9 Речей, які мені знадобилися протягом перших трьох місяців життя моєї дитини, але занадто боявся просити

Четвертий триместр - перші три місяці після того, як ваша дитина приїде - повинен прийти час одужати після пологів, зв’язатися з дитиною і навчитися бути новою мамою. Однак, як правило, справа в тому, щоб намагатися бути ідеальними, не в змозі відповідати нереальним очікуванням людей і не знати, як звернутися за допомогою, оскільки ви не хочете, щоб люди знали, що ви не професіонал. Тож я закінчила багато речей, які мені знадобилися, коли я був у четвертому триместрі, про що я зовсім боявся просити.

Наша культура, здається, фетишизує нових мам, очікуючи, що ми полюбимо кожну мить нового материнства та зробимо це все ідеально та без особливих зусиль. Більшість з нас очікують, що фаза новонародженого буде дивовижною, і вона повністю є, але вона також неймовірно виснажлива, розчаровує, нудна, заплутана, болюча і передбачає занадто велике харчування. Стільки пуп.

Мені було так багато речей - сон, допомога, співпереживання та проклятий душ - що я боявся просити, ніби визнання, що мені потрібна допомога чи перерва, означало, що я не гарна мама. Між гормонами вагітності, одужуючи після пологів, і недосипанням, я насправді не відчував себе таким, що допомогти було не просто тим, що я хотів; це те, що мені було потрібно. Я також не знала, як просити, що мені потрібно, щоб досягти успіху в ролі нової мами. Я так багато бажав, щоб я попросив, бо вони все змінили б.

Сон

Гіфі

Ви, хлопці, причина позбавлення сну використовується як техніка тортур. Це найгірше, і ти втрачаєш розум повільно і впевнено. Я знаю з перших вуст, як недосипання може вплинути на ваше фізичне здоров'я, працездатність та психічне здоров'я. Але, хоч мені і відчайдушно потрібен сон, мені було важко попросити свого партнера чи маму спостерігати за дитиною, щоб я міг підчепити потрібну дрімоту.

Антидепресанти

У моїй родині ніхто ніколи не говорить про психічні захворювання. Я так боявся піднімати ліки у акушерки, бо вважав, що прийом антидепресантів є ознакою невдачі. Виявляється, мій антидепресант приніс сонячне світло у мій інакше темний світ. Нарешті я зміг насолодитися своїм четвертим триместром. Мені б хотілося, щоб я не боявся просити антидепресантів, і я настільки вдячний, що моя акушерка виховувала їх.

Час наодинці з моєю дитиною

Гіфі

Коли у вас є нова дитина, всі хочуть підійти і потримати їх. Однак у четвертому триместрі я абсолютно не хотів і не потребував компанії. Ну, принаймні, не більшу частину часу. Коли люди підійдуть і негайно попросять утримати мою дитину, або ще гірше, розраховують утримувати дитину, поки я готую чи прибираю, це змусило мене відчути, що вони не переймаються мною. Як ти можеш сказати людям залишати тебе в спокої, щоб притулити дитину і пильнувати Netflix, не звучачи як, знаєте, b * tch?

Душ

Післяпологові душі найкращі, але мені було так важко попросити когось утримати мою дитину, щоб я могла мати її. Це так дивно, як ваш розум лежить, коли у вас післяпологова депресія. Я думав, що якби я поставив дитину душити людей, я б подумав, що я її не люблю. Я знаю, що не потрібно тримати свою дитину щосекунди кожного дня, але я в це не повірив.

Близькість

Гіфі

Мені потрібно було знати, що мій чоловік все ще хоче бути близьким зі мною, і що я все ще привабливий і бажаний, навіть коли я не відчував себе сексом. Але важко просити ласки, і особливо, коли ти боїшся бути відхиленим.

Перерва раз на час

Всім батькам потрібна перерва раз у раз. Особливо батьки, які одужують після пологів. Мені б хотілося, щоб я просив перерву частіше, але боявся, що люди будуть судити мене за те, що я не зможу "зробити все".

Їжа

Гіфі

Я взагалі мало їв після народження другої дитини. Післяпологова депресія забрала у мене апетит, і я був занадто виснажений, щоб зробити собі перекуси. Я чесно побоявся попросити чоловіка приготувати для мене, тому що я думав, що він важко переживе, щоб не обідати за ним стіл.

Мої співробітники залишають мене наодинці

Я була у вигадливій декретній відпустці. Мені не потрібно було, щоб мої колеги щодня телефонували мені із запитаннями чи проханнями про допомогу. І все-таки я боявся сказати їм гуляти, бо переживав, що це вплине на мою кар’єру. Це так заплуталося.

Емпатія

Гіфі

Більшість людей смоктають, надаючи унцію співпереживання іншим, особливо матерям, які не дотримуються заздалегідь уявлених уявлень про нове батьківство. Серйозно. Важко попросити допомоги, якщо ви очікуєте, що людина скаже вам, як вони все зробили самостійно, без допомоги протягом четвертого триместру. Життя - це не конкурс. Буквально єдине, що слід сказати новій мамі, - "Як я можу допомогти?"

Дивіться нову відеосерію Ромпера, щоденники Дула Ромпера :

Перегляньте всю серію Doula Diaries Romper та інші відеоролики у Facebook та додаток "Шум" на Apple TV, Roku та Amazon Fire TV.