Зміст:
- 1. "Ти маєш значення для мене".
- 2. "Доброго ранку".
- 3. "Дякую".
- 4. Запитайте щось нове
- 5. «Ти змушуєш мене сміятися».
- 6. "Я сподівався, що це ти".
- 7. "Що вам потрібно?"
- 8. "Так".
- 9. "Як справи?"
- 10. «Я дивуюсь спати з тобою».
- 11. «Я слухаю».
У це може бути важко повірити, але навіть те, що має таке значення, як сказати: "Я люблю тебе", може втратити вплив з часом у відносинах. Наприклад, ми з чоловіком говоримо "я люблю тебе" наприкінці телефонного дзвінка, коли хтось із нас виїжджає на роботу та в текстах. Хоча вимовляння цих трьох спеціальних слів на такій регулярній основі може здатися гарною справою, для багатьох пар це може почати відчувати себе так само випадково, як сказати "привіт" другові. Отже, які речі слід завжди говорити партнеру щодня?
Незалежно від того, чи є у вас та у ваших інших важливих дітей діти разом, все одно може бути важко знайти час, щоб створити особливий момент, в якому ви двоє можете мати змістовний обмін словами. Будемо чесними: бути дорослим важко. Між робочими місцями, дорученнями та векселями, вашому неспокійному розуму може бути легко покласти енергію, необхідну для збереження здорових відносин на задній пальник. Але насправді є кілька простих речей, які ви можете сказати своєму партнеру, які справді змусять вас обох почуватись реінвестованими, коханими та визнаними у ваших стосунках. Перевірте ці речі, щоб щодня говорити своєму ОЗ, окрім "Я тебе люблю", і почніть впроваджувати їх у свої щоденні розмови.
1. "Ти маєш значення для мене".
Ви можете подумати, що те, що ви та ваш партнер все ще перебуваєте у відносинах, означає, що вони знають, наскільки вони означають для вас. Але ніхто не є читачем розуму. Це може бути настільки значущим нагадати вашим ТАК, що ви думаєте про них. Клінічний психолог Сільвіна Ірвін сказала Psych Central, що мовляв, "ти для мене важлива", може мати величезний вплив на ваші стосунки. Вона зазначає, що це показує, що ви не приймаєте свого партнера як належне і нагадує їм, що вони змінюють ваше життя.
2. "Доброго ранку".
Коли ви насправді перестаєте думати про це, як часто ви щось говорите своєму партнеру, коли ви вперше прокинетесь? Я знаю, що я винен у тому, що просто натиснув на будильник і наткнувся у ванну, не так сильно, як бурмотів привітання. Виявляється, простий, "добрий ранок", може змінити світ. Згідно з дослідженням журналу "Жіноче здоров'я", 94 відсотки пар, які кажуть, що доброго ранку, оцінюють свої стосунки як чудові. Навпаки, пари, які рідко чують фразу, описують свої стосунки як середні ".
3. "Дякую".
Звичайно, якщо ви були виховані як людина порядна, ви, напевно, вже знаєте, що корисно говорити "дякую", коли хтось робить для вас щось приємне. Але так само, як "я тебе люблю" може втратити свій вплив, так можна сказати "спасибі". Елізабет Ломбардо, психолог та терапевт, сказала Everyday Health, що сказане "дякую" змушує почувати себе більш позитивно до свого партнера, що піде на користь вашим відносинам ".
4. Запитайте щось нове
Це те, з чим можна самостійно зайнятися творчістю. Зрештою, хто знає вашого значного іншого краще за вас? Іноді найкраще, що ти можеш сказати своєму партнеру, - це не солодкі настрої, це питання. Террі Орбух, дослідник шлюбу та автор, сказав Time, що важливо розпитати про речі, окрім роботи, дітей чи мирських речей, тому що "всі змінюються, коли стосунки прогресують … ймовірно, у вашого партнера є різні інтереси та пристрасті з ранніх років ваших стосунків ".
5. «Ти змушуєш мене сміятися».
Гаразд, спочатку це може звучати як образа, але це не так. Гарне почуття гумору може бути важким, тому, якщо ви знайшли когось, хто може лоскотати вашу смішну кістку, це щось велике. І не шкода нагадувати їм про це. "Неважко забути, наскільки смішний ваш партнер", - написали Емма Тейлор та Лорелей Шаркі на The Huffington Post. " Знайдіть час, щоб змусити один одного посміятися і оцінити це, коли це станеться".
6. "Я сподівався, що це ти".
Можливо, це лише я, але я, безумовно, віддаю перевагу надсиланням повідомлень над телефонними дзвінками. Досить щоразу, коли телефон дзвонить, я намагаюся виправдати, що не відповідаю на нього. Але наступного разу, коли ваш важливий інший дзвонить вам, замість того, щоб роздратовуватися, відповідайте на ваш телефон: "Я сподівався, що це ви!"
7. "Що вам потрібно?"
Знову ж таки, це може звучати зухвало в неправильному контексті. Але іноді ваш партнер може битися мовчки, і просте запитання може відкрити канал здоров’я спілкування. Я не можу вам сказати, скільки разів мій партнер, який вважає за краще не обговорювати м'які речі, в кінцевому підсумку ділився глибокими емоційними викликами, коли я випадково запитав, що йому потрібно від мене, бо я міг бачити, що він зазнав стресу.
8. "Так".
Щоб було зрозуміло, це не в контексті згоди, тому що ви ніколи не повинні відчувати себе змушеними говорити "так". Але в рамках відносин компроміс може бути прекрасною справою. Тож час від часу кажіть «так» тому, що ваш партнер відчуває пристрасно. Джейн Грір, терапевт з подружжя та сексуальної терапії, сказала журналу Жіноче здоров’я, що, бажаючи йти на компроміси, ваш партнер відповідатиме вашим потребам.
9. "Як справи?"
Ключовим фактором для підняття цього основного питання на більш значущий рівень у ваших стосунках є справді показати партнеру, що ви щиро хочете знати, як вони роблять. Ви здивувалися б, як трохи: "Як справи?" міг змінити настрій дня.
10. «Я дивуюсь спати з тобою».
Ви, мабуть, заміните іншим словом "s", коли говорите про дивовижні речі, які трапляються між вами двома в ліжку. Але насправді це може надіслати більш глибоке повідомлення, яке ви, можливо, навіть не знали, що потрібно почути. Як зазначається в журналі Oprah, сказати своєму партнеру, що ти спиш краще біля них, це спосіб сказати: "ти знаєш ту велику, потворну проблему, яку має інший світ? У мене її немає. Через тебе". Як це солодко
11. «Я слухаю».
У цьому світі мало речей, які змушують мене бути впевненішими у своїх стосунках, ніж коли я відчуваю, що мене чують. Подумайте над цим: навіть із другом, колегою чи членом сім’ї ви не цінуєте це, коли вони докладають зусиль, щоб насправді слухати?
Незалежно від того, чи розповідає ваш партнер про свій день, про розчарування з приводу дрібниць чи про турботу про майбутнє, не має значення, наскільки незначна розмова може виглядати на поверхневому рівні. Важливо те, що ваш партнер знайшов час поговорити з вами про щось, і ви також знайшли час, щоб послухати.
