9 Речі, які робить кожна пара дорослих поп, перед сном, щоб залишатися міцними

Перехід від стадії медового місяця будь-яких стосунків до "справжніх" фаз відносин може бути найменш важким. Однак, якщо ви зріла пара, яка присвячена росту разом, є кілька речей, які можна зробити, щоб зробити цей перехід досить безболісним. Наприклад, є речі, які всі пари роблять перед сном, щоб залишатися сильними, які, хоча і маленькі і, здавалося б, незначні, можуть істотно змінити будь-які романтичні стосунки.

Коли ми з партнером перейшли до "справжньої" фази наших стосунків (AKA з тієї чудової, без зусиль "фази медового місяця"), ми боролися з певними питаннями - частіше за все, спілкуванням. Ми вели неймовірно насичене життя і ледве встигли побачитися або поговорити один з одним. Коли ми почали помічати напругу у своїх стосунках, ми знайшли час, щоб поговорити і розкрити, що насправді відбувається, і над чим потрібно працювати (разом та окремо), щоб ми зміцнилися у наших стосунках та наших любов. Зазвичай той час був нам доступний безпосередньо перед сном.

Як результат, ми вирішили зробити ці сеанси спілкування перед сном частиною нашого щоденного розпорядку, щоб ми не зазнавали однакових зусиль знову і знову. Звичайно, все, що ми робили перед сном, - це все, що могли зробити дві людини протягом дня. Однак для нас час сну був найкращим варіантом. Ми гарантовано були додому; гарантовано проводять час в одній кімнаті і, як правило, гарантовано залишаються наодинці. Отже, маючи на увазі, ось декілька речей, які робить кожна пара дорослих попу перед сном, щоб зберегти себе сильними і на одній сторінці стосунків.

Вони обіймаються

Похолодання може призвести до чуттєвої та сексуальної активності, але (і зазвичай, коли ви новий батько і зовсім знесилений), це не завжди потрібно. Іноді частування - це просто легкий, комфортний спосіб відчути себе близьким зі своїм партнером.

Якщо ви хочете отримати з цим всю "науку", завжди є додатковий бонус, який, як правило, притупляється, збільшуючи ваше загальне щастя, вивільняючи оксиконтин, гормон "хорошого почуття". Друзі мої безпрограшні, друзі.

Вони намагаються інші форми нееротичного дотику

Іноді просто приємно торкатися і не сподіватися, що щось станеться. За даними Psychology Today, доторкання нееротичним чином задовольняє потребу у фізичному контакті, який присутній з народження, потреба абсолютно у всіх.

Отже, продовжуйте і візьміть ці додаткові двадцять хвилин, щоб поласувати або дати нееротичний масаж. Це зробить вам обом багато, дуже потрібне, добре.

Вони запитують про дні один одного …

Життя може бути смішним зайнятим, і просто зареєструватися з партнером протягом дня може виявитися важким, якщо не неможливим. Однак ви двоє вирішили поділитися спільним життям, тому важливо, щоб ви обоє знали, що відбувається один з одним, і допомагати їм, якщо їм потрібна допомога чи підтримка або просто хтось, хто слухає.

Запитайте у свого партнера щось таке просте, як: "Отже, яким був ваш день сьогодні?" дайте їм знати, що ви дбаєте, що вони все ще є пріоритетом і що, як би не був насичений ваш день, ви ніколи не будете занадто зайняті для них. (І безвізово, тому що ви теж маєте значення.)

… І вони обоє по-справжньому дбають

Звичайно, просто просити ніколи не буває достатньо. Вам обом потрібно слухати одне одного та бути по-справжньому вкладеним у відповідь, який дає ваш партнер (і ви повинні сподіватися, що ваш партнер буде істинно зацікавлений у вашій відповіді). Немає сенсу спілкуватися з тим, хто не звертає уваги. У цей момент ви можете також поговорити зі стіною, правда? Ніхто не хоче мати стосунки зі стіною.

Вони роблять перерву в соціальних медіа

Соціальні медіа дійсно можуть з'їсти багато нашого часу та енергії. Наш фокус може швидко залишити те, що відбувається навколо нас, до того моменту, коли ми більше не «присутні» у власних розмовах. Відклавши свої телефони та відпочити від соціальних медіа та технологій, ми дозволяємо собі час по- справжньому зосередитись на нашому партнері, його потребах, і, звичайно, також на власних потребах та бажаннях.

Вони говорять, якщо щось їх турбує …

Якщо щось турбує вас або вашого партнера - будь то щось, що сталося на роботі, вдома, з вашою дитиною чи поза домом з другом або членом сім'ї - вам потрібно поговорити про це, а не дозволяти йому нарощувати і продовжуйте клопотати вас. Якщо говорити про проблеми, коли вони виникають, це допомагає зменшити стрес і гарантує, що невеликі проблеми не перетворюються на дуже великі, дуже грізні.

… І вони сортують їх перед тим, як лягти спати

З мого досвіду, залишаючи проблему відкритим або невирішеним, коли ви лягли спати, це тільки погіршує. Ви не тільки прокидаєтесь ще засмучені, тому що нічого не змінилося, ви встигли переосмислити проблему, лише додавши до будь-якого болю чи стресу, розчарування чи гніву, які ви вже відчували.

Якщо розібратися з будь-якими потенційними проблемами перед сном - і незалежно від того, в який час - ви вранці ви будете почувати себе набагато краще, знаючи, що ви обговорили це питання, виділивши час, щоб оновити розум і тіло, і спокійніше обговорювати це питання, якщо виникне потреба.

Моліться (якщо ви релігійні)

Як практикуючий християнин, я вважаю, що надзвичайно важливо постійно молитися, але особливо перед тим, як лягти спати і коли ви вперше встаєте вранці. Це дає вам можливість як пара зосередитись і зосередитись на Богові та на своїй любові один до одного, щоб розпочати вихідний день і закінчити свій день на позитивній ноті разом.

Звичайно, не кожен є релігійним чи вірить у високу силу, але якщо ви це зробите, молитися - це прекрасний спосіб зібратися разом та відчути себе зв’язаним.