9 Насосні звички, які можуть зробити вас кращою мамою

Я думаю, що найбільшим фактором, який робить мене кращою мамою, є час. Чим більше я займаюся цим завданням материнства, тим більше зростає моя впевненість, і я знаю, що я зовсім не обманюю своїх дітей. У школі вони відмінно вживаються, вони не хитрі, і у них приголомшливі почуття гумору. Все це через підхід до спроб та помилок, який ми з чоловіком взяли на батьківство за останнє десятиліття. Але мені також доводиться зараховувати деякі накачальні звички, які зробили мене кращою мамою. Хто знав, що підтягування моїх грудей до деяких пластикових фланців кілька разів на день протягом декількох років буде мати таку користь?

Одне, чого я не бачив прийти, коли мова заходить про те, щоб мати дітей, - це відчуття необхідності постійно їхати-йти-йти. Збиваюся в кінці дня. Мовляв, я буквально заїжджаю і кружляю на дивані, коли обоє моїх дітей лежать у ліжку. Але витратити час на перевірку складно, і це суперечить моїй особистості типу А. На щастя, накачування змусило мене все зупинити і знайти тишу. І саме в тиші я знайшов прийоми інформування батьків; методи, які допомогли зробити мене кращою мамою.

Ось кілька звичок накачування, які сприяли тому, щоб зробити мене фантастичною (добре, чудово… компетентною) мамою, яку я сьогодні:

Коли ви залишаєтесь за розкладом

Гіфі

Ще з дитинства моє життя було продиктовано графіками, оскільки я мав багато заходів, в яких я брав участь. Тому я не знаю, як жити нещільно структурованим життям. Бути в розкладі за допомогою моїх сеансів накачування було легко, оскільки для мене це було другою природою, тому перенесення цієї звички на кожен аспект щодо батьківства не сприймає. Мої діти знали, коли їдять, знали, коли настає час дрімоти (хоча вони часто з цим боролися), і перед сном ніколи не можна було домовитись. Знання того, як планували їх дні, не тільки допомогло їм керувати сподіваннями, але й допомогло мені принаймні відчути, що в нашому хаотичному житті є певний порядок.

Коли ви відмовляєтесь бити себе за низький вихід

Мені завжди хотілося вміти накачувати щонайменше три унції на кожну сторону. Але були випадки, коли мій вихід був значно нижчим за це. Так, часи, коли мій вихід був більшим, ймовірно, з часом все це вийшов нанівець, тому мені довелося відпустити відчуття, що я пропускаю мету, коли я пройшов коротко. Мені не було нічого доброго, щоб перебити себе, перекачуючи менше молока, ніж я сподівався. Занадто часто, як мама, я б'ю себе за недоліки, і не бачу маленьких «виграшів», коли вони трапляються. Проте перекачувати молоко краще, ніж викачувати молоко, і так само, як моя дитина, яка дрімає протягом 30 хвилин, принаймні краще, ніж зовсім не дрімати.

Навчання, як керувати моїми сподіваннями як мама, щось напевно допомогло.

Коли ви встановлюєте встановлену кількість часу на насосному сеансі

Гіфі

Все було завжди краще, коли я підтримував послідовність тривалості сеансів перекачування. Я не міг накачати вічно, особливо під час робочого дня, і скорочення моїх сеансів надішло б незрозумілі повідомлення моєму тілу. Якби я годувала свою дитину близько 20 хвилин з кожного боку, то я могла напевно накачати по 10 або 15 хвилин в кожну сторону (оскільки машина для ссання часто була більш продуктивною для отримання молока з мене, ніж у сонної дитини).

Виділення певного часу для викачування допомогло встановити звичку виділяти певну кількість часу для всіх заходів, пов’язаних з дітьми. Більше двох годин у музеї з дитиною на буксирі не гаразд. Півгодини екранного часу для мого малюка вранці вистачило. І витрачати більше декількох хвилин на те, щоб переконати вибагливого їдця з'їсти щось - що завгодно - було безглуздо. Усьому хорошому, і поганому, справи повинні закінчитися, і краще, щоб це відбулося до того, як ви досягнете точки кризису (для моєї дитини та для мене).

