не вважається табуєм, щоб насолоджуватися сексом; бути на зв’язку зі своїм тілом. І все-таки деякі жінки все ще не дуже спілкуються зі своїм тілом, коли мова йде про секс. Отже, які речі допоможуть сексу краще почуватись? Бо якщо в чомусь я впевнений, це те, що секс повинен почувати себе добре не тільки для однієї зі сторін, а для обох.
І хоча багатьом жінкам може здатися, що це не так, але знати, як змусити себе почувати себе добре, це не так просто. Тож якщо ви опинитесь, що ви намагаєтеся насолоджуватися сексом, чи ваш розум не в цьому, або ваше тіло, здається, не все, що цікавить, не здайтеся. Натомість дайте наступні пропозиції. Хоча немає жодного виправдання, коли це стосується сексу, є рогівки пропозицій лікарів, терапевтів та жінок, як і ви. Тому відкрийте свою думку і читайте далі, щоб дізнатися кілька речей, завдяки яким секс почуватиметься краще.
1. Пізнай власне тіло
Одним із перших кроків до насолодження сексом є знання того, що змушує вас галокати. Якщо ви не впевнені, що вас збуджує, використовуйте соло-секс, щоб зрозуміти це. "Знайте свої ерогенні райони", - розповіла секс-тренер Емі Левайн. Коли ви знаєте, що сприймає вас добре, ви швидше використовуєте ці знання під час сексу з партнером.
2. Покажіть партнеру, що вам подобається
Вірите чи ні, ваш партнер не є читачем розуму. Коли ви дізнаєтесь, що вам подобається, ви можете направити свого партнера на те, щоб він вас радував. І спілкування є ключовим, коли ви працюєте зі своїм партнером для досягнення кращого сексуального життя. Левін запропонував показати йому чи їй те, що відчуває себе найкраще, проводячи руки по вашому тілу, і фізично показати їм те, що відчуває себе добре для вас.
3. Не поспішайте
За словами терапевта відносин та секс-педагога Лаури Берман, жінкам потрібно досягти свого піку збудження набагато довше, ніж чоловікам. "Хоча деякі чоловіки можуть стати оргазмом менше ніж за кілька хвилин, жінкам може знадобитися до 20 хвилин, щоб досягти свого піку збудження", - сказав Берман для Everyday Health. Замість того, щоб поспішати йти в ногу з партнером, знайдіть час. Спроба сексу перед тим, як ваш розум і тіло в ньому перемогти, можуть зробити секс болісним і незручним. Вшановуючи свій стан збудження, ви усунете можливість кинутися в секс до того, як організм підготується, і збільшите можливість сексу відчувати себе добре.
4. Спробуйте щось нове
Здобув фантазію? Поділіться цим з партнером. Думка про те, що чоловіки якимось чином єдині істоти, які мають фантазії або бажання похитнути речі в спальні, просто не відповідає дійсності. Венді Уолш, к.т.н. та автор книги "Детокс 30 днів кохання" сказав, що це "Здоров'я жінки" жінки навіть частіше жадають чогось нового у спальні. Тому замість того, щоб тримати його при собі, запропонуйте це своєму партнеру. Слухайте їхні бажання та діліться своїми. Потім спробуйте щось нове. Якщо ви відчуваєте, що ви застрягли у фанку з вашим партнером, вихід з рутини може допомогти вам обом.
30-денний коханий детокс, 10 доларів, Амазонка
5. Не бійтеся брати участь
"Більшість жінок потребують певної стимуляції клітора для того, щоб отримати оргазм", - розповів PopSugar доктор Чарлі Глікман з Good Vibrations. Якщо ви перебуваєте в цій групі, подумайте про те, щоб трохи більше взяти участь у власному статевому житті, запропонував Глікман. Перше, що він запропонував - додати кліторну стимуляцію до вашого вагінального сексу. Будь то ваші пальці, пальці вашого партнера, вібратор чи інша іграшка, це прекрасний спосіб активізуватися і відчувати себе прекрасно під час сексу.
6. Використовуйте праву мазку
Любе вже не тільки для старих дам. А враховуючи, що жінки рідко отримують повних 20 хвилин прелюдії, необхідних для досягнення пікового збудження, є більше причин використовувати мастило, ніж будь-коли. За словами Левіна, є три поширені типи мастильних матеріалів, і це причина для розгляду кожного типу. Перш за все, переконайтеся, що ви вибираєте бренд, що відповідає вагіні, який не містить хімічних речовин у списку інгредієнтів. Подумайте про органічну мастило, і якщо ви використовуєте латексні презервативи, Левін сказав, щоб уникати мастил на основі олії. Якщо ви збираєтеся соло, вам захочеться уникати мастиків на основі силікону з силіконовими іграшками, оскільки, за словами Левіна, це може призвести до погіршення іграшок.
7. Перестаньте підробляти це
Якби ти не побавився на побачення, ти не пережив би іншого, правда? То чому б не дотримуватися однакових стандартів у спальні? "Ніколи не слід підробляти оргазм", - сказала доктор Венді Уолш. "Це те, що він робив не так - тепер він продовжує робити це". Не заохочуйте свого партнера, коли вони роблять те, що вам не подобається. Це не тільки сприяє нечесності в спальні, але і нікуди не потрапить.
8. Зробіть розумовий зв’язок
Секс душевніший, ніж ви могли подумати. Для того, щоб зв'язатись із своїм тілом, з власним задоволенням, ви повинні опинитися у потрібному просторі голови. Джой Девідсон, секс-терапевт і автор " Безстрашного сексу" сказала " Фітнес", що ти більше сприймаєшся, якщо ти налаштований. "Щоразу, коли ти налаштований на своє тіло і на що він здатний, ти, природно, більше чуттєвий », - сказав Девідсон. Тому, поки ви в акті, спробуйте зосередитись на ньому. Якщо ви переглядаєте список речей, які вам знадобляться в продуктовому магазині, швидше за все, ви насправді не дуже збилися з зустрічі.
Безстрашний секс, 5 доларів, Амазонка
9. Будьте голосовими
"Люди вчаться грати на інструментах один одного, а потім вони йдуть на ті ж самі місця", - сказала Уолш на " Жіноче здоров'я". "Але ти звикаєш до цього і можеш оніміти емоційно і фізично. Тоді речі просто не працюють так добре, як раніше. "Якщо це не працює для вас? Висловлюватися. Бо коли мова йде про чудовий секс, чесність є ключовою. І я готовий поставити під сумнів, що ваш партнер швидше допоможе вам знайти спосіб позбавити вас, ніж підробити. Якщо ви цього не відчуваєте, ви цього не відчуваєте. Є багато інших позицій та місць, які можна спробувати. У тому, що краса сексу, полягає в тому, що він більше не відводиться на місіонерську позицію.
