Зміст:
- Кожен день може відчувати себе виснажливим
- Прийняття будь-яких батьківських рішень може бути абсолютно нервовим
- Ми хочемо частіше виводити дітей на вулицю
- Ми жахливі, що станеться з нашими дітьми
- Іноді нам просто потрібно все, щоб зупинитися
- Нам набагато важче зв’язатися з іншими мамами
- Іноді нам важко зв’язатися з нашими дітьми
- Коли речі переграють, ми можемо закрити роботу
- Зазвичай ми не будемо першими, хто займається волонтерською діяльністю на шкільних функціях
В даний час я переживаю деяку сильну тривогу. Цифри. Тривога вражає людей коли завгодно. Для нас, мам, які регулярно відчувають тривогу, ми знаємо, що вона не тільки впливає на нас, але й впливає на всіх навколо нас, включаючи наших дітей. Хоча моя тривога більше не виснажує, здебільшого з цим важко впоратися (і тим більше в певні дні). Як такий, я відчуваю потребу поділитися з вами деякими речами, які кожна мама з високофункціональною тривожністю потребує вас знати.
Якщо вам цікаво, що я саме маю на увазі під «високофункціональним», я маю на увазі тривожність, яка не обов'язково впливає на вас широко, очевидно, щодня. Це може вплинути на вас меншими способами, як, наприклад, відчуття потону в животі, коли вам потрібно телефонувати або виходити з дому. Це може змусити вас їхати додому замість собрання. Це може ускладнити зосередження уваги на вашій роботі (я маю це питання під час введення тексту). Це може тримати вас вночі з дещо ірраціональними турботами.
Однак це не так погано, що ти втрачаєш роботу через тиждень пропущеної роботи, бо ти просто не можеш вийти з дому. Це не так вже й погано, як коли ваша тривога настільки сильна, що повністю руйнує ваші стосунки. Ви все ще можете піклуватися про більшість речей з "звичайного життя", але у вас просто багато примхливих внутрішніх почуттів щодо необхідності відкривати пошту чи говорити на зустрічах чи навіть замовляти прокляту піцу. Це втомило, і ви хочете його позбавити, але не можете. Якщо це все звучить як ви, або ви знаєте когось, хто може пережити це, читайте далі.
Кожен день може відчувати себе виснажливим
ГіфіТривожний вид утримує вашу нервову систему в зміненому стані. Ваше серце може битися швидше, у вас може запаморочитися або відключитися, долоні можуть потіти, ви можете пополохати більше, ніж інші, і це часто порушує ваш сон. Тож уявіть собі таке відчуття майже кожного дня.
Прийняття будь-яких батьківських рішень може бути абсолютно нервовим
ГіфіПрийняття будь-яких рішень може бути важким для людей, які мають тривогу. Можливість зробити «неправильний» вибір, навіть якщо це щось таке маленьке, як те, що слід пообідати, може залити тривожну людину різними страшними почуттями.
Якщо мова йде про ваших дітей, то тривога посилювалася, тому що ви переживаєте, що будь-яке неправильне рішення може призвести до того, що вони стануть нещасними, болячими чи навіть мертвими.
Ми хочемо частіше виводити дітей на вулицю
ГіфіТривога може викликати у вас страх виходити на публіці. Це може змусити вас уникнути великих натовпів. Це може змусити вас уникати галасливих місць. Оскільки більшість місць, що стосуються дітей, залучають усі три, ну, ви займаєтесь математикою.
Ми жахливі, що станеться з нашими дітьми
Незалежно від того, чи це пов'язано з вибором, який ми робимо для наших дітей, або з вибором, який вони роблять самі, ми часто набагато більше переживаємо, що з нашими дітьми трапиться щось жахливе, ніж батьки, які не хвилюються. Вся ця ідея "батьківського виховання на свободі" насправді не дуже відповідає тривожним батькам.
Іноді нам просто потрібно все, щоб зупинитися
ГіфіУ певному сенсі ви відчуваєте занепокоєння, тому що просто відчуваєте себе занадто сильно. Можливо, вас заграють гучні шуми, місця переповненості людей, сильний запах або від дотику. Ось тоді ми поставимо перерви і або залишимо ситуацію (часто без пояснень), або запитаємо того, хто викликає спусковий механізм, просто зупинитися.
Нам набагато важче зв’язатися з іншими мамами
ГіфіНе всі розуміють занепокоєння або як впоратися з тим, щоб бути навколо когось із занепокоєнням. Крім того, тривожні люди не завжди прекрасні в спілкуванні з новими людьми або в нових ситуаціях. Все це значно ускладнює подругу мами чи будь-яких інших друзів.
Іноді нам важко зв’язатися з нашими дітьми
ГіфіЯ так люблю свого сина і люблю проводити з ним час, але іноді просто не можу. Іноді все просто відчувається як занадто багато, особливо навколо нього, бо він може бути пригорщем. Мені дуже подобається відступати від його хвилювання просто тому, що я не почуваюся добре, але це трапляється зрідка.
Коли речі переграють, ми можемо закрити роботу
ГіфіХоча деякі люди в тривозі сприймають реакцію на рейс, багато хто просто повністю замерзають і закриваються. Вони можуть не мати можливості говорити чи реагувати на речі. І це може тривати кілька хвилин або кілька днів.
Зазвичай ми не будемо першими, хто займається волонтерською діяльністю на шкільних функціях
ГіфіНаче схоже, як нам важко дружити чи постійно вивозити дітей, це також може вплинути на те, як ми виховуємо своїх дітей у шкільному віці. Ми можемо не завжди відчувати себе комфортно, розмовляючи з викладачами чи іншими адміністраціями. У той час як деякі батьки стрибають від шансу відвідати дитячу урочисту вечірку або зимове шоу, у нас можуть виникнути проблеми з відвідуванням.