Коли ви робите насос єдиним пріоритетом у той момент

Мені так легко зациклюватися на думці про все, що мені потрібно зробити в даний день. Таким я був ще до того, як у мене з’явилися діти, так що відчуття, ніби я мусив привернути увагу до кількох речей, тільки посилилось після того, як я стала мамою. Але коли я накачала, я більше нічого не могла робити. Мене буквально застрягли, підключили до машини. Так, я міг гортати журнал або прокручувати деякі електронні листи, але це було все. Накачування навчило мене, що пріоритет є основним для батьківства.

Коли ви викидаєте багатозадачність у вікно

Гіфі

Я вважав, що багатозадачність є вимогою до материнства. Це, безумовно, немає. Так, мій мозок наповнений десятками завдань і предметів, які мені доводиться відстежувати щодня, включаючи, але не обмежуючись цим: управління моїм трудовим життям, домашнім життям та всіма школярами моїх дітей та соціальними та позаурочними розкладами. Але я фактично не можу робити більше, ніж будь-яку одну річ за один раз. Час відкачки призначений для перекачування. Я хотів би, щоб я швидше зрозумів, яка шкода багатозадачності бути мамою. Мені завжди здавалося, що я напівспіву все, тому що, коли я намагався зробити більше, ніж одну справу, я був. Краще повні дупи кожної речі, перш ніж перейти до наступної.

Коли ти не почуваєш себе винним у тому, щоб ненавидіти це

Мені було страшно, якби я не міг одразу бігти до своєї плачучої дитини, бо накачав. Але мені довелося просто боротися з цим почуттям. Вина ховається навколо кожного рішення, яке ви приймаєте як мама, тому мені не потрібно було багато часу, щоб усвідомити, що я мушу перестати ставати здобиччю до цього. Це неминуче, що мені буде погано відчувати деякі рішення, які я роблю як батько - наприклад, не можу бути такими, що стосуються школи моїх дітей, тому що я працюю на повний робочий день - але я роблю вибір на роботу повний робочий день, здебільшого, щоб мати можливість бути батьком, яким я справді хочу стати для своєї дитини. Я хочу забезпечити, і я хочу відчути себе виконаним поза домом, тому не шкодую про свою сім'ю як причину будь-яких кар'єрних збоїв.

Коли ти мітиш все

Гіфі

Ярлики є ключовими для переживання материнства, і маркування всього - найкращий організаційний злом, коли ви маєте справу з дітьми.

Коли ви негайно прибираєте деталі

Це не повинно говорити, але оскільки я цілком розумію почуття просто скидати частини в раковину і боротися з цим пізніше, це жахлива звичка. Пізніше ніколи не підходить час, і це включає чистку деталей молочного насоса. Відкладати прибирання до іншого часу означає, що потрібно викликати енергію для боротьби з безладом, який є експоненціально гіршим, ніж було б, якби ви вирішили це негайно. Чому б просто не зірвати всю допомогу одразу?

Коли ви поставите цей знак "Не турбуйте"

Гіфі

Коли я накачав на роботі - чи я був у спеціальній кімнаті матері, чи ховався у чийсь кабінет, у якого були двері, які ви могли закрити (на відміну від моєї відкритої кабіни) - я дав зрозуміти, що мене не слід перебивати. Це було важче здійснити вдома, оскільки я накачав на кухні, але коли я сказав, що настав час накачати (до кого слухав), було зрозуміло, що я не збираюся братися за будь-яку іншу справу за той час. Захист мого часу накачування був життєво важливим, оскільки він навчив мене цінувати свій час як батька. Мало того, що я маю різко менше «часу на мене» як мама, але мені потрібно було навчити себе, що мені доводиться іноді приходити першим, якщо я колись збираюся навчити когось іншого поважати мої потреби.

Перегляньте нову відеосерію Ромпера - “Переносячи материнське навантаження” , де батьки, які не погоджуються з різними сторонами проблеми, сідають з посередником і говорять про те, як підтримувати (а не судити) батьківські перспективи один одного. Нові епізоди виходять у понеділок у Facebook.